Pourquoi mon cou devient-il souvent raide ?

Beaucoup de gens ne prêtent pas attention à la raideur de la nuque, qui peut causer de graves dommages au cou à long terme. De nombreuses personnes souhaitent savoir pourquoi elles souffrent souvent de raideurs au niveau de la nuque. Cette situation est probablement liée à la posture de sommeil des personnes. Il se peut également que les raideurs fréquentes de la nuque soient causées par une entorse musculaire.

1. Vérifiez d'abord si votre oreiller est adapté. Si vous avez souvent une raideur de la nuque sur le côté droit de votre cou, vérifiez si l'oreiller n'est pas irrégulier. Si c'est le cas, corrigez-le. Faites également attention à ce que l'oreiller ne soit pas trop haut.

2. Mauvaise posture de sommeil. Lorsque vous dormez, l'oreiller est trop haut ou trop bas, ce qui provoque des spasmes et de la fatigue au niveau des muscles du cou. Si vous dormez trop profondément, lorsque vous vous retournez, votre corps tourne mais votre cou ne tourne pas avec lui, ce qui met votre cou dans une mauvaise position, provoquant une stimulation et des douleurs. C'est pourquoi on parle de « raideur de la nuque » ou d'« oreiller perdu ».

3. Sensation de froid pendant le sommeil. Le patient a froid et ressent des douleurs parce que le vent souffle sur lui alors que les portes et les fenêtres sont ouvertes pendant son sommeil. Cela provoque un blocage des méridiens locaux et une mauvaise circulation du qi et du sang, c'est pourquoi on l'appelle aussi « raideur de la nuque ». La plupart des douleurs liées à la raideur de la nuque durent généralement 2 à 3 jours et peuvent guérir d'elles-mêmes sans traitement, mais si vous espérez soulager la douleur le plus rapidement possible et récupérer rapidement,

4. Entorse musculaire. Par exemple, si vous avez une mauvaise posture pendant la nuit, votre tête et votre cou resteront dans une position trop déviée pendant une longue période ; ou si vous avez un oreiller inapproprié pendant votre sommeil, trop haut, trop bas ou trop dur, ce qui entraîne une hyperextension ou une hyperflexion de la tête et du cou, ce qui peut provoquer une tension dans les muscles d'un côté du cou et tordre les articulations facettaires des vertèbres cervicales. Des lésions statiques peuvent survenir au fil du temps, rendant les muscles et les tendons de la zone blessée raides et dysharmonieux, la circulation du qi et du sang mauvaise, provoquant des douleurs et un inconfort locaux et des mouvements considérablement restreints.