Que manger pour rendre le corps alcalin

En général, les légumes et les fruits sont des aliments alcalins. Manger trop d'aliments alcalins rendra votre corps alcalin. En fait, les pommes sont les meilleures pour le corps humain. Manger des pommes pendant la grossesse ou l'allaitement peut aider à favoriser la digestion et à améliorer l'état du corps. Manger plus de pommes peut également améliorer la beauté. Le citron est également un très bon aliment, riche en vitamine C. Boire régulièrement de l’eau citronnée peut améliorer l’état de la peau et la rendre plus blanche.

Quels aliments rendent le corps alcalin ?

1. Les aliments alcalins de nature froide comprennent le bouclier d'eau, le pourpier, l'Houttuynia cordata, l'épinard d'eau, la tomate, la chayotte, la courgette, le melon, la courge, le melon (cantaloup), le melon Hami, la pastèque, le concombre, les pousses de bambou et le varech.

2. Les aliments alcalins qui sont de nature fraîche comprennent : la racine de lotus, le konjac, la châtaigne d'eau, le kudzu, la betterave, le radis, le chou-rave, le céleri, l'amarante, l'aubergine, la laitue, la tige de riz sauvage, le melon amer, le colza, les épinards, les champignons, la laitue, le chou-fleur, le champignon enoki, le melon d'hiver, le concombre et le luffa.

3. Les aliments alcalins de nature neutre (plus faibles que le yang de la série négative) comprennent : le lys, la carotte, le chou-rave, le chrysanthème, le schizonepeta, le chou, le chou frisé, l'hericium erinaceus, le champignon noir, la bourse-à-pasteur, le champignon blanc, la patate douce, la pomme de terre et le taro.

4. Les aliments alcalins qui sont de nature chaude comprennent le varech, le chamagu, l'igname, l'oignon, l'oignon vert (ail sauvage), le toon, le poireau, la moutarde chinoise, la coriandre, le poivron, la citrouille, le gingembre et l'oignon.

5. Les aliments alcalins qui sont de nature piquante comprennent : l’ail, le piment et le poivre.

Quels sont les aliments acides ?

1. Yaourt

Il contient une grande quantité d'acide lactique et de bactéries lactiques actives, qui sont bénéfiques pour la digestion et l'absorption humaines, et peuvent réguler efficacement l'équilibre de la flore dans le corps, favoriser la motilité gastro-intestinale, soulager la constipation et ainsi embellir la peau.

2. Aubépine

L'aubépine contient de l'acide citrique, de l'acide malique, de l'acide ascorbique, des enzymes, des protéines et des glucides, et peut abaisser la tension artérielle et favoriser la digestion gastro-intestinale. La médecine traditionnelle chinoise estime que l’aubépine a un effet bénéfique sur le renforcement de l’estomac et des poumons et facilite la digestion. Vous pouvez infuser de l'aubépine dans de l'eau bouillante et la boire en thé, de préférence un thé léger.

3. Oranges

Les enzymes contenues dans les oranges peuvent inhiber efficacement la production de cellules adipeuses. De plus, elles contiennent des fibres alimentaires qui réduisent la graisse corporelle et peuvent facilement produire une sensation de satiété, ce qui a pour effet de perdre du poids.

4. Vinaigre

Il a un effet stimulant doux sur la peau, peut favoriser la circulation sanguine dans la peau et réduire le teint terne. De plus, le vinaigre peut favoriser la digestion et inhiber la croissance de bactéries nocives. Il est recommandé de boire une cuillerée de vinaigre par jour. Si vous trouvez que le vinaigre de table a mauvais goût, le vinaigre de fruits est également un bon choix.

5. Pomme

Riche en pectine, il aide le péristaltisme intestinal et accélère le processus de détoxification. La grande quantité d’acide malique qu’il contient aide non seulement à décomposer la graisse corporelle, mais contribue également à la beauté.

6. Citron

Le citron est un fruit de beauté riche en acide citrique et en vitamine C. Il peut prévenir et éliminer la pigmentation de la peau et rendre la peau blanche et tendre.

Bien que les aliments acides présentent de nombreux avantages pour le corps humain, nous devrions également manger des aliments sains.

7. Tomates

Selon les recherches et les déterminations des nutritionnistes : manger 50 à 100 g de tomates fraîches par personne et par jour peut répondre aux besoins de l'organisme en plusieurs vitamines et minéraux. Les acides organiques qu’il contient, tels que l’acide malique et l’acide citrique, peuvent favoriser la sécrétion du suc gastrique et la digestion des graisses et des protéines. L’acide de fruit et la cellulose qu’il contient peuvent faciliter la digestion, hydrater les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, et peuvent prévenir et traiter la constipation.

En hiver, le « froid corporel » et le « stress » sont les deux principaux ennemis qui affectent le sommeil. Le lycopène contenu dans les tomates peut purifier le sang, favoriser le métabolisme et a pour effet de détendre les nerfs et de soulager le stress.