Puis-je manger du kiwi pendant mes règles ?

Dans la vie quotidienne, de nombreuses femmes sont sujettes à la dysménorrhée pendant leurs règles, ce qui peut entraîner un grand stress à la fois pour l'esprit et le corps. Pendant les règles, il est également bénéfique de manger correctement du kiwi. Il a un certain effet sur l'amélioration de la condition physique des femmes et sur la reconstitution de l'eau. Il a également un certain effet sur la perte de poids. Bien sûr, vous devez comprendre que le kiwi est un fruit froid et qu'il ne faut pas en consommer trop pendant la période menstruelle.

Est-il bon de manger du kiwi pendant les règles ?

Le kiwi est un fruit riche en nutriments, mais en raison de sa nature froide, il ne convient pas aux femmes qui ont leurs règles d'en manger en grande quantité. Par conséquent, les femmes qui aiment le kiwi doivent faire attention à ces points pour éviter de nuire à leur santé en raison d'une consommation excessive.

L'extrait de kiwi contient des facteurs hydratants uniques de longue durée et des membranes moléculaires hydratantes à haute pression, qui peuvent instantanément reconstituer une grande quantité d'humidité dans la peau du corps et soulager la peau sèche, rugueuse et autres phénomènes de déshydratation cutanée. Cependant, la chair du kiwi est acide et froide par nature, les femmes qui ont leurs règles devraient donc en manger moins. Si vous voulez vraiment en manger, vous devez manger du gingembre pour soulager le rhume.

Les femmes qui ont leurs règles doivent faire attention à de nombreux facteurs et prendre en compte leur régime alimentaire. Le plus important est de manger principalement des aliments chauds, légers et faciles à digérer. Elles doivent augmenter leur consommation de légumes à feuilles vertes et de fruits et boire beaucoup d'eau pour garder les intestins ouverts. Le régime alimentaire doit être suffisamment nutritif pour compléter les nutriments dont le corps a besoin pendant cette période, afin de garantir une bonne santé.

Le kiwi est riche en vitamine C et contient beaucoup d'arginine, ce qui peut favoriser une bonne circulation sanguine et améliorer les capacités sexuelles. Pour les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, le kiwi, qui est presque sans gras, est riche en pectine et en vitamine E, ce qui est très utile pour la santé cardiaque et peut réduire le cholestérol. Pour les adolescents et les enfants, les acides aminés tels que l’arginine contenus dans le kiwi peuvent améliorer la fonction cérébrale et favoriser la sécrétion d’hormone de croissance.

Les fruits que vous devriez manger davantage pendant vos règles

Fruits adaptés à la consommation pendant les règles : les fruits neutres tels que les pommes, les figues, les fraises, les tomates, etc., tandis que les oranges, les pêches, les cerises, les dattes, les litchis, les longanes, les ananas, les grenades et les raisins sont de nature chaude et conviennent également à la consommation pendant les règles. Il est important de noter que vous ne devez pas en manger trop en une seule fois. Pendant les règles, vous devriez manger plus d'oignons verts, de champignons, d'arachides, de noix, de dattes, de longanes et de roses. Si vous mangez accidentellement des aliments froids pendant vos règles, ou si vous ne pouvez pas vous empêcher de manger de la glace, vous pouvez boire plus de gingembre bouilli au sucre brun pour équilibrer la circulation sanguine dans votre corps et favoriser la circulation sanguine.

1. Pomme. Les pommes contiennent de l'acide malique unique, qui peut accélérer le métabolisme et réduire la graisse dans la partie inférieure du corps. Les pommes sont également plus riches en calcium que les autres fruits, ce qui peut réduire la teneur en sel qui provoque des œdèmes dans la partie inférieure du corps.

2. Papaye. La papaye contient des enzymes protéolytiques uniques qui peuvent éliminer la graisse accumulée dans la partie inférieure du corps en raison de la consommation de viande. La pectine contenue dans la chair de papaye est un excellent nettoyant du côlon, qui peut réduire l'accumulation de déchets dans la partie inférieure du corps.

3. Pamplemousse. Pamplemousse Tout le monde sait depuis longtemps que le pamplemousse est très faible en calories et ne vous fera pas grossir même si vous en mangez plus, mais il s'avère qu'il est également riche en potassium, ce qui aide à réduire l'accumulation de graisse et d'eau dans le bas du corps.

4. Kiwi. En plus de la vitamine C, le kiwi est également riche en fibres, ce qui peut augmenter le taux de décomposition des graisses et empêcher l'accumulation excessive de graisse dans les jambes.

5. Tomate. Manger des tomates fraîches peut aider à la diurèse, soulager la fatigue des jambes et réduire les œdèmes. Si vous les mangez crues, l'effet sera encore meilleur.