Comment guérir les lésions hépatiques

Quel que soit l'organe de notre corps, il est très important pour nous. Mais parfois, si nous ne faisons pas attention, nous pouvons endommager les organes internes. Par exemple, le foie est l'un des cinq principaux organes internes de notre corps, son importance ne peut donc pas être surestimée. Alors, comment devrions-nous régénérer le foie après qu'il ait été endommagé ? Les gens disent souvent que ce que vous mangez reconstitue ce que vous avez, alors avez-vous besoin de manger du foie de porc si votre foie est blessé ? Ou as-tu besoin de manger autre chose ?

1. Aliments faibles en gras : poisson et crevettes

On dit souvent que la graisse pèse lourdement sur le foie, mais peu de gens savent que le foie ne peut pas se passer de graisse. Parce que la graisse est le principal nutriment nécessaire au fonctionnement normal du foie, sans elle, le foie ne peut pas fonctionner normalement. Cependant, une consommation excessive de graisses n’est pas une bonne chose, c’est pourquoi les aliments faibles en gras sont devenus le premier choix pour réparer et entretenir le foie.

2. Aliments riches en protéines : œufs et tofu

La protéine est le meilleur élément pour réparer le foie. Parce que les protéines peuvent réparer les cellules du foie et favoriser la régénération des cellules du foie. D’une manière générale, chacun d’entre nous doit consommer 90 grammes de protéines par jour, et les personnes souffrant d’une mauvaise santé hépatique ne devraient pas consommer moins de 100 grammes de protéines. Les œufs et le tofu sont riches en protéines et faibles en calories et en matières grasses.

3. Légumes verts : épinards

La couleur verte pénètre dans le foie et les épinards vert foncé sont un très bon aliment tonifiant pour le foie. Les épinards sont riches en protéines, en oligo-éléments et en vitamine C, qui peuvent nourrir le foie, le sang et le yin, et ont un bon effet sur la protection du foie.

4. Noix riches en vitamine E

La vitamine E a des effets anti-âge, car elle peut prévenir le vieillissement cellulaire, prolonger le cycle cellulaire et retarder le processus de vieillissement cellulaire. Quant au foie, il peut inhiber le vieillissement du tissu hépatique et des cellules hépatiques. De nombreux fruits à coque sont riches en vitamine E, parmi lesquels les noix et les cacahuètes sont les premiers choix, suivies des amandes.

5. Le raisin est le meilleur fruit pour la protection du foie

Si nous devions dire quel fruit est le meilleur pour le foie, nous devrions mentionner le raisin, qui peut être décrit comme un « médicament protecteur du foie ». Les substances bioactives naturelles contenues dans le raisin peuvent réguler efficacement la fonction des cellules du foie et résister ou réduire les dommages causés par les radicaux libres. Les raisins sont riches en glucose et en vitamines multiples, qui sont excellents pour leurs effets anti-fatigue et anti-âge.