Qu'est-ce qui manque au corps et qui provoque la perte de cheveux ?

Notre corps a besoin de nombreux nutriments, et le manque de l'un d'entre eux peut entraîner un inconfort physique. Alors, quel manque dans le corps peut provoquer une perte de cheveux ? Je pense que tout le monde a déjà connu une perte de cheveux, mais les raisons de cette perte ne sont pas les mêmes. En général, la perte de cheveux chez les personnes d'âge moyen est principalement due à des problèmes séborrhéiques, il faut donc faire attention à une alimentation raisonnable. La perte de cheveux n’est pas causée par le manque d’une certaine nutrition, mais est souvent due à une combinaison de facteurs.

Il n'existe pas de carence spécifique en oligo-éléments qui soit à l'origine de la chute des cheveux. Elle est provoquée par une combinaison de facteurs, tels que des facteurs neuropsychiatriques, des facteurs nutritionnels, des maladies du cuir chevelu, des intoxications, etc. L'alopécie séborrhéique est fréquente chez les personnes d'âge moyen.

1. Adoptez une alimentation équilibrée et une nutrition complète ;

2. Faites attention au repos et évitez la fatigue et les veillées tardives ;

3. Si vos taux de lipides sanguins sont élevés, prenez des médicaments hypolipémiants.

Méthodes/Étapes

Il est très important de prêter attention à l'état nutritionnel en cas de perte de cheveux. Le composant principal des cheveux est le collagène, il est donc nécessaire de compléter avec des protéines de haute qualité, des vitamines B, de la vitamine C et du calcium, de maintenir une humeur heureuse, de manger moins d'aliments épicés et irritants et des aliments trop gras, et d'assurer un sommeil suffisant.

Mangez plus d'aliments riches en vitamines B. 1. Les aliments contenant du cholécalciférol : comme les œufs, le germe de blé, les haricots (haricots, pois et lentilles), les flocons d'avoine et le riz brun, etc. 2. Les aliments contenant du cyclohexanehexol : comme la lécithine, le son de riz, le blé complet et les haricots. 3. Les aliments contenant de l'acide para-aminobenzoïque : comme les champignons shiitake, le chou, les graines de tournesol, l'avoine, les épinards, etc.

Mangez plus d’aliments contenant des acides aminés soufrés. Ce type d’acide aminé est l’ingrédient principal pour nourrir les cheveux et se trouve principalement dans les aliments d’origine animale tels que les œufs, les haricots et le chou. Une consommation modérée de protéines animales telles que la viande maigre, la volaille ou le poisson peut fournir les nutriments essentiels à la croissance des cheveux. Cependant, une consommation excessive de viande non seulement ne favorise pas la croissance des cheveux, mais provoque au contraire leur chute.

Précautions

La perte de cheveux est étroitement liée à la solution nutritive, donc une fois que vous comprenez quels nutriments manquent et provoquent la perte de cheveux, vous pouvez compléter les nutriments manquants dans votre vie quotidienne et vous débarrasser de l'ombre de la perte de cheveux dès que possible.