Conseils pour réduire le degré de lunettes

La myopie est très courante de nos jours. Les jeunes ont souvent des appareils électroniques dans les mains et beaucoup d'entre eux les regardent toute la journée. Certaines personnes doivent regarder l'ordinateur pendant longtemps à cause du travail, ce qui peut facilement provoquer une myopie. Les personnes les plus souvent atteintes de myopie sont les employés de bureau et les étudiants qui utilisent fréquemment leurs yeux. Alors, quelles sont les astuces pour réduire le degré de port de lunettes ?

Exercices oculaires pour réduire la myopie

La myopie peut restaurer la vision grâce à des exercices oculaires, en particulier pour les employés de bureau et les étudiants qui utilisent fréquemment leurs yeux. Ils doivent faire des exercices oculaires régulièrement tous les jours, assis ou allongés sur le dos, les yeux naturellement fermés. Massez ensuite les points d'acupuncture autour des yeux, comme Tianying, Jingming, Sibai, Zanzhu, Sizhukong, les tempes, etc. Il est nécessaire de sélectionner les points d'acupuncture avec précision et d'utiliser des techniques douces, et le degré de massage doit être jusqu'à ce qu'il y ait une douleur et un gonflement locaux. Il est très bénéfique pour la pseudomyopie et pour prévenir l'aggravation de la myopie.

Comment réduire la myopie en nettoyant vos yeux

Tout d'abord, désinfectez soigneusement le bassin, versez de l'eau tiède à environ 45 degrés, mettez votre visage dans l'eau, puis ouvrez lentement les yeux dans l'eau et faites tourner vos globes oculaires de haut en bas, de gauche à droite, et dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre 9 fois chacun. Cette méthode peut éliminer les substances nocives et la poussière dans les yeux, améliorer les erreurs de réfraction de l'astigmatisme, de l'hypermétropie et de la myopie et obtenir l'effet de réduire le degré.

Réduisez la myopie en couvrant vos yeux avec des mains chaudes

Asseyez-vous sur une chaise et détendez tout votre corps. Frottez rapidement vos paumes l'une contre l'autre pour les réchauffer. Fermez les yeux et couvrez-les pendant qu'ils sont encore chauds. Lorsque la chaleur se dissipe, retirez soudainement vos mains et ouvrez les yeux en même temps. Répétez cette opération 3 à 5 fois. Cela peut favoriser la circulation sanguine dans les yeux et accélérer le métabolisme. Si vous persistez longtemps, vous pouvez réduire le degré de votre maladie oculaire.

Comment réduire la myopie – méthode de rotation des yeux

Trouvez un endroit calme, vous pouvez vous asseoir ou vous lever, détendez votre corps, ouvrez lentement les yeux, ne bougez pas la tête et le cou, faites simplement tourner vos globes oculaires. Vous pouvez lentement faire tourner vos globes oculaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Après 3 minutes, faites tourner vos globes oculaires dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Essayez de faire tourner vos globes oculaires jusqu'à la limite à chaque fois. Cette méthode de roulement des yeux peut exercer les muscles oculaires, rendre les yeux flexibles et réduire progressivement le degré de myopie.

Méthode de respiration oculaire et de concentration pour réduire la myopie

Trouvez un environnement avec de l'air frais, asseyez-vous ou restez debout, détendez tout votre corps, regardez droit devant vous, inspirez lentement, ouvrez grand les yeux, puis expirez lentement, fermez légèrement les yeux, faites cela 8 fois de suite, chaque respiration durant 10 à 15 secondes. Cela peut favoriser le métabolisme des cellules oculaires, détendre tout votre corps et aider à améliorer la myopie.

Méthodes pour réduire la myopie en regardant de loin et de près

Trouvez une prairie ou des arbres verts à 10 mètres de distance. Comme le vert a une longueur d'onde plus courte et que l'image se forme avant la rétine, il favorisera l'ajustement oculaire, détendra les muscles ciliaires et réduira la fatigue oculaire. Concentrez-vous et fixez-le pendant 25 secondes. Ne plissez pas les yeux ou ne clignez pas trop souvent des yeux. Faites très attention aux détails de l'herbe ou des feuilles. Placez ensuite votre paume gauche légèrement plus haut que 30 cm devant vos yeux et regardez les lignes de la paume du début à la fin pendant environ 5 secondes. Après avoir regardé les lignes de la paume, fixez l'herbe ou les feuilles au loin pendant 25 secondes, puis regardez à nouveau les lignes de la paume. Répétez cette opération 10 fois. Faites-le 3 à 4 fois par jour. C'est très utile pour récupérer la myopie. Si votre vision s'est gravement détériorée, vous devez augmenter le nombre de séances d'entraînement.