Saisissez les signes de la chute de cheveux, intervenez et régulez à temps, et évitez le risque de calvitie !

Autrefois, la perte de cheveux n’était pas un sujet de préoccupation pour les jeunes. Aujourd’hui, en raison de mauvaises habitudes de vie et d’alimentation, la perte de cheveux est devenue un problème qui préoccupe de nombreux jeunes. Cependant, la perte massive de cheveux ne commence pas soudainement. Ce n’est qu’en comprenant les signaux de la perte de cheveux que nous pouvons éviter le danger de la calvitie.

Source de l'image : Galerie Baidu

Quels sont les signes possibles d’une perte de cheveux sur la tête ?

1. Augmentation de la perte de cheveux

Dans des circonstances normales, les gens perdent leurs cheveux tous les jours. En général, il n’y a pas lieu de s’inquiéter si la perte de cheveux est inférieure à 100 mèches. Cependant, si vous perdez plus de 100 mèches de cheveux chaque jour pendant plusieurs jours consécutifs, vous devez y prêter attention.

2. Augmentation des pellicules

Si vous avez des pellicules excessives pendant une longue période et qu'elles sont souvent difficiles à nettoyer, cela signifie que votre cuir chevelu peut avoir une infection fongique et que l'environnement du cuir chevelu a été endommagé, ce qui peut provoquer des problèmes inflammatoires dans les follicules pileux et entraîner une perte de cheveux anormale.

3. Cheveux trop gras

Une production excessive de sébum dans les cheveux obstrue souvent les follicules pileux et provoque une perte de cheveux à un stade ultérieur. En général, les troubles endocriniens causés par le fait de rester éveillé tard, l'anxiété mentale et les hormones excessives sont les causes d'un excès de sébum sur la tête.

4. Les cheveux deviennent fins et doux

Si vous constatez que les cheveux que vous perdez sont plus courts et plus fins que le reste de vos cheveux, cela signifie que vos follicules pileux rétrécissent. Au fil du temps, les cheveux qui poussent deviendront plus fins et plus doux jusqu'à devenir comme du duvet, et l'espace blanc sur le cuir chevelu augmentera.

Source de l'image : Galerie Baidu

Quelles sont les différentes manières de réduire la perte de cheveux au cours de la vie ?

1. Une alimentation équilibrée

Une alimentation équilibrée est très importante pour la croissance des cheveux. Le composant principal des cheveux est la protéine, donc manger plus d'aliments riches en protéines est bénéfique pour la croissance des cheveux, comme le lait, le poulet, le canard, le poisson, les œufs, le soja, etc. En temps normal, vous devriez manger moins d'aliments épicés et au goût lourd, et manger plus de légumes, de fruits et de céréales riches en vitamines.

2. Lavez, teignez et faites une permanente vos cheveux de manière appropriée

Se laver les cheveux trop fréquemment augmentera l'irritation du cuir chevelu, tandis que se laver les cheveux trop rarement les rendra gras, deux facteurs qui ne sont pas bons pour la santé de votre cuir chevelu. Il est généralement recommandé de se laver les cheveux une fois tous les deux jours environ, et la température de l'eau ne doit pas être trop chaude lors du lavage des cheveux. De plus, ne teignez pas et ne permanentez pas vos cheveux trop souvent. Il est préférable d'attendre 3 à 6 mois entre chaque fois.

3. Massez votre cuir chevelu

Un massage régulier du cuir chevelu peut favoriser la circulation sanguine et améliorer l’apport sanguin aux cheveux. Dans la vie quotidienne, nous pouvons masser directement avec les pouces des deux mains, ou utiliser un peigne pour masser le cuir chevelu.

4. Faites attention à la protection solaire

Une exposition modérée au soleil peut favoriser la formation de mélanine et favoriser la croissance des cheveux. Cependant, une exposition fréquente au soleil et aux rayons ultraviolets peut endommager la barrière protectrice du cuir chevelu. Si vous sortez souvent ou sortez en été, vous pouvez utiliser un parasol, un chapeau de soleil, etc. pour protéger vos cheveux du soleil.

5. Exercice

L’exercice régulier aide à favoriser le métabolisme du corps, à accélérer la circulation sanguine et ainsi à favoriser la croissance des cheveux. Essayez de faire de l’exercice 30 minutes par jour, ce qui est non seulement bon pour la santé des cheveux, mais aussi pour la santé physique et mentale.

6. Routine quotidienne régulière

Un mode de vie régulier peut stabiliser la sécrétion hormonale du corps et maintenir la santé des organes du corps. Un temps de repos suffisant peut également assurer un flux sanguin suffisant, ce qui est bénéfique pour la circulation sanguine dans le cuir chevelu et fournit une nutrition adéquate aux follicules pileux.

Une fois que vous remarquez des signes de perte de cheveux, il est recommandé de résoudre le problème rapidement pour éviter une perte de cheveux de plus en plus importante qui ne peut pas couvrir votre cuir chevelu, ce qui serait gênant !

Si vous souhaitez en savoir plus sur le contenu des nouveaux médias médicaux et sur la manière de réaliser un placement médiatique professionnel, veuillez suivre Xiaohan Technology.