Le corps transpire beaucoup en été

L’été est là et la chaleur donne aux gens l’impression de transpirer tous les jours. Une transpiration excessive aura certains effets sur le corps. Par exemple, pour certaines personnes, une transpiration excessive peut être un signe de faiblesse physique, et l’hypoglycémie et l’hypotension artérielle sont courantes. Cependant, pour certaines personnes, transpirer en été est un signe de détoxification et de métabolisme normal. Si votre fonction métabolique est bonne, vous transpirerez davantage, alors est-ce bon ou mauvais de transpirer davantage en été ?

6 bienfaits étonnants de la transpiration en été

1. Hydratation et soin de la peau

Le processus de transpiration humaine est le processus par lequel les toxines sont évacuées des pores. Lors de la transpiration, l'huile et les divers débris sécrétés par la peau sont évacués du corps, ce qui aide à nettoyer la peau et à réduire la rugosité de la peau.

2. Perdre du poids et prévenir les maladies

La transpiration aide à consommer l’excès d’énergie dans le corps, favorise la décomposition des graisses et a un certain effet de perte de poids. Par conséquent, les filles qui souhaitent généralement perdre du poids devraient faire plus d’exercice et transpirer davantage en été.

3. Améliorer l'immunité

Des études ont montré que les peptides antimicrobiens contenus dans la sueur ont pour effet de résister à l'invasion virale. Transpirer davantage et régulièrement peut améliorer l'immunité du corps et aider à prévenir le rhume.

4. Améliorer la digestion

En plus des ajustements alimentaires et des médicaments, l’indigestion estivale peut être traitée par l’exercice pour favoriser la digestion. Parce que transpirer pendant l’exercice aide le métabolisme du corps, accélère la motilité gastro-intestinale et améliore la digestion gastro-intestinale.

5. Stabiliser la pression artérielle

L’exercice et la transpiration aident à dilater les capillaires du corps, à favoriser la circulation sanguine, à augmenter l’élasticité des parois des vaisseaux sanguins et ainsi à stabiliser la pression artérielle.

6. Détoxification et prévention du cancer

La transpiration est un moyen important de détoxification et de prévention du cancer. La transpiration est l'un des principaux moyens d'éliminer les substances nocives telles que l'arsenic, le cadmium, le plomb et le mercure. Les métaux lourds présents dans la sueur peuvent être détectés à des concentrations comparables à celles de l'urine, et parfois même supérieures à celles de l'urine.

Pourquoi est-ce que je transpire beaucoup pendant l’été chaud ?

La transpiration normale est un phénomène physiologique du métabolisme humain, mais la « transpiration excessive » est anormale. Quelle que soit la cause de la transpiration excessive, la médecine occidentale la diagnostique comme une « hyperhidrose spontanée » ; la médecine chinoise la diagnostique comme une « maladie de la transpiration ». La médecine traditionnelle chinoise considère que la « maladie de la transpiration » est causée par la faiblesse, c'est pourquoi on l'appelle « fausse transpiration ».

Quelles sont les causes de la transpiration excessive en été ? La transpiration excessive est plus fréquente chez les enfants. Cela est principalement dû au fait que le corps des enfants est encore en développement à tous égards et que la fonction nerveuse autonome qui régule la transpiration n'est pas encore parfaite, de sorte que la transpiration excessive est plus fréquente. Certaines personnes pensent que la transpiration excessive des enfants est due à une carence en calcium. Certains vendeurs de médicaments affirment également que cela est dû à une carence en calcium. En fait, ce n'est pas du tout le cas. Je suis allée à l'hôpital pour vérifier ma concentration de calcium dans le sang, et c'était normal ; si vous prenez des suppléments de calcium en grande quantité ou pendant une longue période, vous ne transpirez peut-être pas moins.

Les adultes surmenés, malades ou dont la condition physique est affaiblie, les femmes qui ont accouché, qui sont ménopausées ou qui sont âgées et faibles sont susceptibles de souffrir de la maladie de la transpiration. Ces adultes transpirent beaucoup. Quelle que soit la cause initiale de la maladie, le lien final est la lésion de la fonction nerveuse autonome et donc le trouble de la fonction nerveuse autonome. Cependant, la médecine traditionnelle chinoise a des descriptions différentes des causes de la transpiration excessive.

Comment traiter la transpiration excessive en été ? Il existe de nombreux antitranspirants en phytothérapie chinoise. Lorsque vous vous rendez à l'hôpital pour vous faire soigner, les praticiens de médecine chinoise prescrivent souvent des décoctions pour traiter la transpiration excessive. Les décoctions sont peu pratiques à prendre et les effets sont incertains. Dans le passé, nous n’accordions pas beaucoup d’attention au traitement de la transpiration excessive, et on pouvait dire qu’il n’y avait pas d’autre solution. Les granules de Qixing Xuhanting sont un nouveau médicament chinois pur pour le traitement de la transpiration excessive et des sueurs nocturnes en Chine. Il s'agit du produit de la combinaison parfaite de prescriptions traditionnelles anciennes et de technologies modernes, et il s'agit d'une variété de médicament chinois protégée au niveau national. Les granulés Qixing Xuhanting ciblent les causes fondamentales mentionnées ci-dessus de la transpiration excessive chez les enfants et les adultes, régulent la fonction nerveuse autonome, corrigent l'écart et suppriment l'hyperactivité, rétablissent la fonction nerveuse autonome à la normale et guérissent le trouble de la transpiration. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les granules de Xuhanting peuvent reconstituer le qi et nourrir le yin, consolider l'extérieur et retenir la transpiration. La reconstitution du qi peut traiter la transpiration spontanée due à une carence en qi, tandis que la nutrition du yin peut traiter les sueurs nocturnes dues à une carence en yin, de sorte que le traitement des troubles de la transpiration n'est pas difficile.

Je pense que beaucoup de gens ont maintenant une nouvelle compréhension de la transpiration excessive en été. En fait, la transpiration n'est pas seulement un comportement de détoxification sain, mais peut aussi être un symptôme malsain de faiblesse physique. Un symptôme courant des personnes enrhumées et fiévreuses est la transpiration. Par conséquent, si vous transpirez abondamment en été, n'ignorez pas cette situation et allez à l'hôpital pour un examen à temps. Une bonne santé est plus importante que toute autre chose.

Pourquoi est-ce que je transpire beaucoup en été ?

Parce que les gens transpirent davantage par temps chaud, une transpiration excessive peut entraîner une perte importante de potassium, ce qui entraînera une perte excessive d’ions potassium dans le corps et provoquera une hypokaliémie, qui peut provoquer des symptômes tels que fatigue, étourdissements, maux de tête, manque d’appétit et manque d’énergie.

Le moyen le plus efficace de prévenir la carence en potassium par temps chaud est de consommer davantage d'aliments contenant du potassium. Les légumes et les fruits frais contiennent plus de potassium, vous pouvez donc manger plus de fraises, de pêches, etc. Les légumes tels que les épinards, les pommes de terre, les oignons, le céleri, l'edamame, etc. sont également riches en potassium. Le thé contient une quantité particulièrement élevée de potassium, soit environ 1,5 %. Boire plus de thé lors des journées chaudes permet non seulement de soulager la chaleur, mais aussi de reconstituer le potassium, ce qui fait d'une pierre deux coups.

La sécrétion des glandes sudoripares est étroitement liée à l’intensité de l’exercice : la règle générale est que plus l’intensité de l’exercice est élevée, plus vous produisez de sueur. Parce qu'à mesure que l'intensité de l'exercice augmente, l'activité musculaire devient plus intense et davantage de chaleur est produite. Afin de maintenir une température corporelle normale, le corps humain doit augmenter la transpiration pour dissiper l'excès de chaleur. Par conséquent, plus l'intensité de l'exercice est élevée, plus la transpiration augmentera inévitablement.

La quantité de transpiration est d’abord liée aux différences individuelles : comme nous le savons tous, la sueur provient de la sécrétion des glandes sudoripares, et le nombre de glandes sudoripares est extrêmement important. Des millions de glandes sudoripares peuvent être grossièrement divisées en deux catégories : l'une est celle des petites glandes sudoripares, qui sont largement réparties sous la peau sur tout le corps, avec une moyenne d'environ 300 par centimètre carré, et un total d'environ 2,3 millions dans le corps. Lors d'un exercice physique ou d'une augmentation de la température extérieure, le corps humain s'appuie principalement sur ces glandes sudoripares pour transpirer. Les physiologistes appellent ce type de transpiration « transpiration thermique ». L'autre type est celui des glandes sudoripares apocrines, qui sont réparties sous la peau au niveau des aisselles, des mamelons, de la vulve et d'autres parties. Lorsque les gens sont effrayés, excités ou humiliés, c'est principalement cette glande qui transpire. Les physiologistes appellent ce type de transpiration « transpiration neurogène ».

Des études physiologiques ont montré que le nombre de petites et de grandes glandes varie non seulement entre les sexes, mais également entre les individus. Ainsi, dans les mêmes conditions, certaines personnes transpirent davantage et d’autres moins. De plus, les différences individuelles se reflètent également dans la quantité de liquides corporels. Certaines personnes ont plus de liquides corporels et transpirent davantage lorsqu’elles font de l’exercice ; d’autres ont moins de liquides corporels et transpirent moins lorsqu’elles font de l’exercice. La quantité de liquide corporel dépend souvent de la teneur en graisse corporelle. Comme le tissu adipeux contient relativement moins d'eau, les personnes obèses ont relativement moins de liquide corporel que les personnes minces.

Qu'est-ce qui fait que l'on transpire facilement ?

Déficit de surface solaire

Tout le corps transpire, ce qui s'accompagne de fièvre, d'une aversion au vent, de maux de tête et de douleurs au cou, d'une congestion nasale, d'un fin enduit blanc sur la langue et d'un pouls flottant et lent.

Chaleur de Yangming

Transpiration abondante sur tout le corps, avec une grande quantité de sueur, une forte fièvre ou des bouffées de chaleur, une soif et une préférence pour les boissons froides, un visage rouge, une langue rouge avec un enduit jaune sec et un pouls fort et puissant.

La chaleur endommage le Qi et les fluides corporels

La transpiration est permanente sur tout le corps, accompagnée de symptômes d'irritabilité et de soif, d'oppression thoracique, d'essoufflement et de manque de force. Les personnes atteintes se fatiguent et s'épuisent facilement, ont la langue rouge, l'enduit lingual jaune et un pouls fort, faible ou rapide.

Humidité et chaleur

Transpiration sur tout le corps, la tête, les mains et les pieds, goût collant et amer dans la bouche, soif sans envie de boire, chaleur corporelle, fatigue et irritabilité des membres, distension abdominale et manque d'appétit, difficulté à uriner, langue rouge avec un enduit graisseux jaune et pouls filandreux, glissant et rapide.