Quels sont les symptômes d’une lésion de la rate et de l’estomac ?

Le mode de vie de chacun est différent et les gens modernes sont soumis à une forte pression au travail. Parfois, des choses involontaires peuvent endommager le corps. Par exemple, certaines personnes font souvent des heures supplémentaires et ont des régimes alimentaires irréguliers pour le travail, et certaines personnes aiment trop manger. Ces mauvaises habitudes nuisent à la santé du corps. Quels sont les symptômes des lésions de la rate et de l'estomac ? Voici les symptômes d’une lésion de la rate et de l’estomac.

Quels sont les symptômes d’une lésion de la rate et de l’estomac ?

1. Asseyez-vous du matin au soir

De nos jours, la plupart des gens commencent à travailler dès leur arrivée au bureau le matin. Ils restent assis pendant la pause et ne se lèvent pas pour marcher ou se déplacer. Lorsqu'ils quittent le travail, ils se rasseyent généralement après être rentrés chez eux et ne font aucun exercice. « Rester assis longtemps fait mal à la chair », je crois que tout le monde a entendu cette phrase. Rester assis pendant une longue période ralentira la circulation du qi et du sang, rendra vos muscles lâches et faibles et affectera le fonctionnement de votre rate et de votre estomac, entraînant constipation, distension abdominale, indigestion et autres affections.

2. Consommation fréquente d'alcool et de tabac

La consommation excessive d’alcool et de tabac aura certainement un impact sur le corps, en particulier sur la rate et l’estomac, et il est facile de souffrir de problèmes d’estomac. Boire de l’alcool irrite directement la muqueuse gastrique. Fumer nuit non seulement à l’estomac, mais aussi aux poumons. Le tabagisme affecte non seulement la muqueuse gastrique, mais constitue également l’une des principales raisons pour lesquelles les ulcères gastro-intestinaux sont difficiles à guérir.

3. Ne prenez généralement pas de petit-déjeuner

Si vous sautez le petit-déjeuner, en plus d’avoir faim, votre rate et votre estomac seront particulièrement touchés. Surtout pour les employés de bureau, s'ils sautent le petit-déjeuner, ils n'auront pas suffisamment d'énergie pour faire circuler le qi et le sang, et ils se sentiront facilement fatigués, et leur efficacité sera également réduite lorsqu'ils travailleront. Si vous sautez le petit-déjeuner, vous souffrirez souvent d’insuffisance de la rate et de l’estomac, de fatigue, d’essoufflement lorsque vous bougez et d’un manque de force dans vos membres.

4. Mangez avec désinvolture et mangez trop

Certaines personnes n'ont pas assez de temps pour prendre leur petit-déjeuner et se contentent d'un déjeuner décontracté. Le soir, elles sortent avec des amis pour manger et boire, et parfois elles doivent participer à plusieurs fêtes. Certaines personnes restent paresseusement dans leur chambre le week-end et les jours fériés, sans sortir ni manger. Elles se contentent de grignoter quelques en-cas et sortent pour une collation de minuit. Si vous continuez à trop manger de cette façon, cela mettra à l'épreuve la capacité de votre rate et de votre estomac. À long terme, cela affectera certainement leur fonctionnement, ce qui entraînera la perte de la fonction de transport et de transformation de la rate et de l'estomac, et il sera facile de développer des maladies de la rate et de l'estomac.

Comment maintenir une rate et un estomac en bonne santé

Pour maintenir une rate et un estomac en bonne santé, le plus important est d’apprendre à manger de manière scientifique.

Vous devez développer de bonnes habitudes alimentaires, manger à l'heure chaque jour et avoir une alimentation équilibrée avec une combinaison raisonnable de viande et de légumes. Ne soyez pas exigeant et n'ayez pas un régime alimentaire biaisé. En plus de manger des aliments de base, vous devriez également manger autant de légumes et de fruits que possible, car cela peut améliorer la capacité digestive de votre estomac et de vos intestins. En même temps, vous devriez manger moins d'aliments stimulants, gras et épicés, comme le gingembre, l'ail, les aliments frits, les piments, etc. En même temps, vous devriez également manger moins d'aliments froids comme la crème glacée, les boissons froides et les glaces, car ces aliments nuisent à la rate et à l'estomac.

De plus, il est nécessaire de rester optimiste mentalement, de faire de l’exercice physique approprié et de rester au chaud.