Quelle est la raison de la transpiration excessive de la poitrine en été ?

L'été est là et il fait très chaud. Il est normal que le corps humain transpire lorsque la température est élevée. La transpiration est un moyen pour le corps humain de se détoxifier. En plus de la transpiration, la miction est également un moyen pour le corps humain de se détoxifier. Certaines personnes transpirent beaucoup et, à cette époque, elles se demandent davantage si c'est normal. Quelles sont les causes de la transpiration excessive sur la poitrine en été ? Jetons un œil à cela ensuite.

1. Buvez de l'eau chaude ou du porridge chaud avant l'exercice

Buvez une tasse d'eau chaude ou de porridge chaud avant de faire de l'exercice pour ouvrir presque complètement vos pores. Faites ensuite de l'exercice pendant un moment et tous vos pores s'ouvriront. Mais après l'exercice, n'utilisez pas la climatisation, les ventilateurs et ne prenez pas immédiatement une douche froide. Soyez patient et attendez que la transpiration s'atténue.

2. Utilisez du gingembre pour favoriser la transpiration

Le gingembre peut réchauffer la rate et l’estomac et ouvrir les pores sudoripares. Les personnes qui travaillent souvent dans des environnements climatisés peuvent insister pour boire de l'eau de gingembre, comme des feuilles de thé avec des tranches de gingembre, de l'eau de gingembre et de dattes rouges, etc., pour favoriser la transpiration.

3. Asseyez-vous tranquillement pendant une heure

Éteignez le climatiseur à une heure régulière chaque jour, asseyez-vous tranquillement pendant une heure et cultivez la capacité de votre corps à transpirer activement.

4. Prenez un bain de soleil pendant 15 minutes

Le soleil d'été est le meilleur facteur de transpiration. Vous devriez prendre un bain de soleil environ 15 minutes par jour entre 9 et 10 heures ou entre 16 et 17 heures.

5. Auto-échauffement

Vous pouvez coller une bouillotte ou un coussin chauffant sur vos genoux pour permettre au corps de transférer la chaleur et de la faire pénétrer en profondeur dans la peau. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l'eau chaude pour obtenir le même effet.

6. Quels fruits devriez-vous manger si vous transpirez facilement ?

Il est préférable de consommer des fruits de saison. Il est préférable de manger des fruits une heure et demie avant et une heure et demie après les repas. Certains fruits ne peuvent pas être consommés à jeun. Il est généralement préférable de manger des fruits entre 10h-11h et 15h-16h. Essayez de manger moins le soir, mais mangez modérément. Les fruits froids soulagent la chaleur

La plupart des fruits d’été sont de nature froide, comme les poires, les pommes et divers melons. D'une manière générale, les personnes de constitution chaude ont un métabolisme élevé en été, leur système nerveux sympathique est dominant, elles transpirent beaucoup, ont souvent le visage rouge, la bouche sèche, l'irritabilité et la constipation, et elles aiment particulièrement manger des choses froides en été. Par conséquent, les personnes ayant une constitution chaude peuvent manger plus de fruits froids.

Cependant, vous ne devez pas manger trop de fruits froids, sinon ils seront nocifs pour votre corps. Par exemple, les pommes ont un goût sucré, ont des effets antidiarrhéiques, laxatifs et digestifs, et les manger régulièrement peut rendre votre peau blanche et tendre. Cependant, comme il contient des sucres riches et des sels de potassium, en manger trop peut nuire à la santé du cœur et des reins. Les patients souffrant de maladies coronariennes, d'infarctus du myocarde, de néphrite et de diabète ne doivent pas en manger trop. Ceux qui manquent d'énergie et souffrent de fatigue mentale peuvent en manger davantage comme fruit nourrissant.

Les fruits comme les poires, les agrumes et le pamplemousse ont pour effet de soulager la toux, de réduire les mucosités, d’humidifier les poumons et de faciliter la digestion, mais en manger trop peut facilement provoquer des troubles gastro-intestinaux, des maux de dents, des hémorroïdes et même des taches jaunes sur la peau. Par conséquent, les personnes souffrant de problèmes d’estomac ou d’estomac froid devraient manger moins.

Les personnes souffrant d’un déficit de qi et de rate doivent être particulièrement prudentes lorsqu’elles choisissent des fruits froids tels que la pastèque, le cantaloup, la mangue, la poire et la banane, et il est préférable de ne pas les manger. Le déficit en Qi se réfère généralement aux personnes ou aux enfants qui manquent d'énergie et sont faibles. Ces personnes sont généralement pâles, minces et ont peu d'appétit. Le déficit en splénomégalie se réfère à un système digestif déficient et à une motilité intestinale lente. Par conséquent, plus vous mangez de fruits froids, plus vous réduisez la motilité gastro-intestinale et affaiblissez vos muscles. Manger trop de fruits froids peut provoquer des ballonnements abdominaux dus à une indigestion. Par conséquent, les personnes âgées et les enfants ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale ne sont pas aptes à manger des fruits froids. S'ils veulent vraiment en manger, ils peuvent en manger un peu après le déjeuner ou avant le dîner, mais pas de surdosage.

7. Fruits froids d'été

Cantaloup, pastèque, poire, banane, kiwi, mangue, kaki, châtaigne d'eau, melon, pamplemousse, etc.

8. Convient aux personnes

Constitution thermique.

9. Réchauffez les fruits pour compenser le froid

Bien qu'il existe davantage de fruits froids en été, parmi de nombreux fruits, ceux aux propriétés chaudes comme le litchi, le longane, l'abricot, etc. sont également très appréciés des gens. Surtout pour les personnes de constitution faible et froide, elles ont un qi et une rate faibles, un faible taux métabolique de base, moins de chaleur générée dans le corps et leurs membres sont froids même en été. En comparaison, le teint de ce groupe de personnes est plus pâle que celui des personnes normales. Ils ont rarement soif et n'aiment pas toucher les choses froides, y compris entrer dans des pièces climatisées. C'est donc sans aucun doute une bonne façon pour ces personnes de compenser le froid en mangeant davantage de fruits chauds.

Cependant, la plupart des gens peuvent facilement avoir mal à la gorge s’ils mangent trop de fruits chauds lors d’une journée chaude. Par exemple, les litchis contiennent des ingrédients hypoglycémiants, et en manger davantage provoquera une réaction hypoglycémiante. Pour les personnes ayant une constitution chaude, elles ne devraient pas manger de fruits chauds car ils sont pleins d'énergie, ont du mal à s'endormir la nuit et ont un taux métabolique élevé. De plus, les enfants qui ont de la fièvre ou une inflammation d’un organe devraient essayer d’éviter d’en manger.

10. Fruits chauds d'été

Litchi, pêche, longane, goyave, cerise, noix de coco, durian, abricot, etc.

11. Convient aux personnes

Constitution déficiente et froide.