Classement des calories des noix

Bien que tout le monde sache que les noix présentent de nombreux avantages pour le corps humain, elles contiennent également une grande quantité de graisses, elles ne peuvent donc pas être consommées en grande quantité de manière régulière, sinon elles seront mauvaises pour le corps. Les noix sont également riches en calories. Parmi les noix que nous consommons souvent, les noix arrivent en tête, suivies des noisettes et des pistaches. Manger correctement certaines noix présente de nombreux bienfaits pour le corps.

Voici une liste des calories contenues dans les noix courantes !

TOP 1 Noix (séchée)

Calories pour 100g: 627 kcal

30 g de noix (séchées) 188 kcal, soit l'équivalent de 11 châtaignes

TOP 2 Noisettes (cuites)

Calories pour 100g: 617 kcal

30 g de noisettes (cuites) 185 kcal, soit 10,9 châtaignes

TOP 3 Pistaches (cuites)

Calories pour 100g: 614 kcal

30 g de pistaches (cuites) 184 kcal, soit l'équivalent de 10,8 châtaignes

TOP 4 Noix de cajou (cuites)

Calories pour 100 grammes : 594 kcal

30 g de noix de cajou (cuites) 178 kcal, soit l'équivalent de 10,5 châtaignes

TOP 5 Graines de tournesol (cuites)

Calories pour 100 g : 567 kcal

30g de graines de tournesol (cuites) 170 kcal, équivalent à 10 châtaignes

TOP 6 des noix de macadamia

Calories pour 100 g : 567 kcal

30g de noix de macadamia 170 kcal, soit l'équivalent de 10 châtaignes

TOP 7 des Amandes

Calories pour 100 g : 562 kcal

30g d'amandes 169 kcal, soit l'équivalent de 9,9 châtaignes

TOP 8 des graines de pastèque (mûres)

Calories pour 100g : 532 kcal

30 g de graines de pastèque (cuites) 160 kcal, soit l'équivalent de 9,4 châtaignes

TOP 9 Sésame noir

Calories pour 100 grammes : 531 kcal

30g de sésame noir 159 kcal, soit 9,3 châtaignes

TOP 10 des pignons de pin (mûrs)

Calories pour 100g 530 kcal

30 g de pignons de pin (cuits) 159 kcal, soit l'équivalent de 9,3 châtaignes