La nourriture n'est pas digérée et s'accumule dans la poitrine

Tout le monde a dû se retrouver dans une situation où il est impossible de digérer la nourriture. Lorsque vous voyez de la nourriture délicieuse, vous mangez trop et votre estomac risque de ne pas pouvoir la digérer à temps. Si vous mangez trop, vous ressentirez une gêne au niveau de la poitrine. C'est une manifestation d'indigestion. Il faut donc veiller à ne pas trop manger lorsqu'on mange. Une alimentation saine est bonne pour le corps. Manger trop n'absorbera pas les nutriments et affectera la santé.

●Test de l'acidité gastrique Le manque d'acidité gastrique est la cause directe de l'indigestion. Vous pouvez faire un auto-test de l'acidité gastrique. Prenez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron. Si cela fait disparaître les brûlures d’estomac, vous aurez besoin de plus d’acide chlorhydrique (qui peut être administré sous forme de jus de pomme pur mélangé à de l’eau pendant les repas). Si cela aggrave vos symptômes, vous avez une surdose d’acide chlorhydrique et devez arrêter de prendre des enzymes contenant de l’acide chlorhydrique.

●Maintenez une alimentation équilibrée Maintenez une alimentation équilibrée, riche en fibres, comme des fruits et légumes frais et des céréales complètes comme le blé entier. Mâchez lentement et n'avalez pas rapidement.

●Aliments à éviter : Évitez les sucres raffinés, le pain, les gâteaux, les pâtes, les produits laitiers, la caféine, les fruits orange, les tomates, les poivrons verts, les boissons gazeuses, les chips de pommes de terre, la malbouffe, les aliments frits, les aliments épicés, la viande rouge, les haricots et le cola. Réduisez votre consommation de sel. Les aliments transformés, la malbouffe et tous les produits laitiers stimulent une sécrétion excessive des muqueuses, entraînant une indigestion de protéines. Limitez votre consommation d’arachides, de lentilles et de soja. Ils contiennent un inhibiteur enzymatique

● Faites attention à la combinaison des aliments. Les protéines et les féculents, les légumes et les fruits ne sont pas une bonne combinaison. Il est préférable de ne pas boire de lait pendant les repas. Le sucre et les protéines ou les féculents ne sont pas bons pour la digestion.

●Boissons acides pour les yeux : ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme pur dans un verre d’eau et sirotez-le pendant les repas pour faciliter la digestion. Boire un verre d'eau citronnée dès le matin a un effet cicatrisant et purifiant

●Prendre du charbon Les comprimés de charbon sont efficaces pour absorber les gaz dans le corps, mais ils peuvent interférer avec les médicaments et les nutriments. Ne pas prendre pendant une longue période

●Boire de la soupe de riz La soupe de riz et la bouillie d’orge sont efficaces contre les problèmes tels que les ballonnements, les flatulences et les brûlures d’estomac. Utilisez 5 parts d’eau pour 1 part de céréales (riz ou orge) et faites bouillir pendant 10 minutes. Couvrir et laisser mijoter encore 50 minutes. Filtrer, refroidir et boire plusieurs fois par jour

● Faites de l’exercice. Par exemple, la marche rapide et la gymnastique sont bonnes pour la digestion.

● Jeûne Si vous avez des selles malodorantes et une sensation de brûlure dans l'anus pendant les selles, vous pouvez mettre en œuvre un plan de jeûne

Je pense que tout le monde sait quoi faire quand on n’arrive pas à digérer la nourriture ! Nous devrions également prêter attention au développement de bonnes habitudes de vie dans notre vie quotidienne et accorder plus d'attention à notre alimentation afin de ne pas manger trop d'huile ou d'aliments gras, une alimentation légère est préférable. Essayez également de ne pas parler en mangeant et ne mangez pas trop vite, car cela peut facilement provoquer une indigestion et un blocage dans le corps. Nous devrions donc prêter davantage attention à notre alimentation. Boire plus d’eau et faire plus d’exercice favoriseront une digestion fluide et vous garderont de bonne humeur ! Je vous souhaite une bonne santé !