Symptômes d'une mauvaise circulation dans les membres inférieurs

La mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs fait référence à une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs. La plupart des personnes ayant une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs souffrent d'un manque de vitamines et d'oligo-éléments, ce qui suffit à provoquer chez les patients des mains et des pieds froids et une circulation sanguine peu fluide. En raison des mains et des pieds froids, tout le corps a froid. À ce stade, il est recommandé de prendre davantage de vitamines et d'oligo-éléments, ce qui peut non seulement soulager les symptômes, mais aussi empêcher le corps d'attraper un rhume.

Les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine devraient prendre plus de vitamine E.

S'il y a une carence nutritionnelle, une pression artérielle basse ou une hypothyroïdie, cela entraînera une mauvaise circulation sanguine locale ou systémique, en particulier des troubles de la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins périphériques des membres. On constate que les personnes qui ont peur du froid ont les mains et les pieds froids. Cela est dû à une mauvaise circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins périphériques. De plus, certaines personnes ont une mauvaise circulation sanguine, ce qui peut également provoquer une sensation de froid dans les extrémités telles que les mains et les pieds.

La vitamine E aide à dilater les vaisseaux sanguins périphériques et stimule et améliore la circulation sanguine périphérique. Si ces personnes peuvent absorber suffisamment de vitamine F, elles peuvent soulager considérablement les symptômes. En règle générale, la prise de vitamine E peut réduire de 3 à 4 °C la température froide que le corps humain peut tolérer. Les personnes qui ont souvent les mains et les pieds froids doivent prendre 200 à 250 mg de vitamine E par jour. Il faut plus de 3 mois pour constater les effets. Cependant, une utilisation à long terme et à forte dose, c'est-à-dire la prise de plus de 400 mg de vitamine E par jour pendant plus de 6 mois, provoquera d'autres maladies dans l'organisme, telles que la thrombophlébite, l'embolie pulmonaire, l'œdème des membres inférieurs, l'hyperlipidémie, etc. Par conséquent, n'en prenez pas trop lorsque vous le prenez. Et les personnes atteintes d'autres maladies doivent le prendre sous la supervision d'un médecin pour éviter les accidents.

De plus, en hiver froid, une supplémentation appropriée en vitamine E peut non seulement aider à résister au froid, mais aussi prévenir et réduire diverses maladies induites par le froid, telles que les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, l'infarctus du myocarde, etc. Il convient de noter que lorsque vous prenez de la vitamine E, vous pouvez également prendre de la vitamine B2. Des études ont montré que si une personne prend des suppléments de vitamine B2 et de vitamine E en même temps, sa capacité à tolérer le froid est plus forte. Ainsi, quel que soit le type de rhume dont vous souffrez, vous pouvez prendre les deux en même temps. Cela fonctionnera mieux. Vous pouvez également augmenter votre apport en vitamine A et en vitamine C de manière appropriée, ce qui peut améliorer la capacité du corps à s'adapter au froid et à bien protéger les vaisseaux sanguins.

Cependant, pour résister au froid, nous ne pouvons pas compter uniquement sur les vitamines mentionnées ci-dessus, car elles ne peuvent que réguler le corps humain pour éviter le froid. Si le corps humain n'a pas assez d'énergie, il ressentira toujours des frissons. Par conséquent, pour prévenir le rhume en hiver, chacun doit augmenter l'apport de nutriments qui fournissent de l'énergie thermique, comme les aliments riches en protéines, en amidon, en sucre ou en graisse. Bien sûr, il est également nécessaire de porter plus de vêtements.