Que faire si vous avez des gonflements menstruels

Que dois-je faire si j’ai un œdème menstruel ? De nombreuses femmes souffrent d’œdèmes pendant les règles. Ceci est également dû à de faibles niveaux d’œstrogène et de lutéine dans le corps. Le corps a une teneur élevée en eau. Pour soulager l’œdème corporel, la consommation de sel doit être contrôlée pendant les menstruations. Ce n’est pas seulement le sel dans les aliments qui doit être évité. Les soupes et les viandes marinées similaires contiennent beaucoup de sel et devraient être consommées moins souvent. C'est la seule façon de maintenir un corps sain.

1. Symptômes d'œdème causés par une mauvaise circulation sanguine et une stagnation du liquide tissulaire due à un dysfonctionnement pendant la menstruation. Conseils : Dans votre cas, un examen et un traitement spéciaux ne sont généralement pas nécessaires. Tant que vous faites attention à plus d'activités et essayez de surélever vos membres inférieurs lorsque vous dormez la nuit, cela peut accélérer efficacement la circulation sanguine locale et faciliter l'absorption et l'évacuation de l'œdème. Évitez de boire trop d'eau avant d'aller au lit, car le métabolisme de la fonction rénale est lent la nuit. Boire trop d'eau à ce moment-là ne peut pas être métabolisé à temps, ce qui provoquera un œdème.

2. Aliments à consommer pendant les règles

Les pommes de terre sont connues sous le nom de « pommes cultivées dans le sol ». Elles sont extrêmement riches en sels minéraux et en potassium, qui peuvent non seulement aider le corps à excréter le sodium retenu dans le corps en raison d'un excès de sel, mais aussi favoriser l'élimination de l'excès d'eau.

Pour que le corps humain puisse absorber pleinement le potassium contenu dans les pommes de terre, il est préférable de ne pas les éplucher lors de la cuisson au four ou à la vapeur. Si vous utilisez des pommes de terre pour mijoter, vous pouvez tout aussi bien boire la soupe avec. Mais si vous faites frire des pommes de terre, il est préférable de ne pas les couper trop finement et de ne pas les faire tremper longtemps dans l'eau pour éviter la perte de potassium.

haricots rouges

Les haricots rouges ne sont pas seulement riches en potassium, mais contiennent également des saponines dans la peau, qui ont un fort effet diurétique et peuvent améliorer efficacement le béribéri et le gonflement du visage et des pieds causés par un dysfonctionnement rénal.

La pâte de haricots rouges ne peut pas vous aider à éliminer l'œdème, car les haricots rouges restants après la préparation de la garniture à base de pâte de haricots rouges sont cuits et la saponine a été perdue avec la soupe versée. Si vous souhaitez réduire l'œdème, faites bouillir la soupe aux haricots rouges. Faites-la cuire à feu doux jusqu'à ce que la quantité de soupe ne représente que la moitié de la quantité totale lorsque vous ajoutez de l'eau, puis vous pouvez la servir et la boire.