Liste des aliments pauvres en iode

L'iode est un élément commun de notre vie quotidienne. On l'ajoute au sel de table que nous consommons lors de trois repas par jour. L'iode joue un rôle extrêmement important dans le fonctionnement normal de notre organisme, mais il n'est pas toujours bon d'en consommer plus. C'est pourquoi on entend souvent parler de sel sans iode ou de sel sans iode. En fait, il s'agit parfois simplement de contrôler l'apport en iode. Alors, quels sont les aliments pauvres en iode ? L'éditeur vous fera visiter les lieux ci-dessous.

Classement des aliments contenant de l'iode (pour 100 grammes)

1. Wakame (séché) (15878 microgrammes)

2. Nori (séché) (4323 microgrammes)

3. Varech (frais) (923 microgrammes)

4. Essence de poulet (766,5 microgrammes)

5. Moules (346 microgrammes)

6. Crevettes (264,5 microgrammes)

7. Pâte de crevettes (166,6 microgrammes)

8. Crevettes (82,5 mcg)

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97. Céleri (0,7 μg) 98. Sauce soja légère (0,6 μg) 99. Filet de bœuf (0,5 μg) 100. Courgette (0,4 μg)