Quelle est la raison des rêves humides fréquents

En général, lorsque les garçons entrent dans la puberté, ils connaissent des émissions nocturnes tous les mois. Si un garçon connaît des émissions nocturnes 1 à 2 fois par mois, c'est un phénomène relativement normal et il n'y a aucune raison d'être nerveux ou anxieux. Ce n'est que lorsque la fréquence des émissions nocturnes est trop élevée, atteignant une fois tous les quelques jours, qu'on considère qu'il s'agit d'une occurrence fréquente d'émissions nocturnes et qu'il faut y prêter attention. Les émissions nocturnes fréquentes peuvent causer certains dommages à la santé physique et mentale d'un garçon.

Facteurs psychologiques

En raison du désir sexuel excessivement fort et incontrôlable, en particulier de l'excitation sexuelle provoquée par des pensées sexuelles avant de dormir, le système nerveux central de l'activité sexuelle est stimulé pendant une longue période, ce qui entraîne une émission nocturne (comme la lecture fréquente de livres pornographiques et de peintures pornographiques, ce qui conduit à une émission nocturne impulsive).

Facteurs liés au mode de vie

Dans la vie quotidienne, toute stimulation pouvant provoquer une congestion des organes sexuels et induire une érection pénienne peut provoquer des émissions nocturnes fréquentes. Par exemple, porter des vêtements serrés, prendre un bain chaud trop longtemps ou tremper les pieds dans de l’eau chaude trop longtemps avant d’aller au lit, se couvrir d’une couverture trop chaude ou trop lourde pendant le sommeil, jouer avec les organes sexuels avant d’aller au lit, utiliser une couverture électrique ou un radiateur pendant le sommeil, boire de l’alcool ou manger des aliments épicés avant d’aller au lit, ou faire de l’exercice intense avant d’aller au lit.

Facteurs physiques

En cas de faiblesse physique, de maladies chroniques, de maladies débilitantes, de surmenage, d'insomnie de longue durée, de malnutrition, etc., la constitution physique est mauvaise, diverses fonctions physiologiques du corps seront perturbées et le système nerveux qui contrôle l'éjaculation deviendra également incapable d'y faire face, ce qui peut facilement induire des émissions nocturnes fréquentes. Les causes des pertes nocturnes fréquentes chez les hommes sont complexes. Il est préférable que les patients se rendent d'abord dans un établissement médical ordinaire pour se faire examiner, puis choisissent un plan de traitement ciblé.

Exercice vigoureux

Étant donné que l’exercice peut accélérer la circulation sanguine, les fonctions de divers organes du corps sont également améliorées, et les organes reproducteurs ne font pas exception. Après l'exercice, le flux sanguin dans les testicules, la prostate, les vésicules séminales, etc. augmente, ce qui entraîne une augmentation de la production de sperme par les testicules et du liquide prostatique produit par la prostate. Avec plus de sperme, l'émission nocturne est inévitable.

Méthodes pour améliorer les émissions nocturnes fréquentes des hommes

Exercice de soulèvement anal.

Chaque soir avant d'aller au lit, asseyez-vous sur le lit et contractez votre anus comme si vous reteniez une selle. Répétez 20 à 30 fois. Inspirez profondément lorsque vous vous contractez et expirez lorsque vous vous détendez. Les mouvements doivent être doux, lents et rythmés.

Prendre un bain froid.

Prenez un bain froid une fois par jour ou rincez le scrotum à l'eau froide pendant 2 à 3 minutes avant d'aller au lit chaque soir, ce qui peut réduire l'excitation des nerfs sexuels.

Placez-vous en position semi-accroupie.

Tenez-vous droit, la poitrine et la taille bien droites, pliez les genoux et accroupissez-vous à moitié, gardez la tête droite, regardez devant vous et levez les bras horizontalement devant vous (comme si vos mains tenaient des objets lourds et les étiraient vers l'avant aussi loin que vous le pouvez). Tout en gardant la même posture, serrez vos genoux vers l'intérieur aussi loin que vous le pouvez pour garder vos jambes, votre bas-ventre et vos fesses très tendus. Continuez pendant une demi-minute avant de revenir à la position initiale. Faites-le une fois chaque matin et chaque soir, autant de fois que vous le souhaitez.

Allongez-vous sur le dos et contractez votre abdomen.

Allongez-vous sur le dos, les bras tendus derrière la tête, puis soulevez rapidement le haut du corps et les jambes en même temps, de manière à ce que vos mains et vos orteils se touchent au-dessus de votre abdomen. Inspirez en levant les mains et expirez en revenant à la position initiale. Cela peut être fait une fois chaque matin et chaque soir. Vous pouvez le faire 24 à 32 fois à chaque fois. Au fur et à mesure que vos muscles abdominaux deviennent plus forts, le nombre de répétitions peut être progressivement augmenté.