Traitement de la dépendance à l'alcool

Bien que le vin soit bon, il ne faut pas en consommer de façon excessive. Une consommation excessive d'alcool affecte non seulement l'état mental d'une personne, mais également sa santé physique. Par conséquent, si vous êtes dépendant à l'alcool, vous devez consulter un médecin dès que possible. Les méthodes spécifiques pour arrêter de boire comprennent : arrêter progressivement de boire, remplacer l’alcool par du thé, prendre des médicaments, demander de l’aide à d’autres personnes et changer vos habitudes alimentaires. Ci-dessous, nous vous présenterons en détail les méthodes de traitement de la dépendance à l’alcool.

1. Arrêtez de boire progressivement

Arrêter de boire, c'est comme arrêter de fumer. Une fois que vous êtes dépendant à l'alcool, n'abandonnez pas brusquement. Vous devez choisir d'arrêter de boire de manière planifiée. Évitez d'arrêter de boire rapidement et d'un seul coup pour éviter les symptômes de dépendance.

Par exemple, si vous buvez une livre d'alcool par jour, vous pouvez réduire votre consommation d'une demi-livre par jour. De cette façon, vous pouvez réduire progressivement la quantité d'alcool que vous buvez en 20 jours. Non seulement vous pouvez vous tenir loin de l'alcool, mais vous éviterez également les effets indésirables causés par un arrêt soudain de la consommation d'alcool.

2. Buvez du thé au lieu du vin

Les amis alcooliques qui ne boivent pas pendant longtemps ressentiront des symptômes tels que l'irritabilité, la perte d'appétit et l'insomnie. Par conséquent, il est recommandé de boire plus de thé en temps normal, en particulier lors de fêtes ou de banquets qui ne peuvent être refusés. Buvez quelques tasses de thé de plus pour remplir votre estomac en premier. Cela permettra non seulement de réduire la quantité d'alcool que vous buvez, mais aussi d'éviter les effets indésirables de l'arrêt de l'alcool.

3. Avec l'aide de drogues

Étant donné que boire est un comportement addictif, il faut des efforts considérables pour corriger cette mauvaise habitude. Il est parfois nécessaire de recourir à des médicaments pour augmenter les chances de réussite de l’arrêt de l’alcool. Cependant, de nombreux remèdes contre la gueule de bois disponibles sur le marché ne sont pas fiables, alors soyez prudent lorsque vous les achetez. Parfois, des médicaments sont nécessaires

4. L'aide de tous

Une fois que vous avez adopté la bonne attitude pour arrêter de boire, parlez-en à votre famille et à vos amis et demandez-leur de vous surveiller et de ne pas vous laisser boire. Ne laissez pas vos amis vous forcer à boire ou vous laisser boire lors de fêtes ou de banquets. Cela vous aidera à arrêter de boire avec succès.

5. Habitudes alimentaires

Il est préférable de manger davantage d’aliments riches en vitamines B, comme l’avoine, le pain complet, les abats animaux, la viande maigre, les arachides, la plupart des types de légumes, le son de blé, le lait, etc.

Si vous y êtes habitué, vous pouvez aussi bien boire des flocons d'avoine le matin. Comme l'activité de l'alcool déshydrogénase dans le foie humain est très faible à midi, il est facile de se saouler après avoir bu. Boire des flocons d'avoine le matin peut aider à réduire l'envie de boire à midi.

Dans le même temps, la bouillie peut également protéger la muqueuse gastrique. Il convient de noter que les vitamines B ne sont pas stockées dans l'organisme et que l'excès sera complètement éliminé du corps. Par conséquent, les personnes qui arrêtent de boire doivent prendre des suppléments de vitamines B tous les jours.