Pourquoi mon visage devient-il rouge après avoir couru ?

Tout le monde devrait être familier avec la réaction après avoir couru. Après avoir couru, les gens respirent généralement rapidement, halètent fortement et leur visage devient très rouge. La température est difficile à réduire en peu de temps. Le rougissement après avoir couru est une réaction physiologique tout à fait normale. Il disparaît généralement après avoir marché lentement sur une certaine distance et s'être reposé un moment. Alors, quelle est la raison pour laquelle on rougit après avoir couru ?

1. Facteurs physiologiques

Lorsque nous courons, notre température corporelle augmente et notre corps commence à transpirer pour dissiper la chaleur. En même temps, sous l'action de l'adrénaline, les vaisseaux sanguins commencent à se dilater, la circulation sanguine s'accélère et davantage de sang afflue vers la peau. La peau de notre visage étant plus fine et dotée de capillaires relativement abondants, lorsqu'elle est exposée à certains stimuli, elle provoque l'éclatement des petits capillaires, ce qui entraîne le phénomène de « rougissement ».

Par conséquent, les coureurs dont la couche cornée du visage est plus fine constateront que leur peau du visage est plus sensible et qu’ils peuvent rougir après avoir couru quelques pas !

2. Méthode de respiration

Lorsque nous courons, nous avons tendance à respirer profondément pour répondre à nos besoins en oxygène, mais même ainsi, l’oxygène que nous inhalons peut ne pas être suffisant et l’apparition d’une hypoxie peut provoquer des rougissements. Il est recommandé de respirer par la bouche et le nez.

3. Environnement environnant

En plus de la chaleur que nous générons nous-mêmes, les changements brusques de température causés par des différences de température excessives peuvent également rendre nos joues rouges. Lorsque la température est élevée, les vaisseaux sanguins du visage se dilatent, et lorsque la température est basse, les vaisseaux sanguins du visage se contractent.

4. Facteurs psychologiques

Une autre situation est le rougissement causé par des facteurs psychologiques tels que la gêne, la honte, la timidité, etc. Par exemple, vous avez accidentellement trébuché et êtes tombé par terre ; alors que vous couriez, vous avez rencontré quelqu'un que vous admiriez depuis longtemps...

D'une manière générale, il est normal d'avoir le visage rouge après avoir couru, et cela disparaîtra après un court repos. Toutefois, si d’autres symptômes désagréables apparaissent, il est préférable de consulter un médecin à temps.

La principale raison pour laquelle on rougit après avoir couru est que la course augmente la température du corps, dilate les vaisseaux sanguins et accélère la circulation sanguine. Donc, si vous souhaitez atténuer ce phénomène, une bonne hydratation et un bon refroidissement suffiront. Mais ne lavez pas votre visage avec de l’eau trop froide pour abaisser la température de votre peau. Bien que le froid provoque la constriction des vaisseaux sanguins, lorsque la température augmente, les vaisseaux sanguins rebondissent et se dilatent, provoquant des rougeurs.