Qu'est-ce qui est irritant

La colère est un terme utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise, mais de nombreuses personnes dans notre vie ont tendance à se mettre en colère. Pour certaines personnes vivant dans le nord-est, le climat est relativement froid en hiver, chaque foyer possède un kang et la température intérieure est très élevée. Si nous dormons la nuit à une température relativement élevée, il est particulièrement facile de se mettre en colère. Alors, quelles sont les choses qui peuvent provoquer la colère ?

Quels aliments sont bons pour se mettre en colère ?

poire

La plupart des gens connaissent les bienfaits des poires. Elles ont pour effet de nettoyer les poumons et de réduire les mucosités. Pour certaines personnes qui se mettent souvent en colère, manger des poires de manière appropriée est un bon choix.

pastèque

La pastèque est un fruit très populaire, surtout en été. Elle peut très bien réduire la chaleur interne. La pastèque ne contient pas de matières grasses, est fraîche et délicieuse et peut très bien soulager la chaleur interne. J'espère que tout le monde pourra y prêter attention.

Mûre

La mûre est un fruit très nutritif. Elle contient une grande quantité d'acides organiques et d'autres substances qui peuvent soulager efficacement la colère. J'espère que tout le monde pourra y prêter attention.

lis

Il est riche en amidon, protéines, minéraux, etc., et est reconnu comme un tonique nourrissant. Son goût est doux et léger, il est légèrement froid et amer par nature, et a pour effet de nourrir le yin et d'éliminer la chaleur, d'étancher la soif et de produire des fluides corporels, de purifier le cœur et d'apaiser l'esprit, de nourrir le yin et de réduire le feu, et de nourrir le yin et d'humidifier les poumons. Il peut traiter des symptômes tels que l'urine jaune et les selles sèches, la toux sèche, la fièvre légère et l'agitation, les palpitations et l'insomnie.

Châtaigne d'eau

Son goût est sucré et sa nature légèrement froide. Il a pour effet de dissiper la chaleur et la soif, de réduire le feu et de résoudre les mucosités. Il est particulièrement adapté aux symptômes tels que l’irritabilité, la soif, l’urine jaune, les selles sèches, les maux de gorge, les yeux rouges et les lèvres sèches. Cependant, en raison de sa nature froide et glissante, les gens ordinaires ne devraient pas trop en manger. Il ne convient pas aux personnes souffrant d'insuffisance de la rate et de l'estomac, de selles molles et de diarrhée, et d'un yang rénal insuffisant.

Racine de lotus

Il est riche en nutriments tels que l'amidon, les vitamines, les protéines et les minéraux. Il a un goût sucré et est de nature froide. La racine de lotus fraîche pénètre dans les méridiens du cœur, du foie, de la rate et de l'estomac. Il a pour effet d'évacuer la chaleur et de favoriser la diurèse, de nourrir le yin et de réduire le feu, de favoriser la fluidité corporelle et d'étancher la soif, de stimuler l'appétit et la digestion, ainsi que de refroidir le sang et d'arrêter les saignements. Il peut être consommé cru ou réduit en purée pour en faire du jus.

Pousses de bambou amères

Son goût est à la fois amer et sucré, et il est frais mais pas froid par nature. Il a pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, de purifier le cœur et de calmer les nerfs, de réduire le feu et de refroidir le sang, de renforcer l'estomac et d'éliminer l'accumulation. Melon amer

Thé au chrysanthème

Il peut être emporté avec vous et est facile à utiliser. Il convient aux symptômes de « colère » tels que les maux de tête, la toux, les rougeurs et gonflements de la gorge, les yeux rouges, l'urine jaune et les selles sèches.

Comment éviter de se mettre en colère

1. Restez hydraté

Boire régulièrement de l’eau chaude peut résoudre de nombreux problèmes, notamment en refroidissant la chaleur du corps, en favorisant la circulation épidermique et en éliminant les colonies bactériennes dans la bouche, inhibant ainsi leur croissance. Même si vous séjournez souvent dans des pièces climatisées et que l'évaporation de l'eau est moindre, vous devez quand même boire environ 1 300 cc par jour, et boire davantage lorsque vous transpirez.

Il est également conseillé de boire de l'eau citronnée lorsque vous avez un goût amer et de manger davantage de fruits acides comme les agrumes. Si vous n’aimez pas l’eau fade, vous pouvez également boire des thés plus apaisants, comme la menthe, le thé amer, le chrysanthème, le chèvrefeuille et d’autres tisanes.

2. Règles relatives aux temps de travail et de repos

Beaucoup de gens qui font la fête toute la nuit ou qui travaillent toute la nuit se sentent extrêmement fatigués le lendemain, ont une très mauvaise haleine et se sentent même faibles dans tout leur corps. Ce sont toutes des manifestations de la « colère ».

En fait, le manque de repos la nuit est une cause importante de « colère ». Par conséquent, travailler régulièrement et se reposer est une mesure importante pour éviter de « se mettre en colère ». Si cela est difficile, vous pouvez boire du thé nourrissant le yin et éliminant la chaleur dès que possible après avoir veillé tard, et ne buvez pas seulement du thé aux herbes éliminant la chaleur et détoxifiant.

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, veiller tard peut facilement épuiser le yin, ce qui conduit à « se mettre en colère ». Boire des tisanes qui n'ont pour seul effet que d'évacuer la chaleur et de détoxifier n'est pas propice à la récupération du « yin » du corps.

3. Améliorer la qualité du sommeil

Dormir, c'est comme éteindre son ordinateur et se reposer. Un mauvais sommeil entraîne une surutilisation du corps et vous rend plus susceptible de vous mettre en colère. Inverser le jour et la nuit est un grand tabou. De nombreuses personnes qui travaillent de nuit ont le problème de l'irritabilité. Pour les personnes qui effectuent un travail intensif, la circulation sanguine sera concentrée dans la tête, ce qui entraînera de la fatigue mais un sommeil instable. À ce moment-là, le bain de pieds peut être utilisé pour réduire l'irritabilité et aider les gens à bien dormir.