Quel est le problème avec le relâchement musculaire

Le relâchement musculaire est principalement lié à une carence en protéines, en qi et en sang, à l'obésité, au manque d'exercice à long terme et à d'autres facteurs. Le relâchement musculaire n'est pas propice à l'exercice physique et ne permet pas aux gens d'avoir de beaux muscles. Une amélioration rapide est nécessaire pour soulager le relâchement musculaire.

1. Carence en protéines : si vous ne faites pas attention à votre alimentation et perdez du poids de manière excessive, votre corps manquera de nutriments, ce qui accélérera la perte de protéines dans l'organisme. Si elles ne sont pas reconstituées à temps, vos muscles deviendront mous avec le temps.

2. Déficit en Qi et en sang : chez les personnes souffrant d'un déficit en Qi et en sang, le corps lui-même n'a pas suffisamment de sang et les muscles ne peuvent pas en recevoir, ce qui entraîne un ramollissement des muscles. Vous pouvez manger des aliments qui réapprovisionnent le Qi et le sang, comme la gélatine de peau d'âne, les dattes rouges, les haricots rouges, etc., qui peuvent améliorer l'effet du déficit en Qi et en sang et soulager le relâchement musculaire.

3. Obésité : chez les personnes obèses, la graisse sous-cutanée rend les muscles mous. En faisant des exercices de renforcement, vous pouvez non seulement perdre du poids, mais aussi soulager les douleurs musculaires, durcir les muscles et renforcer le corps.

4. Manque d’exercice pendant une longue période : Chez certaines personnes qui ne font pas d’exercice régulièrement, leurs muscles s’atrophient et leur force musculaire diminue avec le temps, ce qui entraîne un relâchement musculaire.

Dans la vie quotidienne, nous devons développer de bonnes habitudes d’exercice, insister sur l’exercice et améliorer l’immunité du corps pour prévenir les maladies infectieuses.