Quelle est la norme pour l’hypertension dans mon pays en 2020 ? 5 mythes sur l’hypertension artérielle ! Les vaincre un par un

En 2020, les dernières « Lignes directrices sur l’hypertension » ont été publiées. Les critères de jugement de l’hypertension dans notre pays n’ont pas changé, mais la classification de l’hypertension a changé.

1. Les normes de pression artérielle actuellement utilisées dans mon pays et en Europe :

Lignes directrices chinoises sur l'hypertension

Pression artérielle normale : systolique 90-120 mmHg et diastolique 60-80 mmHgmmHg ;

Valeur normale élevée : haute pression 120 ~ 139 mmHg et (ou) basse pression 80 ~ 89 mmHg ;

Hypertension : pression systolique ≥ 140 mmHg et/ou pression diastolique ≥ 90 mmHg.

C'est-à-dire que dans notre pays et en Europe, l'hypertension doit être envisagée pour le diagnostic si l'hypertension artérielle est ≥ 140 mmHg et/ou l'hypotension artérielle est ≥ 90 mmHg.

Cependant, la norme de pression artérielle des Américains est inférieure à la nôtre. La norme pour l’hypertension aux États-Unis est une pression systolique ≥ 130 mmHg et/ou une pression diastolique ≥ 80 mmHg.

Deuxièmement, la classification de l’hypertension a également changé

Les anciennes directives stipulent que l’hypertension est divisée en 3 niveaux :

120-139/80-89 est considéré comme une pression artérielle normale élevée ;

140-159/90-99, hypertension de grade 1 ;

160-179/100-109 est considéré comme une hypertension de stade 2 ;

Une valeur supérieure à 180/110 est considérée comme une hypertension de stade 3.

Les dernières directives sur l’hypertension de mai 2020 ont annulé l’hypertension de stade 3 et ont fait référence à l’hypertension de stade 2 et de stade 3 comme à l’hypertension de stade 2. En d’autres termes, l’hypertension sera divisée en deux niveaux à l’avenir, l’hypertension de stade 1 et l’hypertension de stade 2. L’hypertension de stade 2 est un type d’hypertension plus grave.

3. Idées fausses sur l'hypertension

1. Diagnostiquer l'hypertension après avoir mesuré la pression artérielle une fois

En ce qui concerne le diagnostic de l’hypertension, une seule mesure de la pression artérielle élevée en clinique ne peut pas être considérée comme un diagnostic d’hypertension. Deux à trois mesures en cabinet à intervalles de 1 à 4 semaines (selon les niveaux de pression artérielle) sont généralement nécessaires pour confirmer le diagnostic d’hypertension. L’exigence précédente était que la pression artérielle soit supérieure à 140/90 trois fois à des jours différents. Les différents jours sont désormais modifiés pour passer de 1 à 4 semaines, ce qui signifie que davantage de temps est accordé pour exclure d'autres facteurs susceptibles de provoquer une augmentation temporaire de la pression artérielle.

La surveillance de la pression artérielle à domicile ou la surveillance dynamique de la pression artérielle sur 24 heures est plus recommandée, car elle est plus précise que la surveillance de la pression artérielle en clinique, c'est-à-dire la station de surveillance hospitalière.

Le critère diagnostique de l’hypertension mesurée à domicile est ≥ 135/85 mmHg, ce qui correspond à 140/90 mmHg en clinique. Autrement dit, si vous mesurez votre tension artérielle à la maison, ≥135/85 mmHg est considéré comme une hypertension artérielle !

Les critères diagnostiques de l'hypertension après surveillance ambulatoire de la pression artérielle sont :

Pression artérielle moyenne élevée/basse sur 24 h ≥ 130/80 mmHg ;

≥ 135/85 mmHg pendant la journée ;

≥120/70mmHg la nuit.

2. L’hypertension artérielle ne nécessite pas de traitement si vous ne ressentez aucune gêne.

Beaucoup de gens pensent que l’hypertension artérielle provoque des étourdissements, des maux de tête et un gonflement de la tête. En fait, la plupart des personnes souffrant d’hypertension artérielle ne présentent pas ces symptômes. La plupart des gens ne ressentent rien lorsqu’ils souffrent d’hypertension artérielle et ne le découvrent qu’en mesurant activement leur tension artérielle. On ne le découvre que lorsque d’autres maladies ou complications de l’hypertension sont déjà apparues.

Le fait que l’hypertension ne présente aucun symptôme ne signifie pas qu’elle n’est pas dangereuse. Nous voyons toujours des patients souffrant d’infarctus cérébral, d’hémorragie cérébrale, d’infarctus du myocarde, d’insuffisance cardiaque et d’insuffisance rénale. En fait, la plupart d’entre eux ont de tels résultats en raison d’une hypertension non contrôlée à long terme. Par conséquent, pour détecter l’hypertension artérielle, vous devez la mesurer régulièrement et ne pas vous fier à vos sentiments. Deuxièmement, si vous constatez que vous souffrez d’hypertension artérielle, que vous le ressentiez ou non, vous devez trouver un moyen de ramener votre tension artérielle à des niveaux normaux.

3. Les médicaments antihypertenseurs sont le seul moyen de réduire la tension artérielle

Lorsqu’il s’agit de réduire la tension artérielle, la plupart des gens pensent que seuls les médicaments antihypertenseurs peuvent réduire la tension artérielle. En fait, ce n’est pas le cas. Il existe deux façons de réduire la tension artérielle. L’une d’elles est de vivre une vie saine, ce qui est la base de la réduction de la tension artérielle et convient à toutes les personnes souffrant d’hypertension artérielle ; l'autre est les médicaments antihypertenseurs. Que vous preniez ou non des médicaments antihypertenseurs, vous devez vivre une vie saine.

Un régime pauvre en sel, une activité physique régulière, un contrôle du poids, éviter de se coucher tard, réduire le stress, éviter le tabac et l’alcool, etc. peuvent tous réduire la tension artérielle. En cas d’hypertension de stade 1 nouvellement découverte, s’il n’y a pas de complications, vous n’avez pas besoin de prendre de médicaments. En abaissant la tension artérielle grâce aux méthodes ci-dessus, de nombreuses personnes peuvent finalement retrouver une tension artérielle normale.

4. Une fois que vous commencez à prendre des médicaments antihypertenseurs, vous devez les prendre à vie

Certaines personnes disent que l’hypertension artérielle crée une dépendance et qu’une fois que vous commencez à en prendre, vous ne pouvez plus vous arrêter. En fait, les médicaments antihypertenseurs ne peuvent pas entraîner de dépendance, mais si notre tension artérielle ne peut pas être contrôlée à la normale grâce à un mode de vie sain, nous ne pouvons que prendre des médicaments. Car si vous ne prenez pas de médicaments, le résultat sera une hypertension artérielle à long terme, qui entraînera des maladies cardiaques, cérébrales, rénales et autres. Si nous pouvons abaisser notre tension artérielle à la normale grâce à un mode de vie sain, nous n’avons pas besoin de prendre de médicaments antihypertenseurs. Certaines personnes qui prennent des médicaments antihypertenseurs ont même vu leur tension artérielle s’améliorer grâce à une perte de poids, une faible consommation de sel, un travail et un repos réguliers, de l’exercice, etc., et elles peuvent éventuellement arrêter de prendre des médicaments antihypertenseurs.

5. Les médicaments antihypertenseurs sont toxiques et peuvent endommager le foie et les reins

De nombreuses personnes souffrant d’hypertension artérielle sont réticentes à prendre des médicaments antihypertenseurs, estimant qu’ils ont des effets secondaires toxiques et peuvent endommager le foie et les reins. En fait, il n’existe aucun médicament antihypertenseur qui puisse endommager directement les reins et le foie. Au contraire, si vous ne prenez pas de médicaments antihypertenseurs et laissez votre tension artérielle continuer à augmenter, cela endommagera votre cœur, votre cerveau et vos reins. De plus, tous les médicaments ont des effets secondaires plus ou moins importants, mais ces effets secondaires sont contrôlables et ne surviennent que chez un très petit nombre de personnes. Si la pression artérielle n’est pas contrôlée, cela entraînera presque certainement des dommages au cœur, au cerveau et aux reins !

En bref, que nous souffrions d’hypertension artérielle ou non, nous devons surveiller notre tension artérielle et ne pas nous fier à nos sentiments. Si vous souffrez déjà d’hypertension artérielle, vous devez la contrôler activement. Même si vous ne souffrez pas d’hypertension artérielle, vous devez tout de même mener une vie saine pour la prévenir.