Qu'est-ce qui ne va pas avec une jambe douloureuse

De nombreuses maladies ont des symptômes différents, et certaines maladies peuvent provoquer des douleurs dans d’autres parties du corps, ce qui amène les gens à mal évaluer leur maladie. Certaines personnes ressentent des douleurs dans une seule jambe alors que l’autre jambe va bien, tandis que d’autres ressentent des douleurs à la fois à la taille et aux jambes. Ci-dessous, je vais vous expliquer ce qui provoque des douleurs aux jambes et comment les soulager. Vous pouvez l'apprendre.

Les causes des douleurs au mollet sont multiples, notamment une mauvaise circulation locale, une maladie vasculaire périphérique ou des varices dans les pieds. La température ambiante change soudainement. Quantités insuffisantes de minéraux (tels que le magnésium et le calcium) dans l’alimentation. L’incidence de certaines maladies chroniques et chez les femmes enceintes va également augmenter. Hypothyroïdie, urémie ou autres maladies médicales. Maladie du motoneurone, radiculopathie ou neuropathie périphérique. Certains médicaments hypotenseurs et hypolipémiants peuvent également provoquer des symptômes.

La médecine traditionnelle chinoise estime que la fatigue et les douleurs au niveau des mollets sont principalement liées à une carence en Qi. La médecine traditionnelle chinoise estime que cela peut être causé par des facteurs externes tels que le vent, le froid et l'humidité, ou par des facteurs internes tels qu'une colère, des pensées et une peur excessives, ou par des facteurs ni externes ni internes tels que des rapports sexuels excessifs, qui endommagent l'essence et le qi des reins, des blessures externes aux tendons et aux os, et la consommation d'aliments humides ou froids qui endommagent la rate.

La douleur à long terme aggrave non seulement la maladie, mais provoque également une détresse mentale, pouvant facilement conduire à la dépression, à des changements de tempérament et de personnalité. Elle provoque également un dysfonctionnement des systèmes nerveux, endocrinien, cardiovasculaire, digestif, respiratoire et autres, entraînant d'autres complications aux conséquences graves. Le plus grand mal causé par la douleur n’est pas la mort, mais plutôt la diminution de la qualité de vie. Bien que la douleur ne tue pas les gens, de nombreuses personnes abandonnent volontairement leur vie à cause de la douleur.

1. Que faire si vous avez mal au mollet

Méthode 1

Faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude à environ 42~45°, ajoutez plus de vin blanc fermenté à haute teneur en alcool dans l'eau et le niveau d'eau doit être plus haut que vos chevilles.

Méthode 2

Détendez vos muscles du mollet avec un massage

1. Saisissez les muscles d’une main et utilisez cinq doigts pour masser doucement les muscles dans la paume de votre main.

2. Saisissez les muscles du mollet avec les deux mains, les pouces face à face, et massez-les de haut en bas avec les deux mains.

3. Pliez vos genoux, fermez les poings derrière vos genoux, le dos de vos mains vers le haut, et utilisez les côtés de vos petits doigts pour tapoter vos mollets en alternance.

2. Que faire si une femme enceinte a mal au mollet

Exercice d'étirement 1

Asseyez-vous, les pieds face à face, soutenez vos hanches avec vos mains et appuyez activement vos genoux sur le sol, en étirant vos articulations des hanches et l'intérieur des cuisses. Respirez naturellement et maintenez cette position pendant 15 secondes.

Exercice d'étirement 2

Agenouillez-vous sur vos mains et vos genoux, la tête alignée avec votre colonne vertébrale. À l'expiration, baissez la tête et cambrez le dos, enfouissez votre tête entre vos bras, inspirez, revenez à la position initiale, coordonnez votre respiration et répétez 5 à 8 fois.

Exercice d'étirement 3

Écartez vos genoux autant que possible, gardez vos pieds joints et essayez de ne pas laisser vos hanches quitter vos talons. Penchez votre corps vers l'avant jusqu'à ce que votre front touche le sol, étirez votre dos et vos articulations des hanches et maintenez cette position pendant 15 secondes.