Quelle est la raison des cuisses longues et des mollets courts

La taille d'une personne est étroitement liée à la génétique, ainsi qu'à une alimentation et à un exercice physiques normaux. En général, si une personne a de longues cuisses et des mollets courts pendant la phase de développement, elle doit se rendre à l'hôpital pour vérifier la cause de cette situation et savoir si son corps manque de nutrition. Elle doit manger davantage d'aliments riches en calcium et en protéines, comme les œufs, le lait, les légumes et les fruits, et faire de l'exercice correctement, ce qui aura un effet important sur la santé de son corps.

En général, les garçons cessent de grandir après l’âge de 22 ans. La taille est liée à la génétique. Conseils : Il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour mesurer l'âge osseux et voir si l'os est fermé. S'il est fermé, il ne grandira pas. S'il ne l'est pas, il grandira. Faites plus d'exercice, ne soyez pas exigeant avec la nourriture et adoptez une alimentation équilibrée et nutritive.

La taille dépend de l'hérédité congénitale d'une part et de l'alimentation acquise d'autre part. Si vous manquez d'hormone de croissance, vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour une injection, mais vous devez également faire attention à faire plus d'exercice et à manger plus d'aliments riches en calcium. Vous devez augmenter votre activité physique et ensuite améliorer votre alimentation. Assurez-vous de dormir suffisamment, vous pourrez ainsi continuer à grandir.

Tout d’abord, étirez vos genoux et vos mollets (60 secondes)

1. Allongez-vous sur le dos, pliez un genou et appuyez-vous sur le sol, puis soulevez l'autre jambe vers le haut avec vos orteils levés.

2. Tout en inspirant, écartez lentement la jambe levée vers l’extérieur et contractez les muscles de l’intérieur de la cuisse. Expirez et revenez à la normale. Alternez entre la jambe gauche et la jambe droite et effectuez 10 fois chacune. (30 secondes)

1. Tenez-vous debout sur la marche, les pieds légèrement écartés, les talons pendants, et inspirez.

2. En expirant, soulevez vos talons jusqu'à ce qu'ils soient horizontaux et faites une pause pendant un moment. Les personnes ayant un bon équilibre peuvent le faire avec leurs mains sur leur taille, mais elles ne doivent pas cambrer le dos.

Bien sûr, il existe d'autres méthodes que celles-ci