Est-ce que porter des talons hauts rendrait vos jambes plus fines ?

Une fois que les femmes atteignent l’âge adulte, elles devraient avoir quelques paires de talons hauts dans leur armoire à chaussures, car les talons hauts sont une arme essentielle pour les femmes pour mettre en valeur leur féminité. Surtout après que les femmes commencent à travailler, de nombreux lieux de travail leur demanderont de porter des talons hauts, car le port de talons hauts améliorera leur silhouette générale. Lorsque vous portez des talons hauts, vous devez également faire attention à la bonne posture de marche, sinon il est très facile de vous fouler la cheville. Mais est-ce que porter des talons hauts rendra vos jambes plus fines ?

Le port de talons hauts peut-il rendre vos jambes plus fines ?

Marcher avec des talons hauts peut effectivement affiner vos jambes, mais il y a une astuce. Si vous souhaitez affiner vos jambes en portant des talons hauts, vous ne devez pas porter de chaussures à talons trop hauts et vous devez également faire attention à votre façon de marcher.

1. Mettez des talons hauts, redressez le haut de votre corps (faites attention à votre posture, ne vous penchez pas en avant ou en arrière), inspirez et contractez le bas de votre ventre et gardez l'air dans votre poitrine ;

2. Utilisez la force de votre cuisse pour soulever doucement votre cuisse et pousser votre mollet à avancer. N'oubliez pas de lever les cuisses, afin que vos pas ne soient pas lourds ou fatigants, mais légers et vifs ;

3. Lorsque vous faites un pas et atterrissez, n'oubliez pas de ne pas atterrir sur vos talons ou vos orteils. La bonne façon d'atterrir est d'appuyer sur la partie médiane de votre pied. Cela réduira non seulement la pression sur vos jambes lorsque vous marchez, mais constitue également une courtoisie nécessaire lorsque vous portez des talons hauts, minimisant le bruit désagréable causé par les talons qui touchent le sol.

4. Lorsque vous avancez en alternant vos pieds, ils n'ont pas besoin d'être en ligne droite, tant que chaque pied avance naturellement. Laissez vos mains pendre détendues et se balancer naturellement, ce qui vous donnera un air généreux.

L'impact des talons hauts sur la forme des jambes

Certains disent que le port de talons hauts peut modeler les muscles du mollet, mais des études récentes ont montré que les chaussures à talons moyens de moins de 4 cm peuvent activer les muscles gastrocnémiens et soléaires du mollet, ce qui peut améliorer la force et la fermeté musculaires. Le port prolongé de talons hauts de plus de 4 cm ne fera probablement qu'épaissir les mollets.

Bien que le port de talons hauts puisse allonger visuellement vos jambes, je pense que toutes les filles sont bien conscientes de la douleur qui se cache derrière. De plus, porter des talons hauts pendant une longue période concentrera le poids sur les 1er à 3e métatarsiens de l'avant-pied, provoquant un hallux valgus, des pieds plats, des cors... vous n'aurez plus jamais de beaux pieds. Non seulement les pieds sont blessés, mais les articulations du genou et de la cheville sont également blessées en raison d'une force inégale, et la colonne lombaire souffre également lentement de douleur afin de maintenir l'équilibre.

Lorsque les femmes portent des talons hauts, leur corps sera surélevé à cause des talons, et leur abdomen et leurs fesses seront resserrés et surélevés pour l'équilibre, rendant leurs pas et leur posture plus gracieux. Mais la beauté a un prix : la santé. Comme nous le savons tous, le port fréquent de talons hauts peut causer des dommages à long terme aux pieds, aux chevilles, aux genoux, à la colonne lombaire et à d’autres parties du corps. Pourtant, de nombreux amateurs de chaussures à talons hauts se sentent extrêmement gênés lorsqu'ils pensent à l'effet réel des chaussures à talons hauts sur la forme des jambes. Le fait de les porter ou non est vraiment un problème.

Choses à prendre en compte lorsque vous portez des talons hauts pour affiner vos jambes

1. Trouvez une paire de talons hauts qui s'adapte à la forme de votre pied

Une grande partie de la douleur causée par le port de talons hauts est due à un glissement excessif vers l’avant. Il faut prévoir suffisamment d'espace à l'intérieur des lanières de la chaussure. Des talons hauts inappropriés entraîneront un déplacement de l'avant-pied vers l'avant. Augmente le confort de la pression du pied. Cause de la douleur et du chagrin. Jusqu'à la douleur dans les orteils, le port de talons hauts adaptés à la forme de votre pied peut aider à soulager la douleur et à améliorer la cause de la douleur au pied.

2. Tampon tampon

Les semelles doivent être placées sur toute la semelle intérieure de la chaussure pour aider à soulager la douleur. Si vous avez des douleurs aux orteils ou si vous restez debout longtemps avec des talons hauts, vous devez mettre des semelles en silicone en position métatarsienne. Ce type de semelle ressemble à un coussinet plat en forme de gencive. Son rôle est d'assurer un bon amorti et d'absorber les chocs du sol sur la plante du pied, et peut être utilisé comme substitut à la perte de graisse plantaire.

3. Portez des talons épais

Les talons plus épais sont conçus pour offrir un meilleur équilibre, en dissipant la pression du poids du corps sur la plante des pieds, rendant la pression plus équilibrée et agissant comme un tampon, plutôt que d'appliquer indirectement une pression sur les talons.