Que dois-je faire si mon orteil est foulé et enflé

Dans la vie, il y a des accidents et des chocs partout, il faut donc être prudent. Prenons l'exemple d'une entorse à la cheville. De nombreux amis ont vécu cette situation. Quoi ? Il y a aussi les entorses aux orteils. En fait, ce sont fondamentalement les mêmes. Il s'agit d'une entorse de l'articulation. Bien que ce ne soit pas un gros problème, il faut également la traiter rapidement et efficacement pour contrôler la blessure. Parlons de ce qu'il faut faire si votre cheville est enflée ?

1. Glace et compresse chaude : pendant la période aiguë après une entorse de la cheville (généralement dans les 24 heures), nous devons appliquer de la glace sur la zone entorse pour inhiber le saignement et le gonflement, réduire la formation d'hématomes et la douleur. Après 1 à 2 jours, vous pouvez appliquer une compresse chaude pour améliorer la circulation sanguine.

2. Réparer la partie foulée : Si la blessure est plus grave, il est recommandé de réparer la partie foulée. Après la fixation, la partie foulée ne sera pas touchée ou perturbée et pourra guérir rapidement. Si elle n'est pas réparée, la partie foulée sera impliquée à plusieurs reprises lors de la marche, ce qui facilitera la guérison, provoquant une instabilité de la cheville et devenant une entorse habituelle.

3. Évitez de vous baisser : au début d'une entorse, la partie foulée est encore en période de guérison. Si vous vous baissez et marchez à ce moment-là, cela ralentira la vitesse de guérison. En général, vous devez vous reposer au lit pendant environ 10 jours. Ce n'est qu'une fois que l'entorse s'est globalement améliorée que vous pouvez commencer à marcher progressivement. Même à ce stade, vous devez marcher lentement.

4. Surélever le pied au repos : les premiers stades de l'entorse sont généralement passés au lit. À ce stade, nous devons également prêter attention à la partie foulée. Lorsque vous dormez et vous reposez, nous devons utiliser un oreiller pour surélever le pied foulé. Cela peut réduire le gonflement et aider le patient à se reposer.

5. Application externe de pansements : Nous pouvons également utiliser des pansements en application externe pour accélérer la récupération de la partie foulée. Ils peuvent favoriser la circulation sanguine, éliminant ainsi la stase sanguine dans la zone touchée, réparant les articulations et les tissus mous endommagés, et peuvent jouer un rôle dans la promotion de la circulation sanguine, l'élimination de la stase sanguine et l'activation des tendons et des vaisseaux sanguins lors du traitement des entorses de la cheville.

6. Marchez lentement et prudemment : vous devez être prudent lorsque vous marchez pendant un certain temps après une entorse à la cheville. Faites attention à la hauteur de la route lorsque vous marchez. Soyez plus prudent lorsque la lumière est faible pour éviter les entorses. Surtout lorsque vous montez et descendez des escaliers, vous devez être très prudent et faire attention, et ne pas monter et descendre à un angle trop grand pour éviter de causer des blessures supplémentaires à la zone entorse.