Quelles sont les fonctions et les indications du sélénium

Tout le monde sait aujourd'hui qu'il est important de maintenir sa santé, mais certains éléments nutritionnels ne sont pas suffisamment clairs, ce qui peut entraîner de nombreuses incompréhensions, ce qui n'est pas très bon pour le corps. Même les fonctions et les indications principales de substances telles que le sélénium ne sont pas très claires. En fait, cet élément est très bon, car il peut avoir un bon effet anticancéreux et préventif sur le corps humain. Si cet élément manque, les gens seront sujets au cancer.

Importance nutritionnelle

effet

①. Le sélénium a des effets anticancéreux. Les personnes carencées en sélénium sont sujettes au cancer du foie, du poumon, de l’estomac, de l’œsophage, du rein, de la prostate, de la vessie, du col de l’utérus, de la leucémie, etc.

②. Le sélénium a des effets antioxydants. Le sélénium est la meilleure substance anti-âge. Si le corps humain manque de sélénium, il ne sera plus « jeune » et entraînera un vieillissement prématuré.

③. Le sélénium peut renforcer l’immunité humaine. La carence en sélénium réduit le système immunitaire de l’organisme.

④. Le sélénium a pour effet d’antagoniser les métaux lourds nocifs. Une carence en sélénium peut facilement entraîner des symptômes d’intoxication aux métaux lourds tels que le plomb, l’arsenic et le cadmium.

⑤. Le sélénium peut réguler l’absorption et l’utilisation de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine E et de la vitamine K. Une carence en sélénium peut provoquer une myopie, des cataractes, une rétinopathie, une maladie du fond d’œil, une dégénérescence maculaire liée à l’âge et d’autres maladies.

⑥. Le sélénium a pour fonction de réguler la synthèse des protéines. Une carence en sélénium peut entraîner une malnutrition par déficit protéino-énergétique, des lésions chromosomiques, etc.

⑦. Le sélénium peut améliorer la fonction reproductrice. Une carence en sélénium peut entraîner une obstruction de l’éjaculation, une faible motilité des spermatozoïdes, une déformation, un taux de conception réduit et une incidence accrue de métrite.

Et ainsi de suite sur les symptômes.

Le sélénium est un composant essentiel de la peroxydase dans le plasma séminal. Lorsque la teneur en sélénium du sperme diminue, l'activité de cette enzyme diminue et ne peut inhiber la réaction de peroxydation de la membrane des spermatozoïdes, ce qui provoque des dommages aux spermatozoïdes, une augmentation du nombre de spermatozoïdes morts et une diminution de la vitalité.

⑧. Le sélénium est un élément important de la fonction musculaire. Une carence en sélénium peut provoquer une atrophie des muscles squelettiques et des rayures gris-blanc, des lésions myocardiques, des modifications de la densité des cellules myocardiques, une augmentation des lipides et un dépôt de calcium, entraînant l'apparition de maladies.

Par conséquent, les hommes doivent prendre davantage de suppléments de sélénium, car la majeure partie du sélénium fourni au corps est concentrée dans les organes reproducteurs et peut être excrétée du corps avec le sperme. En particulier, les habitants des zones très polluées et des zones carencées en sélénium ont besoin d’un apport en sélénium complémentaire.

Comme aucun organe du corps humain ne peut stocker le sélénium pendant une longue période, le corps doit en obtenir en permanence des quantités suffisantes par l'alimentation. L'équilibre de la concentration en sélénium joue un rôle protecteur et stimulant important dans les fonctions physiologiques de nombreux organes et tissus.

Une carence en sélénium peut facilement entraîner une diminution du système immunitaire de l'organisme. Plus de 40 maladies qui menacent la santé et la vie humaines sont liées à une carence en sélénium dans le corps humain, telles que le cancer, les maladies cardiovasculaires, les maladies du foie, la cataracte, les maladies du pancréas, le diabète, les maladies du système reproducteur et d'autres symptômes.

Normalement, les besoins quotidiens totaux de chaque personne sont les suivants : les adultes chinois peuvent obtenir des bienfaits pour la santé en complétant le sélénium avec plus de 25 microgrammes provenant de l'alimentation chaque jour ; les adultes carencés en sélénium peuvent obtenir du sélénium avec plus de 50 microgrammes ou 75 microgrammes provenant de l'alimentation chaque jour. Étant donné que 72 % des sols chinois sont pauvres en sélénium, la teneur en sélénium des aliments naturels, comme le blé, le riz, le maïs et d'autres céréales qui sont les principales cultures vivrières, est inférieure à 40 μg/kg. L'apport quotidien en sélénium des Chinois est inférieur à l'apport minimum de 50 μg recommandé par l'Organisation mondiale de la santé. L'apport quotidien en sélénium n'est que de 30 à 45 μg, ce qui est inférieur à celui du Japon, du Canada, des États-Unis et d'autres pays. Le riz riche en sélénium, 100 microgrammes (farine de maïs riche en sélénium), les abats d’animaux, le poisson, les fruits de mer, les champignons, les œufs, l’ail, le ginkgo, etc. sont tous riches en sélénium. Les personnes carencées en sélénium peuvent augmenter leur consommation de ces aliments de manière appropriée.