Comment améliorer le Yang Qi

De nos jours, les symptômes d'un manque de yang sont présents et de nombreuses personnes autour de nous souffrent de diverses maladies gynécologiques, de rhinite, d'hyperlipidémie, etc., qui nous obligent à nous rendre à l'hôpital tous les deux ou trois jours. En fait, la faiblesse physique, la fatigue et le besoin constant de dormir peuvent être causés par un manque de yang rénal. Après l'apparition des symptômes d'insuffisance rénale, les patients doivent utiliser des méthodes simples pour ajuster progressivement leur corps.

80 % des gens d'aujourd'hui ont une énergie yang insuffisante. De nombreuses personnes autour de moi souffrent de diverses maladies gynécologiques, de rhinite et d'hypertension artérielle. Elles vont à l'hôpital tous les deux ou trois jours et souffrent de ces maladies chroniques toute l'année. En fait, ce sont des symptômes typiques d'une carence en yang. Le « Classique interne de l'Empereur Jaune » dit : Le corps humain a la capacité de résister au mal extérieur, et cette capacité est le Yang Qi. Le Qi Yang est comme les gardes du corps. Ils sont répartis à la surface de la peau et sont chargés de résister à tous les maux extérieurs et de protéger la sécurité du corps.

Tant que quelqu’un a une forte énergie Yang, il ou elle peut être immunisé contre toutes les maladies. « Zhongzang Jing » : « Le Yang est la base de la vie, le Yin est la base de la mort. » Cela signifie que l'énergie Yang domine la vie et la mort d'une personne, détermine son niveau de santé et constitue la force motrice du corps humain !

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, les cinq manifestations externes de l’énergie yang humaine, à savoir l’esprit, l’âme, l’esprit, la volonté et l’ambition, sont étroitement liées aux organes humains. L'esprit appartient au cœur, l'âme au foie, l'esprit aux poumons, la volonté à la rate et l'ambition aux reins. La dysharmonie mentale peut également provoquer des maladies organiques. Cette énergie yang invisible influence la santé humaine à tout moment, et c'est aussi le plus grand secret de la préservation de la santé.

Le Classique de Médecine Interne de l'Empereur Jaune dit : « Le Qi Yang est comme le ciel et le soleil. S'il perd sa place, la vie sera raccourcie et non évidente. » Par conséquent, le maintien du Qi Yang est la base de la préservation de la santé et du traitement des maladies. Alors, comment pouvons-nous augmenter l’énergie Yang ?

1. Le moyen le plus simple : prendre un bain de soleil

La façon la plus simple de nourrir le yang est de se prélasser au soleil. Il est préférable de s'asseoir dos au soleil lorsque l'on se prélasse au soleil, car il y a un méridien important dans le dos - le méridien Du. Le méridien Du est connu sous le nom de « mer des méridiens yang » et régit l'énergie yang du corps. Lorsque votre dos est réchauffé et se sent bien au soleil, l’énergie yang du corps sera suffisante.

En général, le meilleur moment pour prendre le soleil est entre 10 et 11 heures du matin, lorsque la lumière du soleil est plus abondante et plus douce. Prendre un bain de soleil est le meilleur. La durée d'exposition au soleil varie d'une personne à l'autre. Les jeunes et les personnes d'âge moyen peuvent bronzer pendant 1 à 2 heures à chaque fois, tandis que les personnes âgées peuvent bronzer pendant environ 30 minutes. Ne prenez jamais de soleil à travers une vitre, car il sera difficile d'obtenir l'effet désiré.

2. La méthode la plus économique : appuyez sur 4 points d'acupuncture

Le massage des points d'acupuncture peut aider à stimuler l'énergie yang du corps et à renforcer le corps, en particulier pendant l'hiver froid, et convient particulièrement aux personnes âgées.

① Point Fengchi

Le point Fengchi est un point situé sur le méridien de la vésicule biliaire du pied Shaoyang et est cliniquement utilisé pour traiter des symptômes tels que les étourdissements, les maux de tête, l'insomnie, la perte de mémoire et les douleurs cervicales.

Localisation : Le point Fengchi est situé à l'arrière du cou, sous l'arrière du crâne, dans la dépression entre deux gros tendons, au même niveau que le lobe de l'oreille.

② Point d'acupuncture Guanyuan

Le point Guanyuan est un point clé du méridien Ren et est cliniquement utilisé pour traiter des symptômes tels que la peur du froid, les mictions fréquentes, les douleurs froides dans le bas-ventre, la distension abdominale et la diarrhée.

Localisation : Situé au milieu du bas-ventre, trois pouces sous le nombril, c'est-à-dire, mesurez-le horizontalement avec votre main, et c'est l'endroit où se trouvent quatre doigts horizontaux.

③ Pointe Shenshu

Le point Shenshu est un point d'acupuncture situé sur le méridien pied-vessie Taiyang et est utilisé cliniquement pour traiter des symptômes tels que des douleurs à la taille et aux genoux, des mictions fréquentes la nuit, des étourdissements et des acouphènes.

Localisation : Situé dans le bas du dos, un pouce et demi sous la deuxième vertèbre lombaire et au niveau du nombril sur le devant de l'abdomen.

④ Pointe Laogong

Le point Laogong appartient au point d'acupuncture du méridien du péricarde Jueyin de la main et est cliniquement utilisé pour traiter des symptômes tels que l'insomnie, l'oppression thoracique, les palpitations et la transpiration excessive des paumes.

Localisation : Le point Laogong est situé dans la paume de votre main, entre les 2ème et 3ème os métacarpiens, orienté vers le 3ème os métacarpien, à l'extrémité du majeur lorsque vous faites un poing.

3. Le plus délicieux : quatre sortes de porridge

Le qi inné vient des reins, et le qi acquis vient de la rate et de l'estomac. Si la rate et l'estomac ne sont pas correctement protégés, le Qi acquis ne pourra pas être obtenu. Sans le Qi acquis, le Qi inné du rein ne pourra pas obtenir d'énergie ou se réapprovisionner.

La bouillie est la plus facile à digérer et à absorber, et elle est aussi la plus facile à transformer en qi et en sang, réduisant ainsi la charge sur les intestins humains. En hiver, vous pouvez boire quatre sortes de bouillie pour reconstituer le yang des reins.