Que faire si vous n'arrivez pas à dormir la nuit à cause d'une congestion nasale

Certaines personnes ont le nez bouché et ne peuvent pas dormir la nuit à cause d'un rhume ou d'une rhinite pendant une longue période. Il est normal d'avoir le nez bouché en position allongée, car le corps est dans un état horizontal. Si le nez est bouché la nuit, vous pouvez le réguler lentement en trempant vos pieds et en utilisant quelques astuces, ce qui peut soulager efficacement le nez bouché.

Comment soulager la congestion nasale et soulager l'irritation nasale

Un nez bouché affecte non seulement votre vie quotidienne et votre travail, mais il vous empêche également de bien dormir. Existe-t-il un moyen rapide de déboucher votre nez ? Jetez un œil aux dix conseils suivants pour traiter rapidement un nez bouché. Essayez-les maintenant.

1. Lorsque la congestion nasale affecte gravement le sommeil, lavez-vous les pieds avec de l’eau chaude pour aider à soulager la congestion de la muqueuse nasale. Il peut non seulement soulager la congestion nasale, mais également réguler l’excitation et l’inhibition du cortex cérébral, favorisant ainsi le sommeil.

Lorsque la congestion nasale affecte sérieusement le sommeil, lavez-vous les pieds avec de l’eau chaude.

2. Cette méthode convient aux bébés. Lorsqu'un bébé a le nez bouché, il pleure souvent sans arrêt. À ce moment-là, vous pouvez tenir le bébé en position verticale et il s'endormira bientôt paisiblement.

3. Prenez 3 à 4 radis blancs, mettez-les dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites bouillir. Après ébullition, inhalez la vapeur par le nez. Après quelques minutes, le nez se débouchera progressivement et le mal de tête disparaîtra. Vous pouvez également couper le radis en rondelles et le faire tremper dans une tasse, inhaler la vapeur par le nez et la maladie ne réapparaîtra pas.

4. Sentir l’huile de menthe poivrée peut immédiatement dégager vos narines. Ce médicament peut être utilisé à plusieurs reprises.

5. Prenez une petite poignée d'oignons verts ou trois ou quatre échalotes, hachez-les pour en faire une soupe et inhalez la vapeur chaude par le nez. Ou faites bouillir du vinaigre et inhalez la vapeur de vinaigre, qui a un meilleur effet thérapeutique.

6. Si vous avez le nez bouché à cause d'un rhume, vous pouvez utiliser de l'eau tiède salée pour vous laver soigneusement les narines. Si vous persistez pendant plusieurs jours, vous serez guéri et cela peut également prévenir la rhinite.

7. Utilisez 1 gousse d'ail, écrasez les blancs d'oignons verts et extrayez le jus pour le faire tremper dans du coton, puis enfoncez le coton dans les narines, ou utilisez un couteau pour le couper dans une forme qui correspond aux narines et enfoncez-le dans les narines. Faites-le plusieurs fois de suite et cela sera guéri.

8. Broyez la vitamine C en poudre, puis inhalez une petite quantité dans le nez (un peu comme si vous preniez des médicaments), et le nez sera débloqué.

9. Si vous avez le nez bouché du côté gauche, allongez-vous sur le côté droit ; si vous avez le nez bouché du côté droit, allongez-vous sur le côté gauche. Pincez votre nez avec deux doigts et appuyez et frottez les points Yingxiang des deux côtés pendant 1 à 2 minutes pour éliminer le nez bouché.

10. La dernière méthode consiste à utiliser une peau d'orange fraîche et à presser le jus de la peau d'orange dans votre nez. Vous devez être rapide et presser fort. Laissez le jus d'orange gicler dans la cavité nasale. Après un certain temps, vous constaterez que votre nez est débloqué.