Que dois-je faire si mes jambes tremblent lorsque je suis nerveux

Lorsque les gens sont nerveux, ils ont de nombreuses réactions inconscientes. Par exemple, leurs jambes tremblent, leur visage devient rouge et ils bégayent lorsqu'ils parlent. C'est un phénomène normal. Lorsque vous êtes trop nerveux, la conduction de vos nerfs cérébraux devient plus lente, donc la vitesse de réaction diminue également. Cette situation est incontrôlable et conduira naturellement à la situation mentionnée ci-dessus.

Quand les gens sont nerveux, ils secouent inconsciemment leurs jambes, n’est-ce pas ?

J'ai déjà été dans la même situation. Mes jambes étaient hors de mon contrôle, ce qui m'a fait paniquer. J'ai cherché des informations et demandé conseil à des médecins, mais ils m'ont tous dit qu'il s'agissait d'un phénomène physiologique normal du corps humain et d'une réaction du corps pour se protéger et soulager les tensions.

Mais récemment, j'ai vu une nouvelle déclaration dans la communauté scientifique. À ce propos, nous devons parler d'une hormone sécrétée par le cerveau : la dopamine. Je crois que beaucoup de gens ont entendu parler de cette chose ; c'est une hormone sécrétée par le cerveau qui peut rendre les gens excités.

Mais quant à sa relation avec le tremblement des jambes, elle implique la génétique et remonte à l'Antiquité.

À cette époque, nos ancêtres étaient encore des Homo sapiens, et tous les environnements de vie étaient changeants et dangereux.

« Lorsque les gens rencontrent un danger ou ressentent un danger, ils deviennent instantanément nerveux, se retournent et courent sans réfléchir.

À ce stade, la fonctionnalité du cerveau se manifeste différemment. Certains peuvent soudainement sécréter une grande quantité de dopamine, tandis que d'autres ne le peuvent pas.

Chez certaines personnes, le cerveau peut sécréter instantanément de la dopamine. Le cerveau sera stimulé instantanément, puis les tissus musculaires seront immédiatement activés, en particulier les muscles des jambes, qui peuvent accélérer et courir sur une longue distance.

Ceux qui ne peuvent pas sécréter de dopamine ne peuvent que démarrer et accélérer lentement. S'ils rencontrent réellement des chacals, des tigres ou des léopards à ce moment-là, ils ne pourront probablement pas s'échapper.

Ainsi, selon la théorie de l'évolution de Darwin, ceux qui survivent sont ceux qui peuvent sécréter instantanément et en continu de la dopamine lorsqu'ils sont stressés jusqu'à ce que le danger soit passé.

Chaque fois que nous sommes nerveux, notre cerveau sécrète inconsciemment de la dopamine et stimule alors nos muscles. Mais maintenant, nous n’avons plus besoin de nous échapper.

Cependant, la dopamine sécrétée va encore stimuler nos muscles et nous exciter, mais nous ne pourrons pas courir. Après un long moment, l'excitation se transformera en spasme, qui se manifestera par des tremblements, en particulier des jambes utilisées pour fuir.

Si à ce moment-là, vous ne montez pas sur scène et qu'on vous demande de vous retourner et de courir, si vous êtes particulièrement nerveux, je vous garantis que vous pouvez courir à une vitesse que vous n'avez jamais atteinte auparavant.

À ce stade, vous devriez savoir ce qui se passe. Cette chose qui nous rend nerveux et qui fait trembler nos jambes lorsque nous montons sur scène est en fait une condition nécessaire à la survie de nos ancêtres. C'est complètement différent du soulagement de la tension que nous avons entendu auparavant. Ce tremblement incontrôlé des jambes ne peut pas soulager la tension.

En voyant cela, certains amis vous demanderont certainement, nous connaissons le principe, mais comment résoudre le problème des tremblements des jambes sur scène ?

La solution est simple mais pas simple. Il faut se calmer pour ne pas trembler.

Par exemple, certaines personnes tremblent violemment lorsqu'elles montent sur scène pour la première fois, mais après avoir parlé pendant quelques minutes, elles s'adaptent et leur cerveau sent que le « danger est passé », alors elles se sentent mieux. Si elles ne peuvent pas s'adapter, elles ne peuvent qu'attendre de descendre de scène pour se sentir mieux. Sinon, il n’y a pas d’autre moyen.

Parce que dans cette situation, ce n'est pas la raison qui contrôle tout.