Compresse de sel sur le ventre pour perdre du poids

Perdre du poids est une pratique courante de nos jours. Elle n'est pas limitée par l'âge et tout le monde peut le faire. Cependant, vous devez choisir une méthode de perte de poids saine et sûre, qui vous offrira une bonne protection. Choisir une méthode de perte de poids au hasard non seulement ne parviendra pas à obtenir un bon effet de perte de poids, mais aura également un impact sur votre propre corps. La méthode de perte de poids par compresse de sel sur le ventre est désormais la préférée de nombreuses personnes. Quel est l'effet de cette méthode de perte de poids ? Voici une introduction détaillée.

Le gros sel peut provoquer la transpiration. Il peut éliminer les déchets et l'excès d'eau du corps, favoriser le métabolisme de la peau, ramollir la saleté, reconstituer le sel et les minéraux et rendre la peau délicate et ferme.

Achetez quelques sacs de sel casher dans un supermarché ou une épicerie. Avant de prendre un bain, prenez une tasse de gros sel et ajoutez un peu d'eau chaude pour faire une pâte, puis appliquez-la sur votre abdomen. Après 10 minutes, rincez le gros sel à l'eau chaude, ou vous pouvez le masser puis le rincer, puis vous pouvez commencer à prendre un bain. Alternativement, après avoir pris une douche, saupoudrez une cuillère à soupe de gros sel dans la paume de votre main et massez directement votre ventre. Veillez à ne pas frotter trop fort, car cela rendrait la peau plus rugueuse.

Si votre peau est sensible, pensez à utiliser plutôt un « sel de bain » plus fin.

Méthode de marche par contractions abdominales

Tout d’abord, vous devez apprendre la « méthode de respiration abdominale » : lorsque vous inspirez, votre ventre se gonfle ; lorsque vous expirez, votre ventre se contracte. Il s'agit d'une formation nécessaire pour les personnes qui pratiquent le yoga ou l'entraînement vocal. Il aide à stimuler la motilité gastro-intestinale, à favoriser l’excrétion des déchets dans le corps, à fluidifier la circulation de l’air et à augmenter la capacité pulmonaire.

Lorsque vous marchez ou vous tenez debout normalement, vous devez essayer de rétrécir votre abdomen et d’utiliser la respiration abdominale pour resserrer vos muscles abdominaux inférieurs. Vous ne vous y habituerez peut-être pas les un ou deux premiers jours, mais tant que vous vous rappelez à tout moment que « ce n'est qu'en rétrécissant votre abdomen que vous pouvez perdre du poids », après quelques semaines, non seulement votre bas-ventre deviendra plus plat, mais votre posture de marche sera également plus charmante.

Ménage

Peut-être étiez-vous un peu paresseux avant, mais commencez à être une « Cendrillon » travailleuse à partir d'aujourd'hui. Rappelez-vous une règle importante : évitez la lumière et concentrez-vous sur le lourd. Par exemple, n'utilisez pas d'aspirateur pour balayer le sol, mais utilisez un chiffon et un balai, et augmentez consciemment votre exercice physique ; choisissez de laver et de repasser les vêtements lorsque la température est élevée à midi, ce qui vous fera beaucoup transpirer ; lorsque vous avez faim, préparez-vous un délicieux déjeuner minceur, car les « chefs » ne veulent généralement pas manger la nourriture qu'ils cuisinent, ce qui est juste pour contrôler votre consommation alimentaire.