Que faire si vous avez envie de vomir après avoir trop mangé

Chacun a son plat préféré. Une fois qu'ils ont découvert un aliment délicieux, ils ont du mal à se contrôler et à contrôler leurs papilles gustatives, alors ils ne peuvent s'empêcher de trop manger. Cependant, la capacité de l'estomac humain est très limitée. Si vous mangez trop, vous vous sentirez facilement rassasié ou même mal à l'aise. Certaines personnes ressentiront des nausées, des vomissements, des troubles gastro-intestinaux et d’autres symptômes après avoir trop mangé. Alors comment pouvons-nous soulager la sensation de nausée et de vomissement causée par une alimentation excessive ?

1. Manger trop donne envie de vomir. Améliorer la motilité gastrique est la clé

Si vous avez envie de vomir après avoir trop mangé, cela signifie que votre fonction digestive est mauvaise, que la motilité gastro-intestinale est insuffisante et que la motilité gastrique est ralentie, provoquant des symptômes de reflux et de vomissements. Par conséquent, pour résoudre fondamentalement ce problème, la chose la plus fondamentale est d’améliorer la motilité gastrique. Par conséquent, sous la supervision d’un médecin, vous pouvez prendre certains médicaments pour favoriser la motilité gastro-intestinale et améliorer la fonction digestive. Par exemple, le mosapride et l'azintamide sont généralement disponibles en pharmacie. En cas de constipation, on peut ajouter du lactulose, mais il faut lire attentivement les instructions du médicament avant utilisation.

2. Soulagement temporaire des vomissements après avoir trop mangé

La principale raison pour laquelle vous avez envie de vomir après avoir trop mangé est que vous mangez trop d'aliments différents au cours du repas et que vous avez le problème de suralimentation. La motilité de votre estomac est insuffisante et vous ne pouvez soudainement pas accepter autant de choses, ce qui entraîne une sensation de vomissement. La raison pour laquelle vous ne pouvez pas vomir est uniquement parce que vous mangez trop ou trop d'aliments différents. Par conséquent, la priorité absolue est de favoriser la digestion, de digérer rapidement les aliments et de résoudre les problèmes de ballonnements abdominaux et de nausées.

1. Faites une promenade pour faciliter la digestion

L’exercice physique est le meilleur moyen de favoriser la digestion. Si vous vous sentez légèrement nauséeux après avoir trop mangé, sortez vous promener avec votre famille. Ne vous allongez jamais juste après avoir mangé. Cela peut facilement provoquer un mouvement de l'estomac vers le haut et provoquer une indigestion.

Cependant, si vous mangez trop et que vous allez marcher, il est préférable d’attendre une demi-heure après le repas. Étant donné que l'énergie consommée par la marche précipitée après un repas (nourriture énergétique) va surcharger la force physique avant le repas, le sang du corps humain sera davantage distribué au tronc, aux membres et aux autres parties actives, ce qui réduira en conséquence l'apport sanguin au tractus gastro-intestinal et réduira la sécrétion d'enzymes digestives.

2. Prenez des aides digestives de manière appropriée

Si vous mangez trop et que vous vous sentez mal à l'aise et que vous avez envie de vomir, vous pouvez prendre des aides digestives, telles que des comprimés de Jianwei Xiaoshi, des comprimés de levure, des comprimés multi-enzymes, des pilules de Baohe, des pilules d'aubépine, du Qizhen Dan, etc.

Cependant, pendant les vacances ou après un excès alimentaire occasionnel, la prise de comprimés renforçant l'estomac et favorisant la digestion peut aider à la digestion, mais une utilisation à long terme et à grande échelle doit être effectuée sous la supervision d'un médecin. De plus, le moment de la prise des comprimés renforçant l'estomac et favorisant la digestion dépend des circonstances personnelles. En cas de mauvaise digestion, il est recommandé de les prendre avant les repas. Si vous êtes gourmand et que vous mangez trop et n'arrivez pas à le digérer, il est recommandé de le prendre après un repas.

3. Massez les points d'acupuncture pour favoriser la digestion

Le massage aide à favoriser la motilité gastro-intestinale et la digestion. Si vous mangez trop et avez envie de vomir, vous pouvez masser les points d'acupuncture Zusanli, Zhongwan, Hegu, Dachangshu et autres pour faciliter la digestion.