Comment soigner les problèmes d'estomac

De nos jours, de nombreux jeunes souffrent de problèmes gastriques. Certains sont dus à des repas irréguliers à l'école, d'autres au fait d'être difficile et de ne pas s'habituer à la nourriture de l'extérieur, et d'autres encore à une alimentation irrégulière due à la pression du travail. Les symptômes d'une maladie gastrique varient d'une personne à l'autre. Certaines personnes disent souffrir d'une maladie gastrique mais ne savent pas exactement de quel type de maladie elles souffrent. Laissez-moi vous dire comment guérir les problèmes d’estomac.

1. Comment traiter les problèmes d’estomac ?

1. Mangez des aliments chauds et mous

Le régime alimentaire des patients souffrant de problèmes gastriques doit être chaud, léger, végétarien et frais. Ils doivent manger à heures régulières et en quantités régulières, prendre de petits repas fréquemment et éviter d'avoir trop faim ou d'être trop rassasiés.

Veillez à mastiquer lentement et soigneusement les aliments pour les rendre aussi « fins » que possible afin de réduire la charge de travail de l'estomac. Plus vous mâchez, plus vous sécrétez de salive, ce qui a un effet protecteur sur la muqueuse gastrique.

Évitez les repas irréguliers et les excès alimentaires. Ne mangez pas d'aliments trop froids, trop chauds, trop durs, trop épicés ou trop collants. La température des aliments ne doit être ni trop chaude ni trop froide. Les aliments trop chauds ou trop froids irritent la muqueuse gastrique et provoquent des problèmes gastriques après leur entrée dans l'estomac.

Ne pas manger de collations de minuit et manger avant d'aller au lit provoquera une sécrétion d'acide gastrique et les calories produites s'accumuleront facilement, ce qui n'est pas bon pour l'estomac ou le corps humain.

Ne mangez pas d'aliments moisis

Ne mangez pas de riz, d’arachides, de maïs, de viande, de poisson et de crustacés moisis ou avariés. En même temps, mangez moins de bacon, de poisson mariné, etc. pour éviter les substances cancérigènes dans les aliments.

Faites attention à l'hygiène buccale. Sous l'action des bactéries buccales et de leurs enzymes, le nitrate contenu dans la salive est réduit en nitrite, qui est cancérigène. Il faut donc se rincer la bouche après les repas.

2. Ne marchez pas trop vite après un repas

Comme le dit le dicton : « Faites cent pas après un repas et vous vivrez jusqu’à quatre-vingt-dix-neuf ans. » Mais « après un repas » ne signifie pas juste après un repas. Vous devriez commencer à marcher 20 à 30 minutes après un repas, ce qui est bénéfique pour la digestion.

Il est préférable pour les patients souffrant de problèmes d’estomac de prendre leurs médicaments après les repas pour éviter l’irritation de la muqueuse gastrique et l’aggravation de la maladie.

Le meilleur moment pour boire de l'eau est le matin, lorsque vous vous réveillez à jeun, et une heure avant chaque repas. Boire de l'eau immédiatement après un repas diluera le suc gastrique, et faire tremper le riz dans la soupe affectera également la digestion des aliments. Ne buvez pas de lait à jeun le soir et essayez de boire moins de boissons gazeuses.

3. Que dois-je manger en cas de problèmes d’estomac ?

1) Bouillie légère

Les patients souffrant de problèmes gastriques doivent principalement suivre un régime léger. Dans la vie quotidienne, ils peuvent manger plus de bouillies légères, qui aident à réguler l'estomac et les intestins, comme la bouillie de millet, la bouillie d'igname, la bouillie de maïs, etc. Cependant, il convient de noter qu'ils doivent essayer d'éviter certaines bouillies qui irritent l'estomac et les intestins, et éviter les bouillies trop salées.

2) Citrouille

Les personnes souffrant de problèmes gastriques peuvent manger davantage de citrouille. Elles peuvent la faire revenir dans un wok ou la cuire avec du riz pour en faire du porridge. La citrouille est riche en pectine et en vitamines. La pectine peut éliminer les toxines en excès du corps et jouer un rôle détoxifiant. La citrouille peut protéger la muqueuse gastrique, aider à favoriser la motilité gastro-intestinale et la digestion, et a également pour effet d'éliminer les substances cancérigènes, elle est donc très adaptée aux patients souffrant de problèmes d'estomac.

3) Fruits chauds

Que manger en cas de problèmes d'estomac ? Les patients souffrant de problèmes gastriques peuvent manger davantage de fruits chauds, qui peuvent compléter les nutriments dont ils ont besoin et ne provoquent pas d'irritation de l'estomac. Par exemple, les grenades, les cerises et d'autres fruits peuvent être consommés davantage, mais il convient de noter que les fruits chauds et froids doivent être évités autant que possible pour éviter les maux d'estomac.

4) Épinards

Les patients souffrant de problèmes gastriques peuvent manger plus d'épinards. Les épinards sont riches en nutriments et peuvent soulager efficacement les symptômes gastriques. Il convient toutefois de noter que les épinards doivent être cuits plus doucement et plus légèrement pour favoriser la digestion gastrique.

Les quatre types d'aliments ci-dessus sont adaptés aux patients souffrant de problèmes gastriques. Les patients souffrant de problèmes gastriques doivent veiller à ce que les aliments qu'ils mangent soient cuits aussi mous que possible, ce qui aidera l'estomac à absorber et à favoriser la motilité gastro-intestinale.