Que faire si vos pieds ont des ampoules lorsque vous portez des chaussures

Les chaussures peuvent protéger vos pieds des blessures et sont un élément indispensable de la vie quotidienne. Cependant, si les chaussures ne sont pas bien ajustées, cela entraînera de nombreux problèmes aux pieds. Par exemple, si les chaussures sont petites ou si certaines parties sont trop dures, cela provoquera des ampoules aux pieds et provoquera de fortes douleurs. Si vos pieds sont couverts d'ampoules causées par des chaussures, vous pouvez les traiter en appliquant, en pressant et en calant la paume de la main.

1. Méthode de maculage

Appliquez une crème pour le visage sur les zones où les chaussures en cuir neuves frottent vos pieds, ou séchez une serviette humide, trempez-la dans du vin blanc et fixez-la avec une pince sur les zones où vos pieds frottent. Laissez agir toute la nuit pour assouplir le cuir.

2. Méthode de pressage

Si le bord de vos chaussures frotte vos pieds, couvrez-le d'une serviette humide pendant quelques minutes pour le rendre humide et doux, puis utilisez un objet cylindrique comme une bouteille en verre pour appuyer fort dessus plusieurs fois.

3. Technique de la paume en coin

Si vos nouvelles chaussures vous pincent les pieds parce qu'elles sont trop petites, vous pouvez les mouiller avec une serviette humide, puis utiliser des cales pour les étirer davantage afin qu'elles s'adaptent mieux à vos pieds.

IV. Précautions

1. Ne portez pas toujours des talons hauts de la même hauteur pour éviter une compression fréquente sur la même partie du pied.

2. Lorsque vous êtes assis droit, vous devez d'abord plier vos pieds, puis étirer doucement vos jambes, maintenez cette posture pendant 30 minutes, ne soulevez pas vos jambes, afin que vos pieds puissent se détendre.

3. Lorsque vous marchez avec des talons hauts, gardez la poitrine haute et le ventre rentré, marchez naturellement et régulièrement. Vous ne devez pas courber le dos, marcher vite ou gravir des collines.

4. Portez plus d’attention aux soins des pieds, développez l’habitude de tremper vos pieds dans de l’eau chaude et massez-les de manière appropriée.

5. Si vous portez des talons hauts, faites attention à l'occasion. Ne les portez pas dans une voiture bondée ou sur une route accidentée, car ces chaussures sont conçues pour des occasions spéciales, comme les danses.

6. Certains talons extrêmement hauts ne sont pas conçus pour marcher. Les porter à certains moments a une grande signification « sexuelle », mais il n'est pas nécessaire de les porter à d'autres moments, vous devez donc y prêter une attention particulière.

7. Lorsque vous marchez avec des talons hauts, veillez à faire des pauses en permanence. Lorsque vous vous reposez, vous pouvez lever vos orteils et bouger vos mollets.

8. Il est préférable de ne pas porter de chaussures en cuir pieds nus, car cela endommagerait la peau de vos pieds.

9. Lorsque vous portez des talons hauts pointus, veillez à bouger vos orteils pendant que vous le pouvez. Cela peut apporter un certain soulagement et éviter une pression excessive sur la même partie.

10. Ne coupez pas vos ongles trop durement pour éviter toute inflammation des ongles.

11. Lorsque vous marchez avec des talons hauts, vos talons doivent être déplacés vers l'arrière de temps en temps. N'exercez pas trop de pression sur vos orteils à cause des talons hauts. Donnez à vos orteils un certain espace, même s'il est très petit. Pousser vos orteils vers l’avant n’est pas non plus très joli.

12. Lorsque vous achetez de nouveaux talons hauts, assurez-vous qu'ils sont légèrement serrés et pas trop grands. Sinon, vous risquez de vous fouler les pieds parce que les talons ne s'adaptent pas bien à vos pieds, ou de provoquer des ampoules parce que les talons frottent vos pieds. Le port de nouvelles chaussures nécessite une certaine période d'adaptation, ne portez donc pas de talons hauts neufs pendant une longue période au début. Il est préférable de rester à la maison pendant un certain temps avant de les porter.

13. Si vous avez le temps, vous pouvez vous tenir à un mètre d'un mur, appuyer le haut du corps contre le mur et étirer le bas du corps vers l'extérieur avec les talons à plat sur le sol. Répétez plusieurs fois, chaque étirement pendant 20 secondes. Faire régulièrement les exercices ci-dessus aidera à prévenir l'inconfort des pieds.