Est-ce que boire de l’eau peut provoquer un œdème ? Comment boire ?

De nombreuses personnes ont l'habitude de boire de l'eau avant d'aller au lit. Certaines personnes affirment également que boire trop d'eau avant d'aller au lit peut facilement entraîner des symptômes d'œdème le lendemain matin. L’œdème est un symptôme, mais l’eau potable n’est pas le facteur absolu provoquant l’œdème. L’œdème est également lié à la constitution physique des individus. Alors, est-ce que boire de l’eau provoque vraiment un œdème ? Comment dois-je le boire ?

1. L'œdème est causé par la constitution physique

Certaines personnes ressentent un œdème au réveil le matin en raison de problèmes physiques, il n’y a donc pas lieu de trop s’inquiéter. L'eau est la substance la plus importante du corps qui favorise le métabolisme. Le corps humain transpire encore pendant son sommeil, il est donc nécessaire de faire le plein d'eau avant d'aller au lit pour que la bouche et la gorge ne soient pas trop sèches au réveil le lendemain. Mais buvez-le avec modération, environ 100 à 200 ml suffisent. Mais ne buvez pas de thé, car le thé a un effet diurétique et vous fera excréter plus d'eau que vous n'en buvez, ce qui aura l'effet inverse. De plus, il n'est pas recommandé de boire des boissons, car après avoir bu des boissons sucrées, le corps peut avoir besoin de plus d'eau pour métaboliser, ce qui vous rendra plus déshydraté !

2. La bonne façon de boire de l'eau

Boire de grandes gorgées d’eau augmentera non seulement la charge sur l’estomac et les intestins, mais affectera également l’absorption d’eau par le corps et provoquera un œdème. La bonne façon de boire de l’eau est d’en faire une partie normale de votre vie et de développer une habitude. Essayez de prolonger la durée pendant laquelle vous buvez de l'eau et de réduire la quantité d'eau que vous buvez à chaque fois. Ne buvez pas d'eau en grandes gorgées simplement parce que vous avez soif. Même si vous êtes occupé au travail, essayez d’avoir un verre d’eau à portée de main et de prendre une gorgée de temps en temps. Un autre grand avantage de boire de l'eau par petites gorgées est que le liquide pénètre lentement dans l'estomac, ce qui n'ajoute pas trop de charge à l'estomac et aux intestins. Elle peut également favoriser la circulation sanguine et la détoxification lymphatique, aidant ainsi le corps à éliminer les toxines.

3. Grattage pour soulager l'œdème

Certains gonflements et douleurs sont causés par une mauvaise circulation sanguine, et vous pouvez essayer la méthode du grattage. Lorsque vous utilisez cette méthode pour résoudre le problème, vous devez suivre les instructions et trouver les bons points d'acupuncture pour le massage pour obtenir des résultats évidents. Faites attention à ne pas utiliser trop de force et à ne pas blesser accidentellement la peau ! Si vous constatez que votre visage est gonflé au réveil le matin, appliquez immédiatement une poche de glace. Si vous n’avez pas de poche de glace, vous pouvez prendre des boissons fraîches ou de la glace et les appliquer sur la zone enflée, ce qui peut aider à réduire rapidement le gonflement.