Pourquoi éternues-tu quand tu as un rhume ?

Éternuer lorsque vous avez un rhume est un phénomène très courant, et pendant un rhume, les éternuements sont incontrôlables. Certaines personnes trouvent inconfortable de continuer à éternuer, mais en fait, éternuer est très bénéfique pour les patients enrhumés. Après avoir éternué, les gens se sentiront à l’aise dans leur corps et auront une sensation de relaxation. Alors, pourquoi éternuons-nous quand nous avons un rhume ?

En fait, les éternuements ne sont qu’une réaction normale provoquée par la congestion de la muqueuse nasale. Lorsque la muqueuse nasale est irritée, elle se congestionne et produit un mucus clair et fin, qui à son tour stimule les nerfs du nez, provoquant une série de mouvements d'inhalation et stockant une grande quantité de gaz dans les poumons. Lorsque l'air atteint un niveau suffisant, la pression dans les poumons produit soudainement un fort flux d'air qui se précipite à travers la cavité nasale, expulsant le mucus et ouvrant le passage nasopharyngé fermé. Le bruit de ce flux d'air est un éternuement. Les stimuli externes qui provoquent la congestion de la muqueuse nasale sont des objets étrangers pénétrant dans le nez, une stimulation d'air froid, des impulsions émotionnelles, etc., qui, sous le contrôle du cortex cérébral, provoquent des éternuements. L'éternuement est l'expulsion d'air du nez et de la bouche, et c'est une action réflexe. Son apparition n’est pas contrôlée par l’homme. Tout comme la toux et les pleurs, c’est l’instinct du corps de se protéger. En bref, le but d’un éternuement est d’essayer d’expulser les irritants du corps en expulsant du gaz. Une fois l’irritant éliminé, vous vous sentirez naturellement mieux.

Tout le monde a déjà éternué, et cela arrive fréquemment dans la vie. Lorsqu'une personne éternue, des gouttelettes d'un diamètre de 0,1 à 0,2 mm peuvent être projetées hors de la bouche à une vitesse d'au moins 30 mètres par seconde. Dans une certaine plage, le nombre de gouttelettes par pied cube peut augmenter jusqu'à 400-500. Elles sont contagieuses en une demi-heure et peuvent propager rapidement des maladies infectieuses.

L’éternuement est une activité réflexe physiologique du corps humain. Lors de la respiration, la cavité nasale inhale un peu de poussière et de pollen ; en cas de rhume, la muqueuse nasale se congestionne et les sécrétions augmentent, ce qui irrite la muqueuse nasale et provoque des éternuements. Parfois, les gens peuvent éternuer lorsqu’ils sont émotionnellement excités ou lorsqu’ils sont confrontés à une forte stimulation lumineuse, à des frissons ou à certaines maladies.

L’éternuement est une réaction protectrice. Les éternuements peuvent vous aider à expulser un grand nombre de bactéries (en particulier des agents pathogènes) de votre corps lorsque vous êtes malade; ils peuvent vous aider à vous sentir mieux et plus stable lorsque vous êtes de mauvaise humeur; et ils peuvent vous aider à expulser des objets étrangers qui ont pénétré dans vos voies respiratoires lorsque vous êtes stimulé par des objets étrangers. Par conséquent, ne réprimez pas vos éternuements, sinon cela provoquera un saignement de nez ou même une fracture de l'os du nez. Si vous vous pincez le nez pour supprimer un éternuement, cela peut également provoquer une sinusite et une otite moyenne. Toutefois, afin d'éviter les mouvements indécents lors des éternuements, il est nécessaire de se couvrir la bouche et le nez avec les mains.

Le moyen le plus rapide est de pincer les côtés de votre nez lorsque vous sentez que vous êtes sur le point d’éternuer, pendant environ 3 à 4 secondes, et bientôt la sensation d’éternuement disparaîtra.

Comment supprimer rapidement les éternuements lorsqu'on a un rhume ?

Si vous êtes à la maison, vous pouvez mettre une serviette chaude sur votre nez et lever légèrement la tête, ce qui arrêtera rapidement les éternuements.

Fermer la bouche lorsque vous êtes sur le point d’éternuer et vous forcer à respirer par le nez est également un bon moyen d’arrêter rapidement un rhume.

De plus, nous présentons une « méthode de massage des points d'acupuncture » pour arrêter les éternuements. La méthode d'opération spécifique est la suivante :

Lorsque vous êtes sur le point d'éternuer et que vous ressentez une forte sensation de démangeaison, placez immédiatement vos doigts à la jonction du bord inférieur de l'os nasal et du cartilage nasal du côté qui démange. Il y a ici le point Shangyingxiang et le point Jiabi. Appuyez ensuite fort vos doigts vers l'intérieur et vers le haut pour produire une sensation d'aigreur et de gonflement. Continuez à presser jusqu'à ce que la sensation d'éternuement dans le nez disparaisse complètement. La pratique a montré que cette méthode peut atteindre une efficacité de plus de 90 % pour arrêter les éternuements.

Lorsque vous utilisez la « méthode de massage par acupression » pour arrêter les éternuements, n'oubliez pas les points suivants :

Tout d’abord, l’action d’acupression doit être rapide et précise ;

Deuxièmement, la pression doit être légèrement plus forte. Plus la sensation de douleur et de gonflement du nez est forte, mieux c'est.

Troisièmement, continuez à appuyer sur votre nez jusqu’à ce que la sensation de démangeaison et d’éternuement disparaisse. Tant que vous suivez ces trois points, vous obtiendrez de meilleurs résultats.

De plus, lorsque vous entrez et sortez des lieux publics, vous devez avoir consciemment un mouchoir sur vous. Si vous ne pouvez pas arrêter d'éternuer, vous devez immédiatement vous couvrir la bouche avec le mouchoir puis éternuer pour éviter les éclaboussures et les blessures aux autres.