Les mûres et les fraises peuvent-elles être consommées ensemble ?

La mûre est un fruit à la valeur nutritionnelle particulièrement élevée, sucré et délicieux. La fraise est également un fruit que nous mangeons souvent, très dodu et juteux, sucré et délicieux. Les deux sont très appréciés. Peut-on manger des mûres et des fraises ensemble ? Les mûres et les fraises sont deux fruits courants. Leurs ingrédients ne sont pas en conflit les uns avec les autres et ne causent aucun dommage à l'organisme. Ils sont sûrs et pratiques.

1. Valeur nutritionnelle des mûres

Il y a plus de deux mille ans déjà, les mûres étaient un tonique royal pour les empereurs chinois. En raison de l'environnement de croissance particulier des mûriers, les mûres poussent naturellement sans aucune pollution, c'est pourquoi les mûres sont également appelées « fruits sacrés du peuple ». Des recherches récentes ont confirmé que le mûrier est riche en protéines actives, vitamines, acides aminés, carotène, minéraux, resvératrol, anthocyanes et autres ingrédients. Il est 5 à 6 fois plus nutritif que la pomme et 4 fois plus que le raisin. Il a de multiples fonctions et est salué par la communauté médicale comme « le meilleur fruit pour la santé du 21e siècle ». Manger régulièrement des mûres peut améliorer considérablement l’immunité du corps et a pour effet de retarder le vieillissement et d’embellir la peau. [5]

Les acides gras contenus dans les mûres peuvent décomposer les graisses, réduire les lipides sanguins et prévenir la sclérose vasculaire ; les mûres contiennent du facteur de cheveux noirs, qui peut rendre les cheveux noirs et brillants ; les mûres peuvent améliorer l'apport sanguin à la peau (y compris le cuir chevelu), nourrir la peau, rendre la peau blanche et tendre, et les cheveux noirs, et peuvent retarder le vieillissement ;

2. Valeur nutritionnelle des fraises

Les fraises sont riches en acides aminés, fructose, saccharose, glucose, acide citrique, acide malique, pectine, carotène, vitamines B1, B2, niacine et minéraux tels que le calcium, le magnésium, le phosphore, le potassium, le fer, etc. Ces nutriments ont un bon effet promoteur sur la croissance et le développement et sont très bénéfiques pour les personnes âgées et les enfants.

Des chercheurs étrangers ont découvert que les ingrédients actifs des fraises peuvent inhiber la croissance du cancer. 100 grammes de fraises contiennent 50 à 100 mg de vitamine C, soit plus de 10 fois plus que celle des pommes et des raisins.

Des recherches scientifiques ont confirmé que la vitamine C peut éliminer la relaxation et la tension entre les cellules, renforcer la structure des cellules cérébrales et rendre la peau délicate et élastique, et a un impact important sur le développement cérébral et intellectuel. Manger des fraises après un repas peut décomposer les graisses alimentaires et faciliter la digestion.