Quelles sont les raisons pour lesquelles les gens sont gros ? Connaissez-vous l'une de ces 7 raisons ?

Nous voyons souvent beaucoup de personnes grosses dans la vie, mais elles ne savent pas pourquoi elles sont devenues grosses et elles ne parviennent pas à trouver une méthode de perte de poids adaptée à elles-mêmes. La bonne façon de perdre du poids est la première étape pour perdre du poids. Si vous voulez perdre du poids, vous devez découvrir la raison pour laquelle vous en prenez. Venez apprendre de moi et découvrez pourquoi vous prenez du poids.

1. Causes génétiques

Certaines personnes peuvent naître grosses, ce qui est principalement lié à la génétique. Selon les statistiques, si un seul parent est obèse, la probabilité que ses enfants le deviennent est de 40 %, soit quatre fois celle de la personne moyenne ; si les deux parents sont obèses, la probabilité atteint 80 %, soit huit fois celle de la personne moyenne.

2. Mauvaise alimentation

Une mauvaise alimentation est une cause importante d’obésité. Cela se reflète principalement dans deux aspects : d’une part, l’apport nutritionnel est inégal. Dans l’alimentation quotidienne, une consommation excessive de graisses et un apport insuffisant en nutriments tels que les protéines et les vitamines peuvent facilement faire prendre du poids. D'un autre côté, c'est trop manger. C'est facile à comprendre. Même si la nourriture est faible en calories, si vous en mangez trop, les calories accumulées vous feront grossir.

3. Œdème et gonflement

Certaines personnes ont une mauvaise fonction de drainage et l’accumulation excessive d’eau dans le corps provoquera une obésité de type œdème. Si ce type de personnes souhaite perdre du poids, en plus de faire plus d'exercice, elles devraient manger davantage d'aliments diurétiques et anti-gonflements, comme le melon d'hiver, le céleri, etc.

4. Troubles métaboliques

La fonction du métabolisme est d'éliminer les éléments qui pèsent sur l'organisme et d'en générer de nouveaux qui lui sont bénéfiques. Lorsque ce mécanisme ne fonctionne pas correctement, des problèmes surviennent, comme l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie et la prise de poids. Outre les maladies, le vieillissement, une préférence pour les aliments riches en calories et en graisses et de mauvaises habitudes de vie peuvent également ralentir le métabolisme, entraînant un mauvais métabolisme calorique et bien sûr une prise de poids.

5. Prise de poids post-partum

Pendant la grossesse et les quelques mois qui suivent l’accouchement, les mères font naturellement moins d’exercice que d’habitude et mangent plus que d’habitude, il est donc normal de prendre du poids. Après l'accouchement, la taille et l'abdomen des mères se relâchent, ce qui entraîne facilement une accumulation de graisse et une déformation de la forme du corps.

6. Mauvaises habitudes

Certaines mauvaises habitudes et certains détails de la vie sont souvent la clé pour affecter votre silhouette. Par exemple, certaines personnes aiment croiser les jambes lorsqu'elles s'assoient. Si elles continuent à faire cette action pendant longtemps, cela gênera la circulation sanguine et lymphatique dans les jambes et provoquera un gonflement dans la partie inférieure du corps.

7. Manque d'exercice

Les personnes qui font moins d'exercice auront un métabolisme de base plus faible. Un métabolisme de base faible rendra la capacité du corps à consommer des calories insuffisante, ce qui facilitera la prise de poids.