Quel est l'effet de rester allongé toute la journée sur votre corps

Lorsqu'ils ne sont pas au travail ou à l'école, de nombreuses personnes aiment rester allongées dans leur dortoir ou à la maison avec leur téléphone portable toute la journée. S'ils sont fatigués, ils font une sieste. S'ils ne sont pas fatigués, ils restent au lit. Ils trouvent cet état très confortable. En fait, de nombreuses personnes constateront qu’après être restées au lit pendant une journée, elles se sentiront plus fatiguées, ce qui affectera leur humeur pour le travail ou les cours le lendemain. Cet article présente les dangers de rester allongé toute la journée.

1. Spondylose cervicale

raison:

La cause fondamentale de la spondylose cervicale est la dégénérescence du disque intervertébral cervical, qui provoque le relâchement du disque intervertébral puis comprime les racines nerveuses, la moelle épinière ou l'artère vertébrale, provoquant divers symptômes. Une mauvaise posture assise à long terme ou le fait de rester longtemps devant l'ordinateur peut facilement provoquer une fatigue des muscles du cou, provoquant des douleurs au cou et aux épaules, des spasmes musculaires du cou et même des étourdissements ; au fil du temps, la dégénérescence du disque cervical est vouée à se produire prématurément après l'âge adulte, conduisant à une spondylose cervicale.

2. Spondylose lombaire

raison:

En raison d'une position assise prolongée, ou de certaines personnes assises dans une mauvaise posture, ou toujours assises dans une posture fixe, les tissus mous de la taille sont maintenus dans un état de tension pendant une longue période, les tissus mous sont ischémiques et une tension musculaire lombaire se produit.

3. Blessure au coccyx

raison:

Ressentez-vous souvent une douleur sourde au niveau des fesses et du coccyx, vous rendant parfois mal à l'aise pendant deux ou trois jours d'affilée ? N'ignorez pas ces symptômes, car il s'agit d'une maladie à laquelle les femmes sont sujettes : une blessure au coccyx. Les symptômes de la douleur au coccyx comprennent une sensibilité près du coccyx dans les fesses ou une douleur dans les jambes, y compris le coccyx, les muscles élévateurs de l'anus et les tissus mous environnants. Une mauvaise posture assise pendant une longue période peut comprimer le nerf du coccyx et provoquer des lésions et des douleurs au coccyx.

4. Callosités sur les fesses

raison:

Les « callosités » sur les fesses font référence à des bosses dures qui se développent sur les fesses et provoquent une douleur sourde, ce sont des kystes de la tubérosité sciatique. Il s'avère que les os des fesses humaines sont constitués du bassin, parmi lesquels l'ischion est un élément important du bassin. L'ischion peut être divisé en deux branches, supérieure et inférieure, et le point de rencontre des deux os est la tubérosité ischiatique. Lorsqu’une personne prend une position assise, la tubérosité ischiatique est en contact avec la surface des selles. Il y a une bourse au sommet de la tubérosité ischiatique, qui peut sécréter du liquide pour réduire la friction et la pression entre les tissus. Cependant, à mesure que les personnes âgées vieillissent, la bourse subit des changements dégénératifs et la sécrétion de liquide diminue. Travailler longtemps à un bureau ou rester assis les jambes croisées pendant une longue période peut facilement provoquer une collision de la tubérosité ischiatique avec le tabouret. De plus, les frottements, les compressions, les appuis et les traumatismes excessifs à long terme peuvent entraîner une bursite traumatique au fil du temps. Ce type de bursite se produit généralement d'un seul côté de l'ischion, ce qui peut être lié au déséquilibre de la force d'assise. Après l'apparition d'une bursite, la bourse devient congestionnée, gonflée et l'exsudat séreux augmente. Si le liquide accumulé persiste pendant une longue période, il deviendra visqueux, trouble et contiendra de la cellulose, ce qui entraînera une adhérence. À ce moment, la paroi de la bourse s'épaissit, la surface synoviale devient rugueuse et finalement, un kyste se forme.