Perdre 20 livres rapidement en un mois

Beaucoup de gens trébuchent et échouent à plusieurs reprises sur le chemin de la perte de poids. Certaines personnes peuvent travailler dur pendant plusieurs mois pour perdre du poids, mais au final, elles ne parviennent à perdre que quelques kilos, et l'effet est très peu évident. Mais en fait, c'est parce que la méthode de chacun n'est pas la bonne. Si la méthode vous convient, vous pouvez améliorer votre métabolisme et perdre du poids rapidement. Même perdre 20 livres en un mois n'est pas un problème. Si vous apprenez les méthodes présentées aujourd’hui, vous pouvez atteindre l’objectif de perdre du poids rapidement.

Le premier jour, prenez 2 tasses d’eau au petit-déjeuner. Buvez la première tasse par petites gorgées et la deuxième par grandes gorgées. Si vous souffrez de constipation, vous pouvez ajouter deux cuillères à café de miel (pour un effet laxatif) dans l’une des tasses. Prenez une pomme, une pomme au déjeuner et une pomme au dîner. Si vous n’aimez vraiment pas ça, vous pouvez manger 2 pommes. S'il vous plaît, prenez des œufs durs au petit-déjeuner. Ils doivent être cuits. Demandez surtout aux enfants difficiles de manger aussi le jaune d'œuf. Les œufs durs peuvent stimuler le péristaltisme de l'intestin grêle et réduire la graisse abdominale. Manger des œufs durs n'augmentera pas les calories mais consommera de la graisse. C'est certainement un aliment qui vous fera perdre du poids. Perdre 8 livres en cinq jours, sans rebond, sans séquelles, la méthode la plus adaptée aux paresseux.

Répétez le premier jour pour les quatre jours suivants. J'ai perdu 2 kilos le premier jour, 1 kilo le deuxième jour, 1 kilo le troisième jour, 3 kilos le quatrième jour et 1 kilo le cinquième jour.

Précautions

1. Ne mangez rien d'autre que des pommes. Tout aliment supplémentaire que vous mangerez au cours de ces cinq jours libérera trois fois plus de calories que cet aliment et les stockera dans votre corps. Durant cette période, vos selles peuvent être vertes. Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas de maladie incurable. C'est normal.

2. Buvez beaucoup d’eau et croyez que vous ne mourrez pas de faim

3. Essayez de ne pas faire d’exercice intense comme l’ascension du mont Tai. Vous vous sentirez étourdi

4. Le premier jour est le plus douloureux, mais croyez-moi, à part le premier jour, vous n'aurez pas du tout faim.

5. Après le cinquième jour de perte de poids, vous pouvez dire adieu à la pomme maléfique.

Si vous souhaitez perdre plus de poids, faites un petit massage sur votre taille et votre abdomen. L'effet sera meilleur. C'est un mouvement très simple. Faites un huit avec vos mains, du dessous de la poitrine jusqu'aux hanches et de haut en bas. Appliquez un peu de force et faites-le pendant 10 minutes. Vous vous sentirez au chaud lorsque vous aurez terminé. Après cela, buvez de l'eau et allez vous coucher. Ce sera également très doux. Cette méthode semble être destinée à perdre du poids en une semaine, mais en fait, vous perdez également du poids pendant la phase d’ajustement de la deuxième semaine.

La deuxième semaine, mangez un œuf tous les matins et buvez du lait de soja sans sucre ou des légumes bouillis à midi. Le mieux est de choisir l'un des quatre suivants : céleri, melon d'hiver, algues et épinards ! L'un d'eux ! Ne mangez pas le soir et ne mangez jamais trop.

Vous perdrez 9 kg la première semaine et peut-être 1,5 kg de plus la deuxième semaine. Il n'y aura pas de rebond, à condition de ne pas trop manger. De cette façon, 10 est le plus bas après 2 semaines, et les meilleurs résultats peuvent atteindre 15 à 18.

Si vous souhaitez perdre du poids de manière plus drastique, vous pouvez le faire pendant vos règles.

Vous pouvez ajouter une tasse d’eau de miel chaque jour pour reconstituer votre force physique. Ce n'est certainement pas bon pour votre corps, mais l'auteur l'a essayé et il n'y a vraiment aucune réaction indésirable. Malgré tout, vous ne pouvez absolument pas prendre de pilules amaigrissantes pendant vos règles, car cela vous rendra extrêmement mal à l'aise. Ne remplacez pas les pommes par autre chose. Il y a une raison pour laquelle on vous demande de consommer des pommes. Les calories contenues dans les pommes ne sont pas si faibles que vous ne mourrez pas de faim, mais bien sûr pas si élevées que l'effet de votre souffrance ne soit pas significatif.

De plus, 5 jours est la limite à laquelle vous pouvez persister et vous ne pouvez pas la dépasser, car c'est la méthode de perte de poids la plus efficace, pas seulement une méthode peu efficace. Lorsque l'auteur la recommande vivement, il l'a certainement étudiée très attentivement pour vous et a effectué de nombreux tests avant d'oser la montrer à tout le monde pour ressentir la merveilleuse sensation de perdre du poids facilement. Il est recommandé de l'utiliser une fois tous les deux mois. De bonnes habitudes sont la clé pour perdre du poids.