Quelles sont les méthodes de prévention et de traitement des maladies infectieuses ?

Lorsque les saisons changent ou que le climat est sec, de nombreuses personnes sont exposées aux maladies infectieuses. Les personnes âgées et les enfants, en particulier, qui présentent une faible résistance, sont souvent infectés par des maladies telles que la rougeole, les oreillons et les infections respiratoires. Si vous souhaitez prévenir et contrôler les maladies infectieuses, vous devez commencer par vous-même, prévenir les sources d’infection autour de vous et renforcer l’immunité de votre corps. Voyons maintenant quelles sont les méthodes les plus courantes de prévention et de traitement des maladies infectieuses.

1. Buvez de l'eau régulièrement

Lorsque le climat est sec, la teneur en poussière de l'air est élevée et la muqueuse nasale humaine est facilement endommagée. Boire plus d'eau pour garder la muqueuse nasale humide peut résister efficacement à l'invasion des virus et est également bénéfique pour l'excrétion des toxines dans le corps et la purification de l'environnement interne.

2. Faites attention à votre alimentation quotidienne

Une alimentation appropriée peut également améliorer votre immunité. Une combinaison équilibrée de protéines, de sucres, de graisses, de minéraux, de vitamines et d’autres nutriments qui aident à renforcer votre corps peut également être complétée par des aliments riches en vitamine C, car la vitamine C aide à renforcer l’immunité. Le régime alimentaire doit être régulier et sans excès. De plus, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, car un mal de gorge vous rend plus vulnérable aux attaques virales.

3. Faites attention à l'hygiène personnelle

Il est très important de se laver les mains fréquemment et de les garder propres. Vous devez également éviter de toucher vos yeux, votre bouche, votre nez, etc. avec vos mains. De plus, lorsque vous vous lavez les mains, ne les rincez pas simplement sous le robinet, mais lavez-les soigneusement avec du savon et le plus longtemps possible. Une autre chose est de ne pas oublier de porter un masque lorsque vous sortez. Les vêtements et la literie doivent être lavés et séchés fréquemment.

4. Renforcez l'exercice et renforcez l'immunité

Au printemps, le métabolisme du corps humain commence à s'épanouir, ce qui est une bonne période pour faire de l'exercice. Nous devons participer activement à l'exercice physique, sortir en banlieue et à l'extérieur pour respirer l'air frais, et en même temps organiser raisonnablement notre temps de travail et de repos.

5. Dormez suffisamment

Organisez raisonnablement vos horaires de travail et de repos, menez une vie régulière et combinez travail et repos. Le temps est à la fois chaud et froid au printemps, et l'équilibre du yin et du yang dans le corps humain est facilement perturbé, provoquant des étourdissements, des maux de tête, de la fatigue, de la somnolence, etc. Il est préférable de veiller à dormir plus de 7 à 8 heures par jour.

6. Lavez-vous les mains avant d'avoir des relations intimes avec votre enfant

Pour prévenir certaines maladies infectieuses telles que la maladie mains-pieds-bouche, les adultes doivent faire attention à leur hygiène personnelle, changer de vêtements et se laver les mains après leur retour à la maison avant d'avoir des contacts intimes avec les enfants. Lorsque les enfants mangent, ne les laissez pas jouer en mangeant, ne soufflez pas pendant que vous les nourrissez et ne mâchez pas la nourriture en morceaux, ne la recrachez pas et ne la donnez pas ensuite à l'enfant. De plus, les adultes ne doivent pas donner aux enfants de nourriture ou d’eau impures, désinfecter régulièrement les jouets et la vaisselle des enfants, se laver les mains après avoir changé les couches et manipuler l’urine et les excréments des enfants.

7. Faites attention à la ventilation

L’air frais élimine l’excès d’humidité et dilue les polluants intérieurs. Les fenêtres doivent être ouvertes régulièrement pour aérer la pièce, maintenir la circulation de l’air et permettre à la lumière du soleil d’entrer dans la pièce, car les rayons ultraviolets du soleil ont un effet bactéricide. De plus, vous pouvez également utiliser du vinaigre pour fumiger la pièce afin de la désinfecter.

8. Évitez les lieux publics bondés

Pour les activités quotidiennes, essayez de choisir des endroits en plein air ou bien ventilés, évitez de rester dans des environnements fermés et évitez les lieux publics bondés. Pendant l'épidémie de grippe, il faut éviter de prendre l'avion, le train ou le bus climatisé, et éviter de se rendre dans les grands hôtels ou les centres commerciaux dotés de la climatisation centrale.

9. Réduit l’irritation des voies respiratoires

Ne pas fumer et manger des aliments moins épicés peut réduire l’irritation des voies respiratoires, protégeant ainsi la fonction immunitaire naturelle et améliorant la capacité à éliminer les agents pathogènes externes envahissant les voies respiratoires.

10. Faites attention à vous faire vacciner contre la grippe

Les experts recommandent de vacciner chaque année les personnes âgées, les personnes faibles, les personnes atteintes de maladies chroniques, le personnel médical et les enfants âgés de 6 mois à 3 ans. Il convient de rappeler que le vaccin contre la grippe n’est pas un vaccin à usage unique, mais qu’il doit être administré chaque année.