Devez-vous porter des collants lorsque vous vous entraînez en salle de sport ? Quel type de sous-vêtements faut-il porter sous ses collants ?

Le temps se réchauffe et il est temps de commencer à mettre en œuvre votre programme de remise en forme. Pour ceux qui ont un abonnement à une salle de sport, la salle de sport est leur principal lieu d’exercice. Quiconque est déjà allé à la salle de sport sait que de nombreuses personnes choisissent des collants comme équipement de sport, et les garçons porteront même un short par-dessus les collants. Est-il donc nécessaire de porter des collants lorsque l’on s’entraîne en salle de sport ?

Devez-vous porter des pantalons serrés lorsque vous vous entraînez à la salle de sport ?

Pas nécessairement.

Porter des collants lorsque vous faites de l'exercice n'est pas seulement fonctionnel, mais vous donne également une apparence plus professionnelle. Cependant, généralement, lorsque l’entraînement est déjà à un stade plus avancé, un certain soutien de la forme corporelle est toujours nécessaire ! ! En ce qui concerne l’entraînement général, cela n’a pas d’importance si vous ne portez pas de pantalons serrés. Le plus important est de continuer à faire de l’exercice ! ! Alors ne vous attardez pas là-dessus… si vous aimez, portez-le, si vous n’aimez pas, ne le portez pas !

Les gens portent des pantalons serrés lorsqu'ils s'entraînent car la quantité d'exercice est importante et leurs muscles ont tendance à trembler, surtout lorsqu'ils courent, des frottements se produiront au bas des cuisses. Les personnes obèses sont particulièrement sujettes aux frottements à la base des cuisses lorsqu’elles courent ou même marchent. Lorsque les frottements se produisent trop souvent, ils peuvent blesser l’intérieur des cuisses. De plus, il est facile de transpirer pendant l’exercice, et la sueur contient du sel. Si la sueur coule vers la zone de frottement, cela sera particulièrement douloureux. Portez des pantalons serrés lorsque vous faites de l’exercice pour éviter les tremblements musculaires excessifs et pour éviter les frottements à la base des cuisses lorsque vous courez.

Quels sous-vêtements porter sous des leggings de fitness

Dans l'exercice quotidien des gens ordinaires, les sous-vêtements ordinaires n'affectent fondamentalement pas l'expérience de l'exercice, tant que vous vous sentez à l'aise. Cependant, il n'est pas recommandé de porter des sous-vêtements en pur coton, car une grande quantité de sueur ne peut pas être dissipée à temps, ce qui non seulement rendra les sous-vêtements incapables de chauffer, mais donnera également aux gens une sensation de froid et la friction entre la peau et les vêtements augmentera. Certaines personnes ne portent pas de soutien-gorge de sport pour s’entraîner, tant qu’il est bien ajusté et confortable, ce n’est pas grave, c’est juste une préférence personnelle.

Si vous portez des collants pendant que vous faites de l'exercice, il est préférable de porter des sous-vêtements légers, doux pour le corps et à une seule couche, qui réduisent l'étanchéité des collants et réduisent la friction entre les vêtements et la peau pendant l'exercice. Il est recommandé de porter un caleçon boxer. Les bords des slips laisseront des marques sur les collants extérieurs, ce qui créera une impression indécente dans les lieux publics comme la salle de sport, et provoquera parfois de l'embarras dans l'atmosphère d'entraînement.

Les gens ordinaires n’ont pas besoin de porter des pantalons serrés lorsqu’ils font de l’exercice. Porter des pantalons de survêtement amples peut également rendre le processus d’entraînement facile et confortable. Les amis qui aiment les vêtements serrés peuvent porter un ensemble de pantalons de sport deux pièces avec « long à l'intérieur et court à l'extérieur », avec un pantalon serré à l'intérieur et un short ample à l'extérieur.

Que porter pour faire de l'exercice en salle de sport

Séchage rapide, respirant et ne gêne pas les mouvements. Les filles doivent porter des soutiens-gorge de sport pour soutenir leurs seins et éviter qu’ils ne se blessent. Les garçons n’ont pas besoin de porter de pantalons de compression s’ils ne courent pas un marathon. Apportez une serviette de sport et les filles peuvent utiliser un bandeau à séchage rapide pour attacher leurs cheveux. Tasse d'eau. Il est important de se détendre pendant 15 minutes après l’exercice avant de boire de l’eau ou de prendre un bain. La température de l’eau doit être similaire à la température du corps, afin que la peau soit tendue après le bain. Une eau trop chaude peut faire perdre à votre peau son élasticité. Le meilleur moment pour faire de l’exercice est de quarante-cinq à une heure et demie, entre trois et sept heures de l’après-midi !

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Dans la plupart des salles de sport, les personnes portant des jeans ne sont pas autorisées à utiliser des appareils de fitness. Les jeans ne sont pas autorisés dans la salle de sport, principalement pour protéger le matériel. Étant donné que le matériau des jeans est très résistant à l'usure, les frottements à long terme peuvent facilement endommager le matériau de surface du siège de l'équipement de fitness (généralement du cuir). Par conséquent, afin de réduire le coût du gaspillage, la plupart des salles de sport interdisent à leurs membres de porter des jeans lorsqu’ils s’entraînent.

De plus, il y a toujours des gens qui portent des pantoufles, des sandales ou des chaussures en cuir pour faire de l'exercice dans la salle de sport, et bien sûr, ils seront expulsés. Ceci est principalement considéré sous l’angle de la sécurité. Les orteils des pantoufles et des sandales manquent de protection et peuvent facilement être heurtés par les équipements de fitness, provoquant des dommages ; tandis que les chaussures en cuir ne sont pas adaptées au sport.