Une hypoglycémie peut-elle provoquer un évanouissement ?

De nombreux employés de bureau négligent le petit-déjeuner afin de dormir un peu plus longtemps le matin. Sauter le petit-déjeuner pendant une longue période peut causer de graves dommages à l'organisme, le plus direct étant l'hypoglycémie. Certaines personnes ressentent des vertiges lorsqu'elles sont occupées parce qu'elles n'ont pas mangé. Une hypoglycémie peut-elle provoquer un évanouissement ? Les patients souffrant d'hypoglycémie ressentent souvent des vertiges et, si leur taux de sucre dans le sang est très bas, ils peuvent s'évanouir. Apprenons ce qu’il faut faire pour éviter l’hypoglycémie.

1. Mangez un bon petit-déjeuner. Tout le monde sait que le matin est la partie la plus importante de la vie. Chaque matin, le corps conserve son énergie pour toute la matinée, il faut donc veiller à prendre un bon petit-déjeuner, en particulier pour les patients diabétiques qui sont sujets à l'hypoglycémie. Si vous prenez simplement votre petit-déjeuner à la légère, vous aurez facilement faim vers midi, ce qui entraînera facilement une hypoglycémie. De plus, comme les patients diabétiques doivent prendre des médicaments hypoglycémiants le matin, ils doivent faire plus attention à leur petit-déjeuner. Ils ne peuvent pas manger uniquement des aliments végétariens, mais doivent bien combiner des protéines et des graisses pour éviter une chute trop rapide de la glycémie.

2. Préparez des collations. Les patients sujets à l'hypoglycémie doivent emporter avec eux des collations. Ils peuvent préparer du lait, des dattes rouges, des raisins secs et diverses noix, afin de pouvoir les reconstituer à temps lorsque les symptômes d'hypoglycémie apparaissent et de soulager ces derniers. Ou vous pouvez en consommer entre les repas pour éviter l'hypoglycémie due à la faim. De plus, si vous savez que votre prochain repas sera retardé, vous devez vous réapprovisionner en nourriture à temps. Vous ne pouvez pas attendre d'avoir faim pour manger, car cela peut facilement conduire à une hypoglycémie.

3. Choisissez des aliments de base qui se digèrent lentement. Lorsque vous prenez trois repas par jour, vous pouvez choisir des aliments qui se digèrent lentement et augmentent lentement la glycémie. Évitez les sucreries, le pain et certaines céréales instantanées. Ces aliments se digèrent rapidement, augmentent facilement la glycémie et ne sont pas propices au contrôle de la glycémie. Vous pouvez manger du riz, du riz brun, etc. Ces aliments de base peuvent mieux maintenir la glycémie après les repas et ne provoqueront pas de symptômes d'hypoglycémie dus à une digestion trop rapide des aliments.

4. Mangez fréquemment de petits repas. Pour les patients diabétiques, manger de petits repas fréquemment est un bon moyen d’empêcher l’augmentation de la glycémie et de prévenir l’hypoglycémie. Vous pouvez augmenter le nombre de repas que vous prenez chaque jour, mais ne mangez pas trop de nourriture à chaque repas. Cela empêchera non seulement votre glycémie d'augmenter en raison d'une consommation excessive de nourriture, mais aussi d'éviter l'hypoglycémie due à la faim.

Rappel chaleureux : l'hypoglycémie est principalement causée par une baisse excessive de la glycémie chez les patients, alors ne vous inquiétez pas trop de la rapidité avec laquelle vous contrôlez votre glycémie en temps normal. Laissez la glycémie baisser lentement et si vous constatez des symptômes d'hypoglycémie, vous devez vous réapprovisionner à temps. Si les symptômes sont graves ou si vous vous évanouissez, vous devez consulter un médecin à temps et ne pas tarder pour éviter de mettre votre vie en danger.