La banane contient-elle du zinc ?

Le zinc est un oligo-élément essentiel pour le corps humain et peut généralement être obtenu à partir de l’alimentation. Les bananes contiennent du zinc, un oligoélément. Les personnes carencées en zinc peuvent également manger des bananes. Le zinc joue un rôle important dans le corps humain. Il peut détendre les muscles et améliorer la motilité des spermatozoïdes.

La banane est un fruit très populaire auprès des gens. Non seulement elle peut traiter efficacement la constipation, mais elle est également très astucieuse et efficace lorsqu'elle est associée à de nombreux aliments. Les bananes sont riches en divers oligo-éléments et sont très efficaces pour compléter le zinc. Manger beaucoup de bananes peut améliorer les globules blancs du corps. Les personnes souffrant d'estomac devraient manger plus de bananes, ce qui est bon pour leur santé.

La banane est riche en oligo-éléments, tels que le magnésium, le zinc, etc., qui jouent un rôle extrêmement important dans le corps masculin. Le magnésium est un neurotransmetteur important qui aide les muscles à se détendre. De plus, le magnésium a une autre « contribution » exceptionnelle, qui est d’améliorer la motilité des spermatozoïdes et de renforcer la fertilité masculine. Le zinc est directement proportionnel à la qualité et à la densité du sperme. Une carence en zinc affectera également le métabolisme et la vitalité des spermatozoïdes, « retardant » ainsi le développement des testicules.

Les bananes sont délicieuses et nutritives. Ne serait-il pas ennuyeux de les manger tout le temps comme des fruits ? Aujourd’hui, je vais vous apprendre quelques délicieux « plats à base de bananes » qui sont à la fois riches en zinc et savoureux.

Soupe de banane, lys et trémelle. Ingrédients : Trémelle, lys, banane, baie de goji, sucre candi. Préparation : Faire tremper le champignon blanc dans de l'eau tiède pendant 2 heures, retirer les tiges jaunes et les impuretés, et le déchirer en petits morceaux ; le mettre dans un bol en porcelaine, le mettre dans un cuiseur vapeur et cuire à la vapeur pendant une demi-heure, puis le sortir ; casser le lys frais, le laver et retirer les vieilles tiges ; éplucher la banane et la couper en petits morceaux ; laver le goji et le faire tremper dans de l'eau tiède pour le ramollir ; mettre le champignon blanc, le lys, les tranches de banane et le goji dans une marmite, ajouter le sucre candi et bien mélanger, et cuire à la vapeur dans un cuiseur vapeur pendant une demi-heure.

Bananes frites au miel. Ingrédients : banane, beurre, sucre, citron, sauce au chocolat et cacahuètes hachées. Méthode : Faites chauffer le beurre dans une poêle jusqu’à ce qu’il soit fondu. Versez le sucre et faites revenir. Faire revenir jusqu’à ce que le sucre soit dissous. Mettez les bananes pelées dans la poêle et faites-les revenir à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Retournez les bananes et versez le sucre dessus. Faites frire jusqu'à ce que la couleur du sucre devienne plus foncée, pressez le jus de citron dessus et servez. Mettez les bananes frites dans une assiette, pressez-les de sauce au chocolat et saupoudrez-les de cacahuètes hachées.

Pain grillé à la banane. Ingrédients : pain grillé, banane, tapis à sushi, huile. Méthode : Préparez le pain grillé, coupez les bords, puis épluchez les bananes et coupez-les à la même longueur que le pain grillé. Mettez le pain grillé sur le tapis à sushi, puis placez la banane sur le pain grillé, utilisez le tapis à sushi pour rouler la banane dans le pain grillé, puis roulez-le fermement, et c'est tout. Vous pouvez le faire frire dans beaucoup d'huile, ou juste un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit doré. Coupez ensuite en tranches et servez.