Quel est le pourcentage normal de graisse corporelle ?

Le pourcentage de graisse corporelle normal pour les femmes se situe entre 20 et 25 % environ, et pour les hommes entre 15 et 18 % environ. Le pourcentage de graisse corporelle spécifique est lié à la nature du travail de l'individu. Pour les athlètes ou les entraîneurs de fitness, le pourcentage de graisse corporelle est relativement faible. Les athlètes et les entraîneurs de fitness ont également une certaine influence sur le pourcentage de graisse.

La plage normale de votre pourcentage de graisse corporelle peut être calculée en fonction de votre tour de taille et de votre poids à l'aide d'une formule de calcul. La formule pour calculer le pourcentage de graisse corporelle d'une femme adulte normale est : paramètre a = tour de taille (cm) × 0,74 paramètre b = poids corporel (kg) × 0,082 + 34,89 poids de graisse corporelle (kg) = a - b pourcentage de graisse corporelle = (poids total de graisse corporelle ÷ poids corporel) × 100 %. La formule de calcul du pourcentage de graisse corporelle pour les hommes est la suivante : paramètre a = tour de taille (cm) × 0,74 paramètre b = poids corporel (kg) × 0,082 + 44,74 poids de graisse corporelle (kg) = a - b pourcentage de graisse corporelle = (poids total de graisse corporelle ÷ poids corporel) × 100 %. Après avoir calculé votre propre pourcentage de graisse corporelle, s'il est trop élevé, vous pourriez souffrir de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, de goutte ou d'arthrite, etc. Vous devez y prêter attention et vous rendre à l'hôpital pour un examen complet à temps afin de déterminer le traitement ciblé de la maladie. Si le pourcentage de graisse corporelle est trop faible, cela peut provoquer des troubles endocriniens, une insuffisance ovarienne prématurée, une aménorrhée et d'autres phénomènes.