Quels sont les effets des anthocyanes sur les yeux

Nous savons tous que les yeux jouent un rôle très important dans notre vie. Nous les utilisons tous les jours pour observer et lire des informations. Une utilisation prolongée des yeux peut facilement provoquer de la fatigue et une vision floue, et peut également provoquer une myopie ou d'autres symptômes. Ainsi, afin de protéger nos yeux, nous pouvons manger plus d'aliments riches en anthocyanes. Les anthocyanes peuvent favoriser la microcirculation des yeux et stabiliser les microvaisseaux des yeux. Alors, quels aliments contiennent des anthocyanes ?

Effets des anthocyanes sur les yeux

Les yeux sont les fenêtres de l'âme, il est donc essentiel de les protéger. Je regrette vraiment d'être devenue myope. Laissez-moi maintenant vous parler des effets des anthocyanes sur les yeux.

Les anthocyanes peuvent favoriser la production de rhodopsine dans les yeux, stabiliser les microvaisseaux des yeux et améliorer la circulation des microvaisseaux. De plus, l’anthocyane est un antioxydant puissant qui peut réduire les dommages causés par les radicaux libres aux yeux et aider à prévenir les cataractes.

Les aliments riches en anthocyanes comprennent les myrtilles, les mûres, les cerises, les aubergines, les grenades, le riz violet, etc. Les anthocyanes lyophilisés sont des poudres d'anthocyanes fabriquées à partir de neuf types de baies, dont la myrtille, la mûre, le goji noir, le cassis, le goji rouge, la canneberge, la mûre, le fruit indigo bleu et la framboise rouge, en utilisant une technologie de lyophilisation à basse température et en cassant les parois, en les écrasant, en les fermentant et en les lyophilisant. Ils ont de fortes propriétés antioxydantes et peuvent protéger les yeux.

Qu’est-ce qui est meilleur pour les yeux : la lutéine ou l’anthocyane ?

Les deux ingrédients jouent un rôle irremplaçable dans la protection des yeux.

La lutéine et les anthocyanes de myrtille sont des nutriments visuels découverts par la communauté médicale qui peuvent atteindre directement le fond d'œil. La lutéine a pour effet d'augmenter la densité du pigment maculaire, de résister aux dommages causés par la lumière bleue, de nourrir les photorécepteurs et de favoriser la production de rhodopsine. Les anthocyanes de myrtille ont de fortes propriétés antioxydantes et peuvent éliminer les radicaux libres. Les deux ingrédients ont des effets irremplaçables sur les yeux. Pour les patients myopes, seuls les produits à base de lutéine sont actuellement les meilleurs produits pour la protection des yeux et les soins de santé.

Effets de la lutéine sur les yeux :

1. Protégez les yeux des dommages causés par la lumière, retardez le vieillissement oculaire et prévenez les pathologies : les rayons ultraviolets et la lumière bleue du soleil pénétrant dans les yeux produiront un grand nombre de radicaux libres, entraînant des cataractes, une dégénérescence maculaire et même un cancer. Les rayons ultraviolets peuvent généralement être filtrés par la cornée et le cristallin, mais la lumière bleue peut pénétrer le globe oculaire directement jusqu'à la rétine et la macula. La lutéine présente dans la macula peut filtrer la lumière bleue et l'empêcher d'endommager les yeux.

2. Protéger la vue : la lutéine, en tant qu'antioxydant et photoprotecteur, peut favoriser la régénération de la rhodopsine dans les cellules rétiniennes, prévenir la myopie sévère et le décollement de la rétine, et améliorer et protéger la vue.

3. Soulage la fatigue visuelle : la lutéine peut soulager les symptômes de la fatigue visuelle, notamment la vision floue, les yeux secs, le gonflement des yeux, la douleur oculaire, la photophobie, etc.

3. La lutéine ne peut pas être synthétisée par le corps humain et doit être absorbée par l’alimentation ou des compléments nutritionnels. La lutéine se trouve dans les légumes vert foncé et les aliments jaunes, vous pouvez donc envisager de manger plus de maïs, d'épinards, de chou, de citrouille, etc. Cependant, compte tenu du problème d'absorption, il serait plus raisonnable de compléter avec des compléments alimentaires. Par exemple, les compléments alimentaires tels que la lutéine de canneberge Jianshijia produits par de grands fabricants tels que Tongcheng Beijian sont plus adaptés. Par conséquent, une supplémentation adéquate en lutéine est bénéfique pour les yeux.

7 aliments contenant des anthocyanes qui peuvent le mieux protéger vos yeux

1. Les myrtilles contiennent une grande quantité de vitamines, d'acides aminés, de minéraux et d'autres ingrédients. Elles peuvent également améliorer la circulation sanguine dans les yeux et maintenir une pression intraoculaire normale. Les anthocyanes contenus dans les myrtilles sont très bénéfiques pour les yeux. Manger plus de myrtilles peut réduire la fatigue oculaire chez les employés de bureau et les étudiants.

2. Le goji noir peut éliminer les radicaux libres et possède une forte capacité antioxydante, protégeant ainsi les cellules. Le composant pectine du goji noir peut augmenter l'élasticité de la peau, donc le manger en collation peut non seulement embellir la peau mais aussi protéger les yeux.

3. Les anthocyanes lyophilisées contiennent des proanthocyanidines OPC, des proanthocyanidines et de la superoxyde dismutase (SOD) extrêmement riches. Il est fabriqué à partir de myrtilles fermentées et lyophilisées, de mûres, de baies de goji noires, de cassis, de baies de goji rouges, de canneberges, de mûres, de fruits bleus indigo et de framboises rouges qui ont une teneur élevée en anthocyanes. Grâce à la fermentation bactérienne bénéfique à basse température, à la technologie de lyophilisation à très basse température (FD) et à la technologie de broyage ultra-fin à basse température, il peut être directement absorbé par l'intestin humain et agir rapidement sur la digestion du corps humain.

4. L'effet protecteur des yeux du goji rouge peut réduire la stimulation ultraviolette et protéger le nerf optique contre les dommages. Si vous souhaitez maximiser l’effet protecteur des yeux du goji, le moyen le plus simple et le plus efficace est de le laver et de le mâcher directement. En général, 20 grammes par jour est la meilleure quantité.

5. La pomme est également connue comme le fruit qui améliore la vue car elle contient de la vitamine A et de l'oligo-élément sélénium. Selon les scientifiques, une rétine normale contient 7 microgrammes de sélénium, tandis que l'œil d'un aigle contient 100 fois plus de sélénium que celui d'un humain, ce qui montre qu'une vision nette est liée à la teneur en sélénium. Les personnes ayant une mauvaise vue ne peuvent pas voir clairement dans l’obscurité en raison d’un manque de vitamine A, ce qui réduit la synthèse de la rhodopsine.

6. Le kiwi est connu comme le roi de la vitamine C. La vitamine C peut réduire la stimulation de la lumière et de l'air vers les yeux et prévenir l'apparition de cataractes. Les personnes qui utilisent des ordinateurs pendant longtemps devraient manger plus de kiwis.

7. En plus de l'iode, le varech contient également du mannitol. Il y a une épaisse couche de givre blanc à la surface du varech séché, qui est le mannitol du varech. Le mannitol a un effet diurétique, peut réduire la pression intraoculaire et est efficace dans le traitement du glaucome aigu.