Puis-je perdre du poids en me privant de nourriture ?

Les personnes qui veulent perdre du poids veulent avoir un corps parfait rapidement, mais perdre du poids est un processus graduel. De nombreux amis se demanderont : est-ce que se priver de nourriture peut aider à perdre du poids ? En fait, il n’est pas recommandé de perdre du poids en s’affamant, car cette méthode est très mauvaise pour la santé et il est également très facile de rebondir. Pour plus de détails sur les effets indésirables causés par le fait de se priver de nourriture pour perdre du poids, veuillez consulter le contenu suivant.

1. Manque d'énergie

Le corps humain a besoin chaque jour d’au moins l’énergie nécessaire pour assurer les fonctions physiologiques de base et assurer le fonctionnement sûr et efficace des différents organes du corps. Dans le cas contraire, les protéines du corps seront consommées et des troubles métaboliques peuvent survenir, ce qui peut mettre la vie en danger dans les cas graves. Parmi eux, les glucides sont la meilleure et la plus directe source d'énergie. Une consommation trop faible de glucides aura de graves conséquences sur l'organisme !

2. Manque de protéines

Comme nous le savons tous, l’unité de base du corps humain est la cellule, et le composant principal de la cellule est la protéine. Étant donné que chaque organe contient des protéines, si nous n’en consommons pas suffisamment, le fonctionnement de l’ensemble du corps sera affecté. La peau devient terne, sans éclat et sujette au vieillissement (perte de collagène) ; troubles métaboliques, troubles endocriniens et acné (les enzymes et les hormones ne peuvent pas être entièrement produites) ; la résistance diminue (manque d'anticorps) ; une carence sévère peut provoquer un œdème (la pression osmotique ne peut pas être ajustée).

3. Vitamines insuffisantes

Le manque de vitamine A peut facilement provoquer des infections gastro-intestinales et des voies urinaires, et même affecter le système reproducteur. Le manque de vitamine B réduit le métabolisme des glucides et des graisses, ce qui facilite l’obésité. Le manque de vitamines peut entraver la synthèse du collagène et affecter l’élasticité et l’éclat de la peau. La fonction de détoxification du corps est altérée. La résistance est considérablement réduite.

4. Le métabolisme de base diminue, ce qui vous rend sujet à l’obésité et au rebond.

Tout le monde dit que plus on perd du poids, plus on grossit. La vérité, c'est cet « effet » du régime pour perdre du poids. Les régimes amaigrissants et la famine réduisent le métabolisme et activent le mécanisme de protection du corps. Un régime trop strict ne fera que priver le corps des nutriments dont il a besoin, ce qui entraînera une diminution de la fonction immunitaire et affectera la santé physique. Au fil du temps, vous vous sentirez fatigué, faible et irritable, et la probabilité de contracter des maladies épidémiques augmentera.