Puis-je boire du lait de soja à jeun lorsque je me lève tôt ?
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Une tasse de lait de soja le matin peut apporter aux gens beaucoup d'énergie et de nutriments. Bien que le lait de soja soit très nutritif, certaines personnes souffrent de réactions indésirables dans leur corps en raison d'une mauvaise façon de le consommer. Beaucoup de gens aiment boire du lait de soja à jeun le matin. Cette situation est en fait liée à la forme physique de chacun, donc l'impact est également différent. Alors, peut-on boire du lait de soja à jeun en se levant tôt ? 1. Il n'est pas bon de boire du lait de soja à jeun. Pour éviter les ennuis, les gens modernes boivent souvent juste une tasse de lait de soja le matin et se précipitent ensuite au travail ou en classe, pensant que c'est pratique et que cela apporte des compléments nutritionnels. En fait, cette façon de manger n'est pas conforme à la science nutritionnelle. Car, si le corps humain absorbe suffisamment d’aliments féculents (comme le riz, le pain cuit à la vapeur, etc.), et boit ensuite du lait de soja riche en protéines, le lait de soja ne sera pas simplement converti en consommation d’énergie thermique, mais participera à la construction de nouveaux tissus, réparera les vieux tissus et favorisera le métabolisme humain. Au contraire, si vous buvez du lait de soja à jeun, tout sera converti en énergie thermique que le corps humain pourra consommer, réduisant ainsi l’absorption des nutriments par les tissus humains. 2. Quatre choses à ne pas faire lorsque vous buvez du lait de soja Le lait de soja est une boisson nutritive. Boire 1 à 2 bols de lait de soja par jour est très bénéfique pour la santé humaine. Cependant, lorsque vous buvez du lait de soja, vous devez également faire attention à certains problèmes qui sont facilement négligés dans la vie quotidienne. Il ne doit pas être consommé cru ou insuffisamment cuit. Boire du lait de soja cru et insuffisamment cuit peut provoquer des nausées, des vomissements ou de la diarrhée. N'ajoutez pas de sucre roux. La matière organique du sucre brun se combine aux protéines du lait de soja pour former des précipités dénaturés nocifs pour le corps humain. Il n'est pas conseillé d'ajouter des œufs à la boisson. Le blanc d’œuf se combine avec la trypsine du lait de soja pour produire des substances difficiles à absorber par le corps humain et qui ne peuvent pas augmenter la nutrition. Il n'est pas conseillé de le boire à jeun. Si vous buvez du lait de soja à jeun, la plupart des protéines du lait de soja seront converties en calories et consommées par le corps humain, et ne pourront pas jouer pleinement leur rôle nourrissant. 3. Si vous buvez du lait de soja à jeun, la plupart des protéines du lait de soja seront converties en calories et consommées par le corps humain et ne pourront pas jouer pleinement leur rôle nourrissant. Il est recommandé de boire correctement du lait de soja en accompagnement d'aliments riches en glucides et en amidon, comme des biscuits, des petits pains cuits à la vapeur, du pain, etc., ou de le boire 1 à 2 heures après le petit-déjeuner. De cette façon, le lait de soja peut subir une hydrolyse enzymatique relativement complète avec le suc gastrique dans l'estomac, et peut équilibrer le régime alimentaire, faciliter la digestion et l'absorption, exercer pleinement les effets nutritionnels des protéines et permettre aux nutriments d'être entièrement absorbés par le corps humain, bénéficiant ainsi à la santé humaine. |
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