Puis-je manger des fruits juste après l'accouchement ?

Une femme peut manger des fruits juste après avoir accouché. Certaines personnes peuvent penser que les fruits sont de nature fraîche et froide, ce qui n'est pas bon pour la récupération de l'utérus de la mère et peut facilement provoquer un rhume utérin. Cependant, la pratique clinique a montré que la consommation appropriée de fruits peut compléter les vitamines et autres nutriments dont les femmes en post-partum ont besoin, et les fibres contenues dans les fruits peuvent favoriser le péristaltisme intestinal, évitant ainsi l'apparition de constipation post-partum. De plus, certains disent qu’il a également une valeur médicinale et joue un rôle important dans la récupération des femmes après l’accouchement.

1. Bananes : Les bananes contiennent beaucoup de fibres et de fer, qui ont pour effet de faciliter le transit intestinal et de reconstituer le sang. La plupart des femmes post-partum aiment rester au lit pour se reposer, ont une mauvaise motilité gastro-intestinale et souffrent souvent de constipation. De plus, les femmes perdent beaucoup de sang après l'accouchement, elles ont donc besoin d'un apport sanguin. Le fer est l'une des principales matières premières pour l'hématopoïèse, donc manger des bananes peut prévenir la constipation et l'anémie post-partum. Plus une mère consomme de fer, plus son lait maternel contiendra de fer, ce qui peut aider à prévenir l’anémie chez son nourrisson.

2. Oranges : les oranges contiennent beaucoup de vitamine C et de calcium. La vitamine C peut améliorer l'élasticité et la résistance des parois des vaisseaux sanguins et prévenir les saignements. Après l’accouchement, l’endomètre de la mère présentera une plaie plus grande et saignera davantage. Si vous mangez des oranges, vous pouvez éviter d’autres saignements après l’accouchement. Le calcium est un élément important des os et des dents du bébé. Si la mère mange correctement des oranges, le calcium peut être fourni au bébé par le biais du lait maternel. Cela favorisera non seulement la croissance des dents et des os du bébé, mais l'empêchera également de souffrir de rachitisme. De plus, les pépins et les écorces d'orange (la soie blanche sur les segments d'orange) ont pour effet de favoriser la lactation. Lorsque les canaux lactifères maternels sont obstrués, en plus de provoquer une diminution du lait, une mammite aiguë peut également survenir, affectant l'alimentation du bébé. Manger des oranges peut éviter les phénomènes ci-dessus.

3. Aubépine : L’aubépine est riche en vitamines et minéraux et possède une certaine valeur nutritionnelle pour les femmes en post-partum. L'aubépine contient également une grande quantité d'acide d'aubépine et d'acide citrique, qui peuvent favoriser la salivation et étancher la soif, disperser la stase sanguine et favoriser la circulation sanguine. Les mères qui travaillent trop après l'accouchement souffrent souvent d'une perte d'appétit, d'une bouche sèche et d'une diminution de l'apport alimentaire. Si elles mangent correctement de l'aubépine, cela peut augmenter l'appétit, faciliter la digestion, augmenter l'apport alimentaire et est bénéfique pour la récupération physique et l'alimentation du bébé. De plus, l'aubépine a pour effet de disperser la stase sanguine et de favoriser la circulation sanguine, ce qui peut expulser la stase sanguine dans l'utérus et soulager les douleurs abdominales.

4. Dattes rouges : Les dattes rouges contiennent le plus de vitamine C et contiennent également une grande quantité de glucose et de protéines. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les dattes rouges sont le meilleur tonique parmi les fruits. Elles ont pour fonction de nourrir la rate et l'estomac, de reconstituer le qi et de favoriser les fluides corporels, de réguler la circulation sanguine et de réconcilier tous les poisons. Elles sont particulièrement adaptées aux personnes souffrant de rate et d'estomac faibles et d'insuffisance de qi et de sang après l'accouchement. Il a un goût sucré et peut être consommé de diverses manières. Il peut être consommé cru en le mâchant, ou cuit dans du porridge ou du riz cuit à la vapeur.

5. Longane : Le longane, également connu sous le nom de litchi, est un fruit très nutritif. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le longane est un fruit doux, non toxique et qui pénètre dans les méridiens de la rate et du cœur. C'est un fruit qui nourrit le sang et qui est bénéfique pour la rate. Pour celles qui sont faibles après l'accouchement, manger du longane frais ou de la viande de longane séchée peut non seulement reconstituer le qi de la rate et de l'estomac, mais également reconstituer le sang insuffisant du cœur.

Enfin, je voudrais dire qu’il faut manger de tout avec modération.