Les méfaits du fait que les enfants ne mangent pas de légumes

Dans la vie, presque tous les enfants n’aiment pas manger de légumes, ce qui semble être un mystère insoluble. Tout le monde sait que les légumes sont riches en vitamines nécessaires au corps humain, et manger plus de légumes peut aider à la digestion. Mais certains enfants n’aiment tout simplement pas manger de légumes, et leurs parents, parce qu’ils gâtent leurs enfants, suivent également leurs idées. Cependant, si les enfants ne mangent pas de légumes, cela est très nocif pour leur santé. Ce mal ne peut pas être réparé par la prise ultérieure de compléments alimentaires. Nous présentons ici spécifiquement les méfaits du fait que les enfants ne mangent pas de légumes.

1. La constipation est fréquente.

Ne pas manger de légumes entraînera un apport insuffisant en fibres, ce qui aura peu d’irritation sur la paroi intestinale, provoquant un affaiblissement de la motilité musculaire intestinale et une rétention trop longue des matières fécales dans l’intestin. En conséquence, les bébés souffrent souvent de constipation et absorbent les composants toxiques des selles dans le sang, ce qui affecte le métabolisme normal et les rend sujets aux maladies. Manger plus de légumes peut prévenir la constipation et d'autres maladies chez le bébé. Manger plus de légumes peut augmenter l'immunité et la résistance.

2. Endommager l’environnement intestinal.

La cellulose contenue dans les légumes peut favoriser la croissance de bactéries bénéfiques dans les intestins et inhiber la reproduction de bactéries nocives. Si vous ne mangez pas souvent des légumes, cela détruira l’environnement de croissance des bactéries bénéfiques dans les intestins et affectera la capacité des intestins à absorber les nutriments.

3. Apport insuffisant en vitamine C.

Les légumes sont la principale source de vitamine C, qui a un grand impact sur le développement du bébé. Il peut favoriser le dépôt de calcium et constitue un nutriment essentiel au développement sain des dents et des os des bébés à croissance rapide. Si vous ne mangez pas régulièrement des légumes, vous risquez de souffrir de saignements pulpaires, de pulpite, d’os mous et faciles à casser, de saignements sous-cutanés et d’infection physique.

4. Apport insuffisant en vitamine A.

Les légumes jaune-vert sont de riches sources de bêta-carotène, qui peut être converti en vitamine A dans le corps humain. Un manque de vitamine A affectera la vision, la peau, les muqueuses et d’autres fonctions du bébé, entraînant une cécité nocturne, une dermatite ou des infections récurrentes des voies respiratoires.

5. Apport excessif d’énergie thermique.

Ne pas manger de légumes pendant les repas empêchera les bébés de se sentir rassasiés, ce qui les amènera souvent à consommer involontairement trop d’énergie, ce qui entraînera l’obésité et affectera leur santé à l’âge adulte.