Que dois-je faire si je ressens des maux d’estomac après avoir bu trop de thé ?

Dans la vie, de nombreuses personnes ont peut-être vécu cette expérience : boire trop de thé et ressentir une gêne au niveau de l'estomac. Que se passe-t-il ? En fait, le thé contient de la caféine et du fluor. Si vous buvez plusieurs tasses de thé fort d'affilée, vous risquez de souffrir d'insomnie, de maux de tête, de nausées, de troubles gastro-intestinaux et d'autres symptômes. Ceux-ci sont en fait causés par une consommation excessive de thé et par une teneur excessive en caféine dans l'organisme. Si vous avez une rate et un estomac faibles, boire trop de Tieguanyin, qui a une nature froide, peut provoquer des maux d'estomac.

Que faire si vous ressentez une gêne au niveau de l'estomac à cause d'une consommation excessive de thé

Mangez de l'aubépine

L'aubépine contient une variété d'acides organiques, qui peuvent stimuler la sécrétion du suc gastrique, augmenter l'activité de la pepsine et favoriser la digestion et la décomposition des graisses. Si vous buvez trop de thé après les repas et ressentez des maux d'estomac dus à une indigestion, vous pouvez manger de l'aubépine pour favoriser la digestion.

Allongez-vous et faites une sieste

Si vous buvez trop de thé et que vous ressentez une gêne au niveau de l'estomac, vous pouvez vous allonger et faire une sieste. Après vous être réveillé, allez aux toilettes pour éliminer l'excès de polyphénols du thé dans votre corps, et la sensation désagréable au niveau de l'estomac disparaîtra.

Frotte ton ventre

Si votre estomac est très inconfortable, vous pouvez le masser doucement avec vos mains. Cela rendra votre estomac beaucoup plus confortable. Le massage peut également accélérer la motilité gastro-intestinale et permettre au thé d'être évacué plus rapidement.

Comment éviter les maux d’estomac après avoir bu du thé

1. Ne buvez pas de thé fort. Le thé fort contient beaucoup de théacrine et d'autres substances. Si vous buvez du thé fort pendant une longue période, cela stimulera directement notre corps et provoquera une faiblesse, une indigestion et d'autres symptômes.

2. Ne buvez pas de thé après les repas. Boire du thé après les repas dilue le suc gastrique, affecte la digestion et l’absorption des aliments et n’est pas bon pour la santé gastro-intestinale.

3. Ne buvez pas de thé à jeun

4. Ne buvez pas trop. Ne buvez pas plus de 3 tasses de thé par jour. Il est préférable de boire de l’eau bouillie pour reconstituer l’eau.

En adaptant votre façon de boire du thé, vous pouvez éviter les maux d'estomac et profiter des bienfaits de la consommation de thé. Il existe plusieurs façons de procéder : tout d'abord, procédez étape par étape, en passant progressivement de moins à plus, de léger à fort, afin que l'estomac et les intestins puissent s'adapter à la caféine et améliorer progressivement leur tolérance au thé. Ne buvez pas trop de thé ou de thé trop fort d'un coup.

Enfin, le mauvais type de thé est choisi. Certains amateurs de thé souffrant d'ulcères duodénaux actifs boivent également du thé vert très fort et du thé simple. Il faut savoir que la teneur en caféine du thé vert et du thé simple est plus élevée que celle des autres types de thé, ce qui irritera plus gravement le tractus gastro-intestinal et provoquera des désagréments.

Deuxièmement, choisissez la bonne façon de boire du thé une heure après un repas pour éviter l'irritation de l'estomac et des intestins causée par la consommation de thé à jeun. Évitez également de boire du thé froid. Essayez de boire du thé chaud pour réchauffer votre estomac, et naturellement, cela ne vous fera pas mal.

Troisièmement, choisissez le bon thé. Les personnes qui ont mal au ventre après avoir bu du thé sont susceptibles de souffrir d'un ulcère gastroduodénal, alors essayez de ne pas boire de thé. Si vous voulez vraiment en boire, vous pouvez choisir des thés doux comme le thé noir, le thé Pu'er mûr, le thé au sarrasin, etc. Le thé est une boisson douce, douce pour l'estomac et agréable. Boire du thé peut faciliter la digestion et soulager la sensation désagréable après un repas copieux. « Le thé est le gentleman de l’eau » et « L’amitié entre gentlemen est aussi pure que l’eau ». Boire régulièrement du thé léger au lieu d’un thé fort est la garantie d’une consommation de thé saine.